[...] POSIŁEK 2 całe jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był ciepły IV POSIŁEK kasz jęczmnienna perłowa 80g ser biały 125g oliwa z oliwek 2 małe łyżeczki V POSIŁEK miruna płaty mrożone - gotowana150g pomidor 150g [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2004-10-20 20:06:58 Liczba szacunów: 0
[...] POSIŁEK 2 całe jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był ciepły A musi byc cieply,ja nie jadam zadnych cieplych i jest lux IV POSIŁEK kasz jęczmnienna perłowa 80g ser biały 125g oliwa z oliwek 2 małe łyżeczki [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2004-10-20 20:19:37 Liczba szacunów: 0
No i w jakim celu chcesz wydawać pieniądze na drogie gainery? Pewnie że jak nie masz co zrobić z kasą to możesz sobie kupić ale po co? Co to ma za znaczenie czy zawiera 5 czy 20g cukru w 100g? Z punktu widzenia efektu końcowego - praktycznie żadne. Ja bym na Twoim miejscu kupił jeden z tańszych gainerów zrobiony na bazie mieszaniny różnych białek [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 2006-09-18 13:07:23 Liczba szacunów: 0
noto jezeli musze jesc 4 tys calori minus te 500 to 3500. z bialek wychodzi ze musze zjesc 544 calori a z w 952 calori to jest razem ok 1500. a wiec zostaje jeszcze 2 tys calori jezeli na kg ciala zjem 1 g tluszczy to bedzie 612 calori to co zrobic z pozostaloscia okolo 1500 calori ?? nie jesc tego czy co ? przy sredniej aktywnosci
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2003-07-01 21:49:22 Liczba szacunów: 0
gain fast, mass xxl i jakie jeszcze? kurde z bialek raczej zrezygnuje bo nie stac mnie na te co wymieniles, w takim razie co zrobic z polowa gainera ultimate, dwoma kilogrami super hard gainera, i polowa K.A.:):P
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2007-02-25 12:49:16 Liczba szacunów: 0
[...] Na ten serek to się tak rzuciłam. Niestety jego już nie mogę wyeliminować z listy. Martwi mnie brak białek. Nie biorę żadnych odżywek żeby to uzupełnić. Nie mam pojęcia co zrobić z aktywnością. Mam w domu ekspander, motylek, skakankę dla dużych ;). Od czasu do czasu rower. Białko to przede wszystkim z mięska jak jadasz (tu omijamy fermowe [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2012-09-17 13:39:14 Liczba szacunów: 0
Mam mozliwosc kupienia paczki 750 g za 30 zl na przetestowanie. Sporo bialek juz pilem, wiec moglbym okreslic czy to izolat czy koncentrat po smaku rozpuszczalnosci itp. Ale pewnosci nie bede mial ze to dobry izolat, macie pomysł co zrobic z tym? Mam extensora, moge wyslac probke extensora i tego bialka tylko jeszcze nie wiem gdzie, zeby [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2015-12-29 09:51:14 Liczba szacunów: 0
Mam mozliwosc kupienia paczki 750 g za 30 zl na przetestowanie. Sporo bialek juz pilem, wiec moglbym okreslic czy to izolat czy koncentrat po smaku rozpuszczalnosci itp. Ale pewnosci nie bede mial ze to dobry izolat, macie pomysł co zrobic z tym? Mam extensora, moge wyslac probke extensora i tego bialka tylko jeszcze nie wiem gdzie, zeby [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2015-12-29 10:11:48 Liczba szacunów: 0
Jeśli nie masz szansy na dietę z prawdziwego zdarzenia to przynajminej oblicz ile białek, węgli oraz tłuszczy spożywasz w ciągu dnia w tych domowych posiłkach. Ten prosty rachunek da Ci bazę wyjściową do wiedzy czego powinineś dostarczac mniej a czego więcej. Taki przedwstęp na pewno się przyda. Później będziesz kombinował co zrobic z tym fantem, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2006-06-13 14:59:57 Liczba szacunów: 0
Dzięki Sheep za odwiedziny. Na ten serek to się tak rzuciłam. Niestety jego już nie mogę wyeliminować z listy. Martwi mnie brak białek. Nie biorę żadnych odżywek żeby to uzupełnić. Nie mam pojęcia co zrobić z aktywnością. Mam w domu ekspander, motylek, skakankę dla dużych ;). Od czasu do czasu rower.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2012-09-17 13:19:37 Liczba szacunów: 0
[...] 116 g, a roślinnych 34 g. Te drugie jako niepełnowartościowe chyba można policzyć za połowę. Tak to by się zgadzało... Teraz pozostaje jeszcze kwestia węgli (brakuje 50 g) i tłuszczy (brakuje 60 g). Macie jakiś pomysł co zrobić z nimi? Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-04 08:38:08 Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-04 21:56:53
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2007-01-04 08:33:04 Liczba szacunów: 0
Aha rozumiem :) To co zrobić z tą odżywką? zazwyczaj biorę ją 30 min po treningu bo szybko się wchłania (6 frakcji białek) lepszym rozwiązaniem jest łykać po treningu czy przed snem? :)
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2011-05-22 12:00:16 Liczba szacunów: 0
[...] generalnej idei kiedy łączonej z treningiem oporu. Jest pewna liczba teorii, dlaczego możesz potrzebować HMB. Pierwszy, jest ten pod stresującymi warunkami, treść nie może zrobić wystarczającego HMB, by zaspokajać powiększone potrzeby tkanek. To mogłoby też być tym naciskiem może zmienić enzymy albo stężenie pewnego biochemicals, który [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-20 16:19:18 Liczba szacunów: 0
[...] generalnej idei kiedy łączonej z treningiem oporu. Jest pewna liczba teorii, dlaczego możesz potrzebować HMB. Pierwszy, jest ten pod stresującymi warunkami, treść nie może zrobić wystarczającego HMB, by zaspokajać powiększone potrzeby tkanek. To mogłoby też być tym naciskiem może zmienić enzymy albo stężenie pewnego biochemicals, który [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 18:24:37 Liczba szacunów: 0
[...] generalnej idei kiedy łączonej z treningiem oporu. Jest pewna liczba teorii, dlaczego możesz potrzebować HMB. Pierwszy, jest ten pod stresującymi warunkami, treść nie może zrobić wystarczającego HMB, by zaspokajać powiększone potrzeby tkanek. To mogłoby też być tym naciskiem może zmienić enzymy albo stężenie pewnego biochemicals, który [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 10:56:58 Liczba szacunów: 0
[...] on uważa, że u większości ludzi występują niedobory enzymowe? A na koniec, wyjaśni w jaki sposób można temu zaradzić? Ani witaminy, ani minerały czy hormony nie mogą nic zrobić bez udziału enzymów. HDN: Co to są enzymy? HOWELL: Enzymy to substancje, które umożliwiają istnienie życia. Ww. są potrzebne dla każdej reakcji chemicznej, która [...]
Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 23:06:41 Liczba szacunów: 0
[...] wody. To, samo w sobie może być motywujące dla tych, którzy odczuli stagnację w utracie tkanki tłuszczowej, a tym samym wagi. Zastosują tą dietę rozsądnie, zamiast pójść i zrobić teraz coś idiotycznego. Pamiętaj, ta krótkotrwała strategia dla tych, którzy chcą sobie zdrowo popić* bez znacznego przejmowania się utratą tkanki tłusczowej lub tym, [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 22:09:07 Liczba szacunów: 0
[...] ilość białka w takiej serwatce? Odp – niecały 1% czyli niezwykle mało Zatem drodzy początkujący serwatka jako odżywka zdecydowanie odpada Za to to co możemy z niej zrobić to zupełnie inna bajka Koncentraty białek serwatkowych (WPC) to produkty powstające z przetworzenia serwatki Koncentracja może zawierać się w przedziale 35-80% białek [...]
Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 10:05:44 Liczba szacunów: 0
[...] jest sprawą ciężką. W kulturystyce zawodnik musi uzyskać szczyt swoich możliwości we właściwym czasie, tak aby zapewnić sobie jak najlepsze wyniki. W trójboju zawodnik musi zrobić to samo, żeby uzyskać jak najlepsze podnoszenie. Jednak aby trójboista był w stanie być najlepszym z najlepszych, jego pierwszym zadaniem musi być „nakarmić bestię". [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5192 Data: 2008-06-08 19:39:39 Liczba szacunów: 0
[...] mam bardziej teoretyczny niż praktyczny, chciałbym Państwu zaproponować cykl artykułów, które przybliżałyby co nieco podstawy biochemiczne Żywienia Optymalnego. Chciałbym to zrobić w takiej formie, by skorzystali z nich zarówno ludzie, którzy nie mają zbyt dużej wiedzy na temat chemii, jak również lekarze, którzy być może chętnie odświeżą sobie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:28:01 Liczba szacunów: 0