SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść żeby przytyć szybko

  • co jeść zeby szybko przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co jeść zeby szybko przytyć nie jem mięsa,jem słodycze 2 razy dzienie posiłek pale papierosy czasami 2 paczki dziennie moze od tego zależy że nie mogę przytyć ??ważę 48kg i chciałam bym przytyć jeszcze z 7kg mam162zwr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 821 Data: 6/11/2011 6:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • CO I JAK JESC ZEBY SZYBKO PRZYTYC ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema waze 74kg przy wzroście 183cm...wziałem (nie wiem po co) HMB i jakos trudno mi przytyc - raz sie zmobilizowałem to w 7 dni 4kg przytyłem ale to był MAX! Co jesc zeby przytyc ale nie zalac sie tłuszczem ... nizej moje foto ....

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11485 Data: 9/29/2005 11:21:01 AM Liczba szacunów: 1
  • co i ile jesc zeby szybko przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam32 lata i mam powazny problem warze 75 kilo przy wzroscie 192cm wygladam jak chory na anoreksje tragedja zle sie z tym czuje a po za tym mam bardzo ciezka prace i nie mam jak i nie wiem co jesc zeby nie tracic kalorii nie prubuje szukac pomocy u lekarzy bo to zlodzieje i za kazdym razem kiedy prubowalem tam szukac pomocy slyszalem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 10/9/2011 9:42:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale ja wlasnie nie wiem jaki bilans jest moim zerowym, uzytkownik Loqu podal ze ok 3200 kcal ale wydaje mi sie ze stanowczo za duzo (moge sie mylic). Nie wiem jak wy to fachowo nazywacie ale powiem tak po ''chlopsku'' jestem czlowiekiem ktory jak duzo zje to przytyje co przez to rozumiem ze nie musze duzo jesc zeby przytyc tak zaobserwowalem, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 4/17/2013 4:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukacja -> massacra,tcm,hmb,,bcaa...

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq - massacry mam za punkty z olimpu wiec dlatego je daje co do sera białego to czemu 300g twarogu to nieporozumienie?? a preparatu białkowego to nie 200g tylko jesli bedzie jakeis białko to 2 godziny przed snem zjem 200g twarogu a przed samym snem wypije białko co do carbo hmm jesli po treningu nie wypije minimum 30g to mdleje pozatym ja [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 3/17/2008 2:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan odnosnie masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde duzo ;/, to katastrofa. Ale ludzie mamy 21 wiek ;D nie ma jakis koksow dla mnie? Jakis dobrych srodkow, i bezpiecznych zebym przytyl? Bo na sklepie sfd patrze ze sa jakies kreatyny itp, ale nie znam sie na tym! :(. Co ja mam jesc zeby przytyc? Tak na szybko moze byscie cos ulozyli?Jakas diete:P Zmieniony przez - margaryna0 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 11/3/2007 7:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko przytyc lub przybrac na masie ?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    jak szybko przytyc??? jezeli nie chodzi tylko o tluscz to szybki nabow miesni jest niemoziwy. Jest to proces na lata. Jakby bylo tak latwo wszyscy byli bysmy duzi. A zeby rosly miesnie trzeba pamietac: 1.Jesc wiecej niz spalac ( co jesc, dzial odzywianie) jezeli nie ma sie za duzo pieniedzy, po prsotu jesc i trzymac sie tanich produktow, ryz, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2008 6:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia zaleca się ektomorfikom) także autor chyba zostanie moim góru:) (wiem to nie ten dział ale zwracam się do założyciela) zalecacie że ektomorfik, czyli ja muszę jeść bardzo dużo, owszem robię to od dawna i wyglądam jak idiota bo jestem nie szczupły a chudy, ale bęben mam jak bym pod bluzą piłkę nosił… więc jak to jest? Radzicie od 5 [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 11:03:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia zaleca się ektomorfikom) także autor chyba zostanie moim góru:) (wiem to nie ten dział ale zwracam się do założyciela) zalecacie że ektomorfik, czyli ja muszę jeść bardzo dużo, owszem robię to od dawna i wyglądam jak idiota bo jestem nie szczupły a chudy, ale bęben mam jak bym pod bluzą piłkę nosił… więc jak to jest? Radzicie od 5 [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 3:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sojowa, spróbuj! Wszystko ma dużo białka i tłuszcez nienasycone, a do tego mało wegli (co akurat dla mnie jest dobre). Joker fachowa rada, nie ma co Chociaż powiedz co ma jeść kolega następnym razem żeby przytyć! Muszę się przyznać ja na rozgrzewkę poświęcam nie więcej niż 7 min. Wiem że to nie najlepiej, ale nie mam czasu na nią, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2003 11:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • tyłeczek, cycuszki i inne sprawuszki :p

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki kochani , juz oczywiście wypełniam. Nie 160cm tylko 164 cm ;) nie pomniejszaj proszę tego co juz małe :p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ToBeFit WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: trudno określić... 2miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 43kg WZROST: 164cm [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7495 Data: 6/26/2015 12:59:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam znalazlem co ciekawego jak jakis synek zadaje glupie pytanie na forum : Mam problem :( Witam !! Mam w styczni 14 lat wiec to nie długo. Chodze do 1kl gimnazjum i miałem badania i chigienistka powiedziła ze mam niedowage. W czwartek ide na bilans czy cos takiego do przychodni. mam 177cm wzrostu i waze 58kg, a powiedziała mi [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 2:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy.

    Post
    Trening w domu

    tak na szybko -Czy jesli przestane palić papierosy jest szansa że przytyje? tak -Czy moge przytyć nie rezygnujac z diety wegetariańskiej? tak, ale dosatrczanie wszyskich skladnikow w odpowiedniej ilosci i proporcjach w diecie wegetarianskiej jest trudniejsze -Co powinienem dodać do swojej diety żeby wkońcu zacząć tyć? jedzenie, wiecej jedzenia, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 11/27/2006 10:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomozcie!!! :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kamil tu masz te wzory... 1. BMI juz ci obliczylem (bmi=19,7 - niby norma tzn od 18,5 do 24,9 masz norme) 2. ppm (podstawowa przemiana materii w kcal) 10 x masa ciała (kg) + 6,25 x wzrost (cm) + 5 3. icze (indywidualne całkowite zapotrzebowanie energetyczne w kcal) tu zrobisz tak: od 1,4 do 2,0 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 9/10/2005 3:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów przy mono .

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiedz mi, co najlepiej jeść żeby szybko przytyć ? I co jeść bezpośrednio po treningu ? A i jeszcze jedno moje pytanie, po wzięciu kreatyny można od razu jeść czy trzeba odczekać trochę ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/23/2013 2:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla chudzielca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! A można jeść "cokolwiek", żeby przytyć? To chyba tak nie działa - znam osoby, które mają problem z niedowagą, a naprawdę dużo jedzą, przyczyną niedowagi jest szybko metabolizm. Niektóre produkty spożywcze tylko zapychają żołądek, przez co nie czujemy głodu - jeśli chcemy przytyć, należałoby je wyeliminować. Poza tym, najlepiej przytyć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 11/27/2013 12:39:25 AM Liczba szacunów: 0
  • PAWEŁ GIERZYŃSKI doradza na SFD

    Post
    Sztuki Walki

    Mam 15 lat i jestem dość chudy 60-62 kg waga sie waha,zacząłem chodzić na siłwonię żeby przytyć bo sporo osób jest silniejszych ode mnie i chcę to pokazać,a ja chciałbym ważyć 70-75 mam 180cm(rosne) zeby nikt sie nie czepial co mam jesc zeby szybko zlamac kilogramy staram sie jak najwiecej bialka jajecznia,serek wiejski+makaron,twarog zawsze na [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6932 Data: 6/6/2009 10:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką

    Post
    Trening dla początkujących

    ale najlepiej i najwiecej kalorii co ma zeby jesc i szybko przytyc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 662 Data: 5/31/2013 11:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    uwielbiam obalanie mitow, ale zeby cos obalic nalezy pokazac niezaprzeczalne dowody, a watpie zeby reprezentatywna grupa kulturystownajwyzszej polki przez dziesieciolecia roznych praktyk ich poprzednikow odkryla ze IF jest debest... Jasne ze schudniesz na IF jesli poprzednio miales zj**ana diete. Mniejsze zlo jest dobre. Ale nie ejst najlepsze. [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 2:08:05 AM Liczba szacunów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bilansu, ktoś trzyma dietę z 3 miesiące, waga poszła w dół o np. 10kg bez ćwiczeń ale już po 3 miesiącach waga się nie obniża. Co sie dzieje dalej? Jak ktoś zaczyna więcej jeść to waga drastycznie wzrasta? Jeśli tak to dlaczego? Czy to ma oznaczać, że nagle organizm ma po prostu zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 800 i nawet zwiększenie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 11/14/2016 5:43:52 PM Liczba szacunów: 0