SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na mase mięśniową

  • Co jesc na mase miesniową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie jestem za granicą mam dostep do silowni i pytanie brzmi co mam jesc aby przybrac miesni,kazdy pisze co innego chodzi mi tylko jakie produkty mam kupywac oczywiscie do tego dojda ostre treningi z góry dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 1/9/2016 12:38:43 AM Liczba szacunów: 1
  • Co jeść na mase mięśniową w wieku 15 lat ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat początki z siłownią mam od niecałych 3 tyg. jestem chudy i nie wiem co jeść i jak jeść ?? POZDRO !!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 482 Data: 5/25/2016 11:50:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady treningowe i dietetyczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Po pierwsze polecam Ci lekturę kilku artykułów Macieja, po przeczytaniu i przyswojeniu myślę, że będziesz miał w miarę kompletną wiedzę. ODŻYWIANIE: "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_diecie_na_kolacj%C4%99%2C_obiad_i_%C5%9Bniadanie_-a3260.html "Dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 133 Data: 10/13/2019 7:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na start - siłownia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/ Pamiętaj też, że suplementy to nie wszystko. Przede wszystkim zadbaj o dobrą dietę, a o niej przeczytasz tutaj: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html "Co jeść na diecie na kolację, obiad [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 101 Data: 1/12/2020 1:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer dla nastolatka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Niżej podrzucam Ci kilka ciekawych tematów od których możesz zacząć swoją edukację i które przydadzą Ci się w okresie budowy masy mięśniowej. "Dieta na masę, Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html "Co jeść na diecie na kolację, obiad [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 7/12/2019 7:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy chop a masa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] rozłóż sobie najlepiej na 4-5 posiłków. Jak powinna wyglądać dieta na masę, przeczytasz w poniższych artykułach. Warto przeczytać wszystkie 3 :-PP "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html "Co jeść na diecie na kolację, obiad [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 95 Data: 12/26/2019 9:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] elementem podczas kształtowania sylwetki jest oczywiście dieta. Wszystko co powinieneś wiedzieć na ten temat znajdziesz w tych dwóch artykułach. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html "Co jeść na diecie na kolację, obiad [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 1/10/2020 10:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dni treningowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] proponuję, abyś przeczytał kilka wartościowych artykułów naszych autorów, dzięki którym zdobędziesz wiedzę, która bez wątpienia przełoży się na efekty sylwetkowe. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 109 Data: 12/27/2019 8:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla nastolatka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] wieku, że nie musisz jeszcze liczyć kalorii, wystarczy jak wyeliminujesz ze swojej diety słodycze, słodzone napoje, chipsy, czekolady i różnego rodzaju przekąski. Staraj się jeść zdrowo i pełnowartościowo. Aby pomóc Ci przybliżyć temat zdrowego odżywiania niżej podrzucam Ci kilka ciekawych tematów. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 109 Data: 12/9/2019 8:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening, dieta i suplementy na początek?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] zdrowe pełne witamin i minerałów oraz cennego błonnika. Więcej na temat diety i zdrowego odżywiania, znajdziesz w artykułach Macieja, które wklejam niżej. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 "Dieta na masę: Co jeść na masę?" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 94 Data: 10/20/2019 6:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa kcal

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jak powinna wyglądać dieta osoby planującej rozbudowę swojej muskulatury, będącej na tzw. masie, to poniższy artykułu są właśnie dla Ciebie. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 113 Data: 12/5/2019 9:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce być potężny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] formy jest dieta. Jeśli nie zadbasz o dietę, to efekty po prostu będą marne, a cały wysiłek włożony w trening nie przyniesie Ci satysfakcjonujących wyników. Zatem co jeść? O tym dowiesz się w fantastycznym artykule Macieja, pt. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87-.html?save=1 Istotna jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 118 Data: 12/5/2019 8:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Od jakich suplementów zacząć?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] treningowe mogą się stać nieskuteczne. Namawiam Cię także do przeczytania poniższych artykułów, dzięki którym zdobyta wiedza pozwoli Ci osiągać znacznie lepsze wyniki. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 113 Data: 1/15/2020 10:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabranie wagi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] masz problem z dostarczeniem odpowiednio dużej ilości kalorii w pożywieniu i przybraniem na wadzę, to daj znać, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie. :) Może, Cię to zaciekawi... myślę, że absolutnie powinieneś przeczytać ten artykuł: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87-na-mas%C4%99.html?save=1

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 119 Data: 10/29/2019 6:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • powiększenie masy mięsniowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] każdej z tych trzech dróg, tym szybciej "dojdziesz do celu". Jeden z najlepszych artykułów o tym jak układać i planować posiłki znajdziesz tutaj: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 a jak uzyskać maksimum z suplementów i odżywek przeczytasz w poniższym artykule: "Suplementy na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 110 Data: 10/23/2019 8:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy da się?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] z najwyższej klasy suplementacji. Abyś trochę więcej dowiedział się o wymienionych tematach, podsyłam Ci artykuły, które koniecznie musisz przeczytać. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87-.html?save=1 "Suplementy na masę mięśniową" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-suplementy-na-mas%C4%99.html?save=1

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 133 Data: 12/5/2019 8:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki, diety i treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Najlepszymi źródłami tłuszczu są: - oliwa z oliwek - orzechy - tłuste ryby - awokado Więcej o tym jak komponować posiłki przeczytasz w artykule pt. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 Teraz przejdźmy do treningu. Bez wątpienia najlepiej będzie jeśli zaczniesz chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 287 Data: 12/26/2019 9:02:41 PM Liczba szacunów: 1
  • M stak

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] węglowodany oraz zdrowe tłuszcze, których nigdy nie powinno zabraknąć osobie trenującej siłowo. Mając to na uwadze, warto przeczytać poniższy artykuł: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9Bc.html?save=1 Jeśli natomiast chcesz dowiedzieć się jak najlepiej łączyć i które wybrać, aby uzyskać maksimum z ich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 154 Data: 11/12/2019 10:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko w wieku 16 lat

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] 2-3g na pewno Ci nie zaszkodzi. Jednak główną uwagę powinieneś skierować na zaplanowanie odpowiedniego odżywiania, a o tym przeczytasz w tym artykule. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html Na koniec zapamiętaj, że odżywki nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 97 Data: 12/15/2019 11:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamiec miesniowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] bilansie na plusie. Jeśli trochę już trenowałeś, to temat diety nie jest Ci obcy, ale dla przypomnienia, podrzucam Ci świetny artykuł Macieja: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 oraz odżywki: "Suplementy na masę mięśniową" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 197 Data: 9/28/2019 9:00:27 PM Liczba szacunów: 0