SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na śniadanie aby

  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    "Co jeść na śniadanie obiad i kolacje aby rosnąć intensywniej? Co proponujecie na poszczególne pory dnia ?Czy lepiej jeść dużo na kolacje czy na śniadanie ? Dzięki Pozdro Elo Ziomy" Na to pytanie nie ma odpowiedzi , staraj sie jeść produkty gdzie znajduje się dużo wapnia czyli: biały ser, zółty ser, jogurty, mleko i ogólnie rzecz biorąc [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2005 12:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Co jeść na śniadanie obiad i kolacje aby rosnąć intensywniej? Co proponujecie na poszczególne pory dnia ?Czy lepiej jeść dużo na kolacje czy na śniadanie ? Dzięki Pozdro Elo Ziomy

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2005 11:13:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] pić się dużo wody. Po każdym posiłku pije 0,5 litra zielonej herbaty (duży kubek). Myślę że teraz problem leży w węglowodanach. Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem jeść dokładnie węglowodanów a ile białka. Obecnie nie jem zbyt dużo. Staram się jeść regularnie ,ale niestety nie zawsze mogę, czasem nawet zapomina się o tym że pasuje coś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 1/31/2002 12:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] pić się dużo wody. Po każdym posiłku pije 0,5 litra zielonej herbaty (duży kubek). Myślę że teraz problem leży w węglowodanach. Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem jeść dokładnie węglowodanów a ile białka. Obecnie nie jem zbyt dużo. Staram się jeść regularnie ,ale niestety nie zawsze mogę, czasem nawet zapomina się o tym że pasuje coś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 1/30/2002 6:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz odjąć od 3180, aby powstał potrzebny depozyt. Pytałeś, co jeść na śniadanie, kolację, itp. A więc - jedz najlepiej ok. 5 posiłków dziennie. Śniadanie tak jak mówiłem to podstawa - musisz dostarczyć organizmowi energii na "rozruch" - a więc więcej węglowodanów, w miarę możliwości złożonych (zwłaszcza w Twoim przypadku), czyli np. kanapki z [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 9/20/2016 9:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym zapytać co mogę jeść na śniadanie aby mieć dużo energii na resztę dnia? Zmieniony przez - Karol1999 w dniu 2015-04-14 18:18:59

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2015 6:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • nauka odżywiania i redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, napiszę tutaj by nie zakładać nowego tematu. A mianowicie mam 27 lat, 170cm wzrostu, waga 65kg. Chciałbym ważyć 60kg co jeść, aby schudnąć, a nie przytyć pytam ponieważ ja w krótkim czasie schudłem 25kg. Było to spowodowane stresem i brakiem apetytu i nie chciałbym teraz znów przytyć. Nie proszę o szczegółową dietę, bo wiem, że ta jest [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 1/20/2013 3:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • nauka odżywiania i redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, napiszę tutaj by nie zakładać nowego tematu. A mianowicie mam 27 lat, 170cm wzrostu, waga 65kg. Chciałbym ważyć 60kg co jeść, aby schudnąć, a nie przytyć pytam ponieważ ja w krótkim czasie schudłem 25kg. Było to spowodowane stresem i brakiem apetytu i nie chciałbym teraz znów przytyć. Nie proszę o szczegółową dietę, bo wiem, że ta jest [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 1/20/2013 4:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz odjąć od 3180, aby powstał potrzebny depozyt. Pytałeś, co jeść na śniadanie, kolację, itp. A więc - jedz najlepiej ok. 5 posiłków dziennie. Śniadanie tak jak mówiłem to podstawa - musisz dostarczyć organizmowi energii na "rozruch" - a więc więcej węglowodanów, w miarę możliwości złożonych (zwłaszcza w Twoim przypadku), czyli np. kanapki z [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 9/19/2016 11:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wieczorne posiłki po treningu siatkówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz rację i dlatego pragnę zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz ułożyć dzienne menu inaczej i mądrzej. Stąd ten temat. Wiem co jeść na śniadanie, II śniadanie i obiad. Pytam jednak co jeść między 21-21.30 aby nie spowodowało to tycia

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 3/27/2014 12:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby,kiedy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki mięśniowej utraconej w okresie głupiego odchudzania nie tylko warzywa mają niski IG skład wszelkich posiłków (a co za tym idzie odpowiedzi na pytania typu co jeść na śniadanie, drugie śniadanie, po treningu itd.) powinien wynikać z wyliczonego zapotrzebowania na energię i makroskładniki - jedyną regułą jest to, że po treningu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 11/10/2004 11:37:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pilny problem ! Niezdecydowanie ..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CHodzi mi o to aby nie przytyc Duzo tylko o to zeby moje miesnie sie ruszyly i zaczely byc wkoncu widoczne. Nie lubie twarogu smietany i ryby. Lubie paluszki rybne.Nie chodzi mi o dokladna diete tylko co jesc na sniadanie obiad kolacje i miedzy posilkami anby bylo ok. pomozecie ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 11/9/2013 1:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy u kobiety?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] go w bilans bo końcowych posiłków przeważnie nie wpisuje, w niedziele również twaróg na kolację, w sobotę tylko piwo z tego co pamiętam. Wiem, że zamiast kurczaka powinnam jeść coś innego ale jest najtańszy. Poranne białka jaj to odżywka białkowa którą spożywam przed treningiem siłowym. Wiek : 25 Waga : 47,4 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9541 Data: 8/19/2013 4:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie dla mezczyzn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] cukier, przekąski, słodzone napoje, fast foody. Bazuj na pełnych produktach zawierających witaminy i minerały. W doborze produktów pomoże Ci artykuł Macieja pt.: " Co jeść na diecie na kolacje, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Co_jeść_na_diecie_na_kolację,_obiad_i_śniadanie_-a3260.html oraz [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2019 9:10:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Przy układaniu nowego jadłospisu pomoże Ci artykuł Macieja pt: "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4198 Data: 5/24/2019 6:10:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce nabrać mase

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] nas napisałeś i że postawiłeś na aktywność fizyczną. Na początku musisz wiedzieć, że warunkiem zwiększania wagi jest tzw. dodatni bilans energetyczny. Oznacza to, że musisz jeść więcej kalorii niż ich spalasz. Aby precyzyjnie podejść do tego zagadnienia, należałoby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy pomoce tego kalkulatora: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 112 Data: 1/4/2020 10:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Chce nabrać mase

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] nas napisałeś i że postawiłeś na aktywność fizyczną. Na początku musisz wiedzieć, że warunkiem zwiększania wagi jest tzw. dodatni bilans energetyczny. Oznacza to, że musisz jeść więcej kalorii niż ich spalasz. Aby precyzyjnie podejść do tego zagadnienia, należałoby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy pomoce tego kalkulatora: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 112 Data: 1/4/2020 2:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy spalacz na rynku - 2015

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] energetyczny jest kluczowym elementem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Więcej porad w temacie zdrowego odżywiania przeczytasz w artykule Macieja Sulikowskiego pt. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie" [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17480 Data: 5/8/2019 11:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 dni treningowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] proponuję, abyś przeczytał kilka wartościowych artykułów naszych autorów, dzięki którym zdobędziesz wiedzę, która bez wątpienia przełoży się na efekty sylwetkowe. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 104 Data: 12/27/2019 8:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla nastolatka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] wieku, że nie musisz jeszcze liczyć kalorii, wystarczy jak wyeliminujesz ze swojej diety słodycze, słodzone napoje, chipsy, czekolady i różnego rodzaju przekąski. Staraj się jeść zdrowo i pełnowartościowo. Aby pomóc Ci przybliżyć temat zdrowego odżywiania niżej podrzucam Ci kilka ciekawych tematów. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 100 Data: 12/9/2019 8:33:15 PM Liczba szacunów: 0