SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na rzeźbe

  • Co jest dobre na rzeźbe i siłe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ćwicze już od jakies pół roku i czas by było zacząć coś brać ale nie zalerzy mi żeby przybrać mase ale spalić troche tłuszczu i wyrobić bardziej mięśnie i przybrać na siłe. Warze 73kg i mam 181cm wzrostu. Co byście polecili?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13371 Data: 1/16/2007 4:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB + BCAA - jest sens? (+dawkowanie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A moze lepiej same kreatyne?? Pomocy!Doradzcie co dobre na rzezbe!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 12/29/2008 12:14:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Cudowne stymulatory miesni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] podwyzsza napiecie, nastepnie impuls pradu zostaje doprowadzony do miesni(za pomoca nerwów(dlatego urzadzenie musi dotykac nerwu mieśnia)) co powoduje jego skurcz, jest to dobre na rzezbe poszczegolnego miesnia, mase i niby sile(do sily nie jestem pewien), no a teraz duuuuuzy minus:cwiczenia takie nie powoduja obciązenia sciegien, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15624 Data: 4/25/2002 1:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 3 x w tygodniu. Co do diety i białka - to dobry pomysł. Białko: hi tec protein, olimp - matrix etc. Buli: też nie słyszałem o omce w proszku... Elmin: białko jest dobre na: rzeźbe, mase, siłe, wytrzymałość etc. (foto: nie lubie tej pozy...) *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2004 5:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -przyznaj sie -soki z ironi sa dobre na rzezbe -ja tez tv nie ogladam, czasami fakty, tak to tylko film na kompie lubie -co z tymi wiewiorkami?

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 9:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    [...] suplementacja i treningiem oczywiscie.Wracajac do supli to tak jak napisalem wczesniej, nic lepszego nie ma,taki towar jak glutamina,amino,bcaa dzialaja niepodwazalnie i sa dobre zawsze i o kazdej porze :)Ewentualnie mozesz wybadac na sobie jeszcze kilka innych spalaczy (obadaj Lipo6 Nutrex i Cuts II Prolab).No i zostala jeszcze wyzsza liga [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2009 8:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczepki i nie lubię obrażać ludzi. Po drugie: co do domyślania się, to wiedz że zawsze jak pisze o suplementacji - jak np. w tym poście. W momencie gdy pisze, że piro jest dobre na rzeźbę - to chyba wiadomo jest, że dla kogoś kto ma rzeźbę na celu i trenuje i odżywia sie pod jej kontem a nie wpie**ala jak na masówce. Po 3: co do udowadniania, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 8/13/2007 5:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Studensky - Normalnie Stary to jest to o co mi chodziło PrZePiSy PaKeRsKiE A swoją drogą właśnie na bicka dobrze działają ćwiczenia izolowane i nie tylko są dobre na rzeźbe bo kształtują ale także na mase Mi ładnie bicek wchodził po takim treningu: -Uginanie ze sztangą stojąc -Uginanie jednorącz na modlitewniku -Uginanie w chwycie młotkowym - [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2008 3:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • tolszowka - kronika

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] co mniej też. ehhh Gwidu... chcesz byc na sile kontrowersyjny w kazdym wpisie czy jak? Zestaw sobie zdjecia to zobaczysz roznice :-). Te 1700-1900 to mial na reukcji w ostatniej fazie. Gwid - na fotach z lipca był mniej wycięty i miał gorszą klatkę i brzuch niż teraz. Dziękuję za wsparcie. Widać, że krakersy są dobre na rzeźbę. Niewykluczone :-)

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 18692 Data: 10/18/2015 9:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • BICE I TRICE NA JEDNYM TRENINGU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    RED,jak myslisz,czy to by bylo dobre na rzezbe? Poniedzialek: klata -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 8 serji po 15 powtorzen -to samo na skosnej -rozpietki 4 serje po 15 powtorzen triceps -wyciskanie francuskie sztanga na lezaco 8 serji po 15 powtorzen Wtorek plecy biceps -uginanie sztangi stojac 8 serji po 15 powtorzen Sroda [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 7/19/2004 5:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trenbolon+tetosteron

    Post
    Doping

    [...] szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90kg -martwy ciąg: 120kg na serio na jeden raz nie patrzylem -przysiad: 140kg ponawiam pytanie:) jezeli nie trenbolon to co bedzie dobre na rzezbe winstrolu nie mam jak zalatwic mieszkam w angli i jest trudno ;/ ale mam dostep do tescia,trembolonu,masteronu,deki.omki. rozpiszcie prosze jak to brac, i [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3333 Data: 4/13/2012 6:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!! Plan treningowy do POPRAWY---->MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na wyciągu górnym nachwytem 4serie 10powt. - wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżąc 4serie 10powt. Tutaj jeszcze zmień kolejność Co do ćwiczenia '21' jest ono dobre na rzeźbe ale nie na mase czy siłe. Możesz je zmienić na uginanie ze sztangą prostą/łamaną jeśli masz problemy z nadgarstkami. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2/6/2010 11:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Test Iron Horse nr 8 : Iron Mass i Iron Pump,czyli siła ,masa energia.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] konkursach nie było cię "widać" ;-) Kabo w sumie racja. Ja się zasugerowałam też tym, że Jezoo i Red wspominali, że im test nie pasuje ze względu na redukcję. Ćwiczenie może dobre na rzeźbę, ale suplementy niekoniecznie ;-) Nie każdemu przy deficycie będzie odpowiadał Iron Mass, w końcu to solidna dawka węgli i energii w jednej porcji, a [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2/14/2019 4:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam takie pytanie czy białko jest dobre na rzeźbe??? na rzeźbę aeroby + dieta jeżeli tak to jak ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardziej widoczne?? trening siłowy daje rozrost mięsni a jeżeli nie to co ono daje??? białko daje nam budulec L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-16 00:44:56

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2/16/2008 12:44:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Zobaczcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ty w 2005 roku :) Mass XXl zjadłem z 12kg przez rok czasu, 2x kreatyna z tauryną, dextroza, białka 80% - aktualnie kaizen. No i pije dużo piwa (prawie codziennie po 3-4) - dobre na rzezbe serio mówie . i jeszcze ile na klatke wyciskasz ? a ile na poczatku ? na początku 53kg. Aktualnie wyciskam 105kg. Nie mam siły dużo, ale też konklretnie nie [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 15620 Data: 8/20/2006 10:46:12 AM Liczba szacunów: 0
  • po treningu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na noc:)pij je wczesniej, na pewno dasz rade:)mleko zawiera laktoze, ww prosty, a chyba nie chcesz miec tłuszczyku ?:)a z tym mlekiem to róznie bywa.Jedni mówią ze jest dobre na rzezbe inni ze zalewa sylwetke heh, ciezko powiedzieć.Na pewno picie mleka na noc nie jest dobrym rozwiązaniem, aha i najlepiej było by gdybys pił mleko takie do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 4/16/2004 1:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cchem walić sto pompek - co mam zrobić??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pomki są dobre na rzeźbę jak się ma masę no i na wytrzymałość mięśni. Pompki trenują nie tylko klatkę ale także triceps,przedramie,plecy,tylne aktony barków itd. Nie ma jednak co przesadzać. nie znam nikogo żeby robił 100 pompek. 3 x po 40-50 pompek co drugi dzień wystarczy w zupełności.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 1/5/2005 8:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DO SONBATYego i reszty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, to ze jestem kompletnie zielona w tej kwestii pokazalam juz w poprzednim zapytaniu ale prosze o wyrozumialosc. caly czas czytam o tym pieronskim bialku, ze to dobre na rzezbe, na zbicie tluszczu itp. ale ze tylko zwierzece i jadac je zamiast weglowodanow w drugiej polowie dnia, czy ktos moze mi wyjasnic o co chodzi i co z produktami typu ser [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 5/20/2003 10:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Co mam jesc!!!

    Post
    Doping

    Ja powiem to tak: Ja specjalista ani expertem nie jestem (a od dzis nawet znawca ) Koles sie pyta co jest dobre na rzezbe... a wzmian slyszy ze Uriel ma trenera a arti przezywa "oczyszczenie" Qrwa co za spam! Wiadomo ze nikt mu tu cie powie w 100% jak ma brac ale mozna go "naprowadzic" na wlasciwa droge... Wiem ze wiekszosc z [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 2/26/2005 1:30:18 AM Liczba szacunów: 0
  • mono+hmb+nitro2+mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    #dudek Z tego co wiem HMB jest dobre na rzezbe w teori ale nie mam pojecia jak w prkatyce ; / dlatego prosze o rady i co zmienic co wyrzucic itp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 5/30/2007 5:12:41 PM Liczba szacunów: 0