SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na sile

  • co jeść na siłe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem sprinterem i prosze was o wskazowki co jeść (jakie produkty itp) nie chodzi mi o plan tylko ogolnie chyba ze ktos sie zna to waze 68kg i mam 182 wzrostu biegam 100m i chciałbym zwiekszyć siłe i za wszystkie wskazowki dzienuje z gory =)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 11/2/2005 3:50:04 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] wtorek i czwartek rano co najwyżej mogę wciągnąć płatki z mlekiem bo muszę wyjść o 7;30 i nie mam ochoty na inne jedzenie. co zabrać ze sobą bo do 15 jestem poza domem. co zjeść jak wrócę? pn śr i pt mam czas do 10 więc mogę do tej godziny zjeść cokolwiek. i znów co zabrać ze sobą bo do 15 mnie nie ma. co zjeść po powrocie? ile odczekać i kiedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 9/23/2013 3:47:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam bardzo duży problem... może trochę to rozpiszę myślę, że będziecie wiedzieli o co chodzi. Wiek: 14 Masa: 48 KG - Błagam, chcę dobić jak najszybciej do 60... No i tu moje pytanie, mam tylko hantle 2 KG raczej na siłkę nie pójdę, ponieważ ostatnio u kumpla nie podniosłem ok. 30 KG... Co mam zrobić jakaś dieta czy co aby przybrać na sile i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 7/18/2009 7:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrzymujący się wzrost wagi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] u Ciebie któryś z powyższych czynników. Z pewnością duże cięcie kalorii nie jest wskazane. Chyba że czujesz, że aktualnie przejadasz się taką ilością to też nie ma co jeść na siłę. Ważne by słuchać organizmu. Do poczytania: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 145 Data: 8/3/2019 6:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] końca i przede wszytskim nie chodzić i nie wkręcać sobie ze nie jesteś nabity. W zasadzie ja pamietam już 3 albo 4 Twoje starty w których sytuacja się powtarza. Po co jeść na sile albo pchać w siebie cokolwiek skoro już jak sam mowiles żarcie Ci nie wchodziło dzisiaj, brzuch wywaliło a Ty jeszcze chciałeś jakieś węgle w płynie czy żelu. [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2017 12:22:49 AM Liczba szacunów: 14
  • [...] treningu - przed, po? Jeść na siłę, czy odpuścić? Pod kątem ilości staram się słuchać organizmu, różnicować ze względu na "ciężar gatunkowy" dnia ;) wiem, że jak powyżej 10 km biegu chociażby to łącznie w moim przypadku co najmniej 100 g W musi być. Z drugiej zaś strony jak nie czuję głodu to co - jeść na siłę powyżej 50g? Tez chyba bez sensu.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 12:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    aha powiem ci ze nie ma co jesc na sile czy mega wmuszac w siebie jedzenia kiedys tak robilem i mega zamulilem metabolizm jak cos jest nie tak teraz to albo jem troche mniej albo krece jakies interwaly zeby nie bylo wmuszania na maksa

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2014 2:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [Redukcja] Dziennik Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No zaszkodzić to one nie powinny, nie ma co jeść na siłę. Ale jak tu można twarogu nie lubieć? :-D Ja tam wcinam ten z Biedronki i mi smakuje. Omijaj te mielone bo one fakt, są niedobre.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5990 Data: 5/8/2012 10:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] B12 a może z innej przyczyny pcha cię w stronę tej duchowości. Demonicznej duchowości. https://youtu.be/PtGePYyqX2I Jak ktoś nie lubi mięsa to nie ma sprawy .Nie ma co jeść na siłę.Ale ideologia związana z new Age Weganizmem i ochroną zwierząt i próby nadania jej osobowości prawnej i zrównanie praw zwierzęcia z prawami człowieka jest moim [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 7:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Arturl1986 - Wiosna 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] oczekujemy. Najlepiej jakby dojść do zamierzonego celu jak najmniejszymi środkami i metodami w kazdej kwestii. Gdyby szło rosnąć na 4tys kaloriach bez konca to po co jeść na siłę ;) Po co spędzać na siłowni 20h tygodniowo, gdyby ten sam efekt był chodząc tam 5h;) I tak w kazdej kwestii tylko, że niestety sie tak nieda. najrozsadniej [...]

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2020 7:59:18 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] wszystko kupione nie dochodzmy sie bo to niczego nie wnosi. Dzisiaj wcinam szosty dzien od poludnia stracilem apetyt. Gdzies tam czytalem ze niektorzy tak maja po oxie To co jeść na sile czy taki minus tego ze sie ledwo podziubie jedzebie? wiec zmniejszamy bilans kaloryczny Nie wiem moze to przypadek moze za dwa trzy dni bede mial apetyt . Na [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 14810 Data: 4/26/2018 3:30:27 PM Liczba szacunów: 1
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic się złego nie stanie, nic też złego się nie stanie jak nie wepchniesz w siebie wszystkiego, nie ma co jeść na siłę bo tak kto w internecie napisał.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 5:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zmiany

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po co jeść na siłę poszukaj przepisów na kuchnia sfd. Jedzenie nie ma być tylko paliwem ma też smakować. Ja nigdy nie robie rzeczy których nie lubię. Jem te które są zdrowe i mi smakują

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 9/10/2013 2:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z odzywianeiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale po co jeść na siłe? jedz na śniadanie np. gotowane jajka, elegancko wchodzą Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-18 09:44:34

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 839 Data: 8/18/2008 9:43:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wszystko jasne i myślę, że gdybym dostosowała się do tego, co jest napisane w pierwszym poście to na pewno bym przytyła, ale... jak tu jeść 10 razy dziennie, a do tego jeszcze ćwiczyć? Jak znaleźć na to wszystko czas i ... hyh.. miejsce w żołądku :) Jak zjem 4-5 razy dziennie to jest dobrze, a przecież są studia, obowiązki.. nie da rady , a [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2009 7:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] na maśle klarowanym z ogórasem. Mam ze sobą jeszcze 2 x 200 mielonego z kapustą. Posiłki nie o określonej godz bo jak nie jesteś głodny to nie wciśniesz chyba że dasz rade jeść na siłę, ja też zaczynałem od 4-ech posiłków w styczniu a teraz na dwóch bym spokojnie dał radę. Zaopatrz się w śmietanę i może olej kokosowy- świetne deserki z tego [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2016 11:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zjesć przed treningiem zebym mial siłe???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wśród osób początkujących często można spotkać się z różnego rodzaju pytaniami o szczegóły, takie jak: - "co jeść na śniadanie?", - "co jeść przed treningiem?", - "co jeść przed snem?", - "co jeść w szkole?", - "co ile godzin jeść?", - "ile posiłków jeść w ciągu dnia?". Wymieniać można w ten sposób długo. Jenak pytania te, a w zasadzie odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12706 Data: 4/29/2018 1:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady treningowe i dietetyczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Po pierwsze polecam Ci lekturę kilku artykułów Macieja, po przeczytaniu i przyswojeniu myślę, że będziesz miał w miarę kompletną wiedzę. ODŻYWIANIE: "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_diecie_na_kolacj%C4%99%2C_obiad_i_%C5%9Bniadanie_-a3260.html "Dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 183 Data: 10/13/2019 7:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Skoro Ci nie smakuje, to po co masz jeść na siłe lub dowawać jakieś mało korzystne dodatki by móc to przełknąć? Są lepsze źródła białka. Nie musisz mieć twarogu w diecie, co to za reguła?

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2008 10:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening, dieta i suplementy na początek?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] zdrowe pełne witamin i minerałów oraz cennego błonnika. Więcej na temat diety i zdrowego odżywiania, znajdziesz w artykułach Macieja, które wklejam niżej. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 "Dieta na masę: Co jeść na masę?" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 146 Data: 10/20/2019 6:53:39 PM Liczba szacunów: 0