SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na diecie

  • Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] większe efekty redukcyjne, niż standardowa, oparta o ograniczoną podaż energii i przy dostarczaniu mniej, niż 30% energii z tłuszczów. Ile posiłków dziennie? Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie, jest to mit. Odchudzanie zależy od bilansu energetycznego. Jeśli jesteś w stanie zjeść odpowiednią ilość energii w 3 posiłkach, to wystarczy. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12255 Data: 3/16/2019 11:43:38 AM Ocena: 4.45
  • Co jeść na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] kiedyś ciężarowcy kategorii open nosili brzemię potężnych brzuchów (najlepiej było to widać od lat 60. do lat 80. XX wieku). Czy dieta jest naprawdę tak ważna? Czy mogę jeść w McDonald’s, bo to przecież węglowodany, tłuszcze i proteiny? Co się dzieje, gdy zjadam niewłaściwy pokarm? Co z tym sodem? Czyli jednorazowy wyskok rujnuje moją [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 9/19/2018 4:31:13 PM Ocena: 5
  • [...] się w miejscu tak jak teraz, że waże nagle 89,7 i za chwile 91 za chwile 92 i znowu 90 i 89 i tak w kółko. Czyli sprawa wydaje się być jasna schudnąć 25kg ćwiczenia i co jeść by nie tyć pomijając oczywistości jak pepsi cola i tp. Aha i możecie mi polecić najlepsze suple w miare atrakcyjnej cenie? bo dziś sobie tak przeglądałem i jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 256 Data: 4/5/2020 10:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc na diecie na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nie jest to dieta dopieta na 100%, nie mam jeszcze wyliczonych dokladnych porcji, skladnikow odzywczych, jednak narazie zalezy mi po prostu co mam jesc, i przegladalem rozne diety i to wymyslilem: sniadanie (7.00) platki owsiane na mleku i/lub jajecznica z 3 jajek+bulka pelnoziarnista 2 sniadanie (10.00) bulka pelnoziarnista z jakas szynka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9092 Data: 1/23/2012 6:22:18 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] się w miejscu tak jak teraz, że waże nagle 89,7 i za chwile 91 za chwile 92 i znowu 90 i 89 i tak w kółko. Czyli sprawa wydaje się być jasna schudnąć 25kg ćwiczenia i co jeść by nie tyć pomijając oczywistości jak pepsi cola i tp. Aha i możecie mi polecić najlepsze suple w miare atrakcyjnej cenie? bo dziś sobie tak przeglądałem i jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 246 Data: 4/5/2020 11:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • CO JEŚĆ NA MIEŚCIE, BĘDĄC NA DIECIE? Każdy z nas lubi czasem zjeść poza domem, ale łatwo jest przesadzić i dać się skusić na słodycze czy tuczące posiłki, które odbiją się na naszej sylwetce. Co zrobić, gdy jesteś na diecie lub chcesz jeść zdrowo, a nie chcesz rezygnować z jedzenia na mieście? Jak dokonać właściwego wyboru jedzenia w restauracji? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 7/2/2014 1:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć mam pytanie co moge jesc na 2 sniadanie co ma duzo bialka w szkole dodam ze przerwa trwa 5 minut :P? i robie diete na rzeźbe i waga 72 wzrost 183 wiek 15 lat ostatnio robilem mase ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 8/19/2011 3:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po treningu? Czy na diecie można jeść rodzynki?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witam, po treningu silowym od razu jem bialko wpc + rodzynki, jestem na redukcji i chce dodac 30 min cardio po treningu, to ten posilek jesc po treningu silowym czy po calym treningu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 253 Data: 9/2/2020 10:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Co ma jeść wegetarian przed i po treningu na diecie na masę?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak w temacie. Chciałbym przeprowadzić moją pierwszą masówkę i do końca nie wiem co mogę zjeść w tych posiłkach skoro nie jem ryb ani mięsa. Dzięki, za odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 4/20/2014 10:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • gdy jesteśmy na diecie co można jeść?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy mięso drobiu jest zdrowym i dieteyczne. Jeśli tak to dlaczego? Jakie owoce powodują wzdęcia? Czy podczas odchudzania mogę pić kawe? Czy wieku 19 lat przy wzroście 1,72 muszę się odchudzać? Czy wszystkie warzywa są zdrowe?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 834 Data: 1/17/2011 6:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy będąc na redukcji, diecie musze jeść co 3 godziny?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam chciałem się zapytać czy będąc na redukcji musze spożywac wszystkie posiłki co 3 godziny.Z racji że spotykami sie czasami ze znajomymi to nie mam czasu aby coś zjeść. i tutaj pytanie czy musze jeść posilek co 3 godziny czy czasami moge 5 godzin pozniej cos zjesc ? Z góry dziękuje za odpowiedż

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 290 Data: 7/23/2020 5:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Przy układaniu nowego jadłospisu pomoże Ci artykuł Macieja pt: "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 5/24/2019 6:10:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dowiedzieć, to zerknij do poniższych artykułów. Naprawdę warto poświęcić kilkanaście minut, aby dowiedzieć się kilka ciekawostek dotyczących zdrowego odżywiania. "Co jeść na diecie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_diecie_-a2507.html "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 319 Data: 4/9/2020 10:35:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast kanapek do pracy?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] posiłku jest naprawdę wiele. Początkowo proponowałabym przybliżyć sobie temat odżywiania. Niżej podrzucę Ci kilka ciekawych artykułów, które uzupełnią Twoją wiedza. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87-na-diecie-.html?save=1 "Co jeść na diecie?" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 328 Data: 11/18/2019 11:15:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć dietę na masę?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Spoko, chętnie podrzucę Ci kilka cennych wskazówek. Zacznijmy od tego, że podstawą w diecie na masę jest dodatni bilans kaloryczny. Co to znaczy? Musisz jeść nieco więcej kalorii, niż Twój organizm wykorzystuje. Jak sprawdzić swoje zapotrzebowanie? Obliczysz je przy pomocy kalkulatora BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: Kalkulator kalorii BMR [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 271 Data: 2/18/2020 7:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa przerwa A powrót...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] oraz odżywki białkowe. Komponuj zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Niżej podrzucam Ci kilka ciekawych tematów, które pomogą Ci ułożyć prawidłowo zbilansowaną dietę. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 "Co jeść na diecie?" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 142 Data: 11/9/2019 10:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dni treningowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] proponuję, abyś przeczytał kilka wartościowych artykułów naszych autorów, dzięki którym zdobędziesz wiedzę, która bez wątpienia przełoży się na efekty sylwetkowe. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 200 Data: 12/27/2019 8:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy chop a masa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] rozłóż sobie najlepiej na 4-5 posiłków. Jak powinna wyglądać dieta na masę, przeczytasz w poniższych artykułach. Warto przeczytać wszystkie 3 :-PP "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html "Co jeść na diecie na kolację, obiad [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 280 Data: 12/26/2019 9:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] celu korygować ilością/kaloriami (tak jak napisałam na wstępie). Czy masz jeszcze jakieś pytania? Tak czy inaczej, warto przeczytać poniższe artykuły: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 126 Data: 10/17/2019 10:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady treningowe i dietetyczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Po pierwsze polecam Ci lekturę kilku artykułów Macieja, po przeczytaniu i przyswojeniu myślę, że będziesz miał w miarę kompletną wiedzę. ODŻYWIANIE: "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_diecie_na_kolacj%C4%99%2C_obiad_i_%C5%9Bniadanie_-a3260.html "Dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 185 Data: 10/13/2019 7:30:39 PM Liczba szacunów: 0