SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dają owoce

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jabłka)LEPIEJ STAWIAJ NA WIEKSZA ILOSC WARZYW, JAK CCHESZ OWOCE TO DAJ TE O NIZSZYM IG I MNIEJSZEJ ZAWARTOSCI FRUKTOZY JAK JABLKA/POMARANCZE.. 5) 16:00 / Obiad: to co dają. Ziemniaki/Kasza + Mięso Drobiowe/Wieprzowe + Surówki. Będę starał się tak urozmaicić/wybierać z tego co dają by było jak najbardziej wartościowe.WSTAW TU MIMO WSZYSTKO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 12/31/2008 11:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    [...] z nich wyrasta to bym wydawał majątek. Że nie wspomnę, ze w PL państwo miało mnie w dupie, na żadne zasiłki się nie kwalifikowałem a moi znajomi jak się kwalifikowali mieli 44 zł miesięcznie (to jest chore!). Tutaj państwo buli tyle, że z tego co mi dają na jedno dziecko to bym pięcioro wyżywił. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-01-30 17:30:16

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 5:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja brak postępów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MC/Wiosła może doprowadzić do kontuzji. Po treningu 30min interwałów na których poszło 420kcl. PS. Co do posiłku w szkole nie mam jak nad nim zapanować bo na stołówce dają co dają. A do szkoły nosić żarcia nie będę. PS2.Tak jak widać mój trening trwał ok 2.5h i tak wychodzi zawsze. PS3.Co do owoców po treningu nie wiem czy brać przed [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2/10/2016 8:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • kto pomoże ???

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mi możliwość skupienia sie na nauce i pomogło ... maturę zdałem praktycznie bez problemu Karate Tsunami i jego podwaliny, pierwsze zasady wpajane mi (czasami pasem) teraz dają owoce, teraz po kilkudziesięciu latach ... jednak każdy ruch rozwija sprawność a Karate i Sztuki Walki już przedewszyskim. Rozwijają sprawnośc motoryczną, koordynację i [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 7787 Data: 6/20/2010 10:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobić, chyba będę po prostu męża prosić, żeby mi choć trochę białka dowoził, bo to będzie chyba najbardziej problematyczne no i jakieś owoce, no i chyba będę jeść to co dają, bo całej diety nie ogarnę, tym bardziej, że mąż tylko raz dziennie przyjedzie. Ale dziękuję za rady odnośnie treningu - mam nadzieję, że szybko wrócę do siebie i juz w [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5373 Data: 6/8/2015 6:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje wagi do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ma ochotę i przed snem zjeść owoce to niech je. Serio nadal są tu ludzie co dają rady zgodne z tym co było 10 lat temu, a nie w chwili obecnej ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 920 Data: 6/26/2015 7:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - żywienie optymalne.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę pokrętne myślenie. Zawsze najskuteczniejszą metodą budowania masy będzie regularne podnoszenie insuliny co dają częste posiłki czyli klasyczne jedzenie np. co 3 godziny i dieta wysokowęglowodanowa. Wszelkie inne kobinacje z masowaniem na low carb, tłuszczówce, przerywanych postach i innych mają zastosowanie w sytuacjach jeżeli masz problem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 10/12/2015 11:02:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] W tym ćwiczeniu miałam nie progresować ciężarem ale dołączyła do mnie inna dziewczyna w trakcie i już mi się nie chciało zmieniać talerzy. Guma i pauzy dają popalić , to jedno z tych ćwiczeń , które się i kocha i nienawidzi jednocześnie. 5. Odwodzenie na maszynie 15/12/10/8+drop 32/40/54/60+45x8+35x8+25x11 [...]

    Odpowiedzi: 7305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2018 11:02:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] W tym ćwiczeniu miałam nie progresować ciężarem ale dołączyła do mnie inna dziewczyna w trakcie i już mi się nie chciało zmieniać talerzy. Guma i pauzy dają popalić , to jedno z tych ćwiczeń , które się i kocha i nienawidzi jednocześnie. Konkretnie było. 5. Odwodzenie na maszynie 15/12/10/8+drop 32/40/54/60+45x8+35x8+25x11 [...]

    Odpowiedzi: 7305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 7:55:59 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] kasza gryczana) oraz nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soczewica). warzywa spożywaj je w ilości 350 - 500 g na dobę. Mają one niewielką wartość energetyczną, dają uczucie sytości, są źródłem witamin, soli mineralnych i błonnika. Jedz surówkę do każdego posiłku! owoce spożywaj je w ilości 200 - 300 g na dobę (pamiętając o wliczaniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2004 11:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] która "rozregulowywuje". Raz "robi chorobę" innym razem nie. Zależy na jaki stan organizmu w danym momencie trafi. Podobne może zadziałać ogórek - dając wzrosty cukru, czy chuda ryba. Tak często działa pomidor/keczup, tak może zadziałać kapusta kiszona. Tak samo uszkadzająco działają konserwanty i glutaminiany (parówki, [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 10:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • zioła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mniszek lekarski (pospolity - T. vulgaris, mlecz, dmuchawiec) -bylina do 50 cm wys.; liście zielone, nagie lub nieco owłosione, wcinane, wydłużone, wąskie, po środku posiadają główny przewód mleczny - przewodzący, tworzący z obu stron blaszki liściowej uwypuklenie (żeberko); kwiaty języczkowe, żółte, na pustych wewnątrz szypułkach; owoc - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2004 8:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] składzie naszej flory jelitowej, przywrócić jej równowagę, wyleczyć przewód pokarmowy oraz przywrócić poprawne wchłanianie. W jelitach znajduje się bogaty ekosystem, składający się z ponad 400 odmian bakterii. Niektóre z nich nie są groźne, ale inne są. W jelitach zdrowej osoby te zróżnicowane społeczności bakterii walczą ze sobą nawzajem o [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2009 6:22:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze różne produkty żywnościowe są trawione różnym czasie. Masę energii, przeznaczonej na czynności życiowe i walkę z chorobami, organizm traci na próby strawienia obiadu składającego się z nieodpowiednio dobranych składników. Niestrawione resztki pokarmu dostają się do jelita grubego, oddzielają się od strawionego pokarmu, zlepiają się w bryłkę, [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 9:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też, dzięki tej diecie, po okresie głodu węglowodanowego, odbudowane zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie są większe niż gdyby diety nie stosować. Zwolennicy tej diety dają następujące rady praktyczne. Osiem dni przed planowanym startem w maratonie eliminujemy z diety węglowodany. Po trzech, czterech dniach takiego reżimu, czyli na cztery [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9548 Data: 8/8/2004 9:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 amonokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2004 7:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bananami to wiesz ;). trzeba wiedzieć co się je. truskawki jabłuszzka, maliny, pomarańcze... Same witaminy. Owoce jako owoce poza bananem np, maja starsznie malo kcal ale dają nam pewne uczucie zapchania, do tego jak mówiłem to dobra energia. Skupial bym sie na jedzeniu ich wokół treningu. przed i w obu po, czy przegryzienie jakiegoś w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2010 11:31:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odnosiła wyniki uwarunkowane jest od diety/treningu/regeneracji dopasowanej dla CIEBIE. Oczywiście nie mówię abyś od razu odrzucała te metody treningu/odżywiania bo wydają mi się dobre, jednak nie rezygnuj gdy nie będziesz zauważała rezultatów. Wtedy trzeba spróbować czegośnowego, sprawdzać na czym będzie odnosiło się lepsze rezultaty. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 10/28/2007 10:30:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 50%+ Predkosc – MAX FORCE Odpoczynek – 45 Nogi poszły 190x3/200x2/210x1 Fakt że do ideału daleko -ważne że ściągnąłem. Zrobiłem prawie pól przysiad i wstałem. Dzisiaj uda dają znac o sobie. Boli ale nie do końca wiem co. Coś nad kolanami. O tyle dobrze ze w obu nogach. A może źle? Za tydzień nogi lekko. Kolejny dzień na wariackich papierach. [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 1:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach kcal i sporych [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2015 4:20:02 PM Liczba szacunów: 0