SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

coś mi strzelilo w kolanie

  • Witam wszystkich. Jakis miesiac temu trafila mi sie nie mila sytuacja.Podczas meczu ligowego zostalem kopniety?uderzony? sam juz nie wiem w kolano. Uslyszalem jak cos mi strzelilo w kolanie tak jakby ktos deske zlamał i okropny bol.Okazalo sie w szpitalu ze wyskoczyla mi łekotka i mam naderwane więzadła.Nie moge kolana zgiąć do konca i wyprostowac [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2009 1:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • niestety to dla mnie fatalne wiadomosci po rekonstrukcji dosc pozno zaczalem rehabilitacje, dopiero ok 2 miesiacach. dodatkowo nie cwiczylem za duzo (ogromny blad) :/ no i po 6 miesiacach oprocz tego ze praktycznie caly czas bylo spuchniete nie zauwazalem zadnych niepokojacych rzeczy. ostatnio bylem na weselu i podczas tanca poczulem jak cos mi [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 3:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale shock i juz wracalem do zycia , zrobilem suwnice <ktora traktuje jako rozruch do przysiadow> , ładuje na sztange do przysiadow , pierwsza seria i ... ''o qr.va'' , coś mi strzeliło w kolanie , i schodząc ponizej pewnego kąta , przeszywał mnie w lewym kolanie naprawde mocny ból , sprobowalem jeszcze raz podejsc , ale to samo , wiec [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 12199 Data: 7/23/2007 5:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozumiem fragmentu, że 2 treningi i powrót do 4? Chodziło mi o to, że w drugiej połowie tygodnia, w którym wracam mogę zrobić już dwa treningi :). Co do dzisiejszej miski - coś musisz zrobić z tymi drugimi posiłkami.. nie wpisuj kawy, bo to bez sensu, mleko doliczaj po prostu mniej więcej przy posiłkach. U Ciebie drugi posiłek to tak naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2016 10:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1. Przysiad z hantlem (goblet squat) 3x 12-15, tempo 3010 - 7,5 kg, dalej nie umiem schodzić nisko, bolą mnie kolana, zrobiłam dwie serie bo w 12 powtórzeniu w drugiej coś mi strzeliło w kolanie i mega bolało. Trzecią serię zrobiłam na koniec, ale bez obciążenia - ale kolano dalej bolało, chociaż byłam w stanie zejść niżej niż z [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2016 7:33:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x2,5kg x23 4. Wznosy z opadu 3x12 cc / cc / cc 5. Wspięcia stojąc 2x50 10kg / 10kg +17 minut aero _________________________________ Komentarzkufa kopnęłam tak worek że coś mi strzeliło w kolanie i napierdziela mnie do teraz, oczywiście musiało zdarzyć się coś nowego bo już lędźwiówka przestała boleć@-), trening lekko robiony, zresztą i tak [...]

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2012 11:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor - przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ale nie ze względu na prowadzenie itd. tylko, żeby dowiedzieć się po prostu jak to wygląda u innych. Wiadomo, że jest control c + v, ale czasem warto zapłacić, żeby się coś nowego dowiedzieć, a czasem, żeby utwierdzić się, że już się to wiedziało %-) Druga sprawa jest taka, że jak jakiś trener mówi, że zawodnik x, na tym samym robi taką i [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2020 12:56:07 PM Liczba szacunów: 7
  • Dziennik IRONcrossMEN

    Post
    Strength & Endurance

    Trening 18.03 1,CROSSFIT: WOD I 8min 10 Thruster 40kg 10 sumo deadlift 40kg -- 3rundy + 3thruster 1min plank na rekach 1min plank classic AD1. Tutaj w 2serii thrusterow cos mi strzelilo w kolanie i stracilem chyba z minute. Na szczescie wskoczylo i moglem skonczyc cwiczenia bez bolu. Pozniej troche w ciagu dnia bolalo wiec jutro chyba zrobie sobie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5255 Data: 3/19/2015 8:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Niby zrobiłem to co miałem zaplanowane ale nie było mocy ani entuzjazmu. Byłem mocno ospały, nawet silna kawa nie pomogła. Do tego wracając z treningu wlazłem w dziurę i coś mi strzeliło w kolanie i teraz kłuje. Mam nadzieję, że to nic poważnego i że szynko przejdzie. Jutro niestety kolejny pogrzeb... W związku z tym wyjazd i nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2015 10:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 22.11.10 Plan B 1. mod wod 7-7,5 5-10 3-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-21 3-21,5 2x7-22 REKORD (starałem się spokojniej opuszczać) http://www.youtube.com/watch?v=3eMAUm_jZV8 2. 1\3 przysiad przedni 7-30 5-40 3-50 3-60 3-65 3-70 3-80 3-85 3-90 3-95 3x7-100 kg (wyrównanie rekordu, mogłem atakować 102,5 ale wczoraj cos mi strzeliło w kolanie i dziś bolało) [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2010 9:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie przyjdzie czas, teraz coś mi śtrzeliło w kolanie i nie lada boli Jakie macie opinie o Leucine XTRA i jakie są smaki oprócz grapefruit? Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-05-07 17:43:41

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 19306 Data: 5/7/2011 5:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • witam,mam maly problem co dalej robic,zawsze ostro cwiczylem przysiady z obciazeniem i cos mi strzelilo w kolanie i caly czas przeskakuje.Boje sie juz troche robic przysiadow,wiec jak z tego wybrnac.Robic dalej przysiady ale zredukowac obciazenie,czy odstawic przysiady na jkis czas i zaczac robic nogi na maszynie?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2012 11:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • biore 300 na klate

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam, miał ktos z was kiedys problemy z łekotka? cos mi strzelilo w kolanie, strzsela przy zginaniu i jest troche opuchniete

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 10:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja sam zerwalem wiezadlo krzyzowa przysrodkowe prawie 2 lata temu tylko ze najpierw to bylo "podobno" naderwane i po roku niby doszedlem do siebie 1 mecz i sie okazalo ze zerwane. obecnie czekam na operacje (narazie bede mial maturke wiec nie chcialem sie przed nia operowac, lekarz mi powiedzial zebym nawet nie probowal biegac a ja gram [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 3/2/2006 5:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Tygodniowa przerwa, a po niej nowy plan.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tzn ogolnie zaczelo sie od tego, ze grajac kiedys w pilke jak bylem mlodszy cos mi strzelilo w kolanie, potem mi spuchla noga i mialem problemy z chodzeniem. Bylem u lekarza, powiedzial ze rzepka sie odkleila od kolana i mam martwice kosci, nie wolno mi przeciazac zbytnio nog. W sumie moglbym nogi robic ale na niewielkich ciezarach.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 827 Data: 9/28/2008 8:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja sam zerwalem wiezadlo krzyzowa przysrodkowe prawie 2 lata temu tylko ze najpierw to bylo "podobno" naderwane i po roku niby doszedlem do siebie 1 mecz i sie okazalo ze zerwane. obecnie czekam na operacje (narazie bede mial maturke wiec nie chcialem sie przed nia operowac, lekarz mi powiedzial zebym nawet nie probowal biegac a ja gram [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 3/2/2006 5:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] TRENING Siemson ;d Dzisiaj po treningu full positive ;] W pierwszej serii mialem jakies problemy lekkie z kolanem przy przysiadach(2lata temu podczas gry w piłkę na wf coś mi strzeliło w kolanie, byłem i ortopedy w przychodni, czułem że boli przy wysiłku to powiedział że się rozwijam i się ścięgna naciągają, kazał smarować naproxenem i [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 9/26/2013 6:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • bjj a kolana

    Post
    Sztuki Walki

    No czesc, mnie kontuzja kolana wykluczyla z kicka, najsmiesznjiejsze jest to ze kolana najbardziej siadaja, nie przy kopnieciach a przy rozciaganiu sie, kiedys robiac szpagat bez rozgrzewki cos mi strzelilo w kolanie... i tak juz zostalo. Czasem mam okropne napady klucia w prawym kolanie, ze sie chodzic nie da. Cwiczac bjj nie mam takich problemow [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4890 Data: 2/22/2004 2:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 26p - 55 kg, x 5p - 65 kg, x 5p - 75 kg, x 5p - 90 kg, x 3p - 70% T. Max - 98 kg, x 3p - 80% T. Max - 114 kg, x 5p - 90% T. Max mało {:-(, przy 3 powtórzeniu coś mi "strzeliło" w nieszczęsnym lewym kolanie i dwa ostatnie powtórzenia zrobiłem rzutem na taśmę }:-(. Kolano boli mnie do tej pory, ale trzeba zacisnąć zęby i walczyć [...]

    Odpowiedzi: 3893 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2018 9:06:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Damian -10kg & -16kg (s. 52) ? Dziś się w końcu przeprosiłem, po równo 3-miesięcznej przerwie :)), z przysiadami. 5 marca robiłem ostatnio serie: 70/80/90/100x8 i 110x3, coś lekko strzeliło w kolanie i od tego czasu odechciało mi się siadów i martwych, mimo że kolano przestało boleć bardzo szybko 8-) No ale to tak w ramach dygresji, czemu [...]

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2012 9:34:45 PM Liczba szacunów: 0