co zjeść przed walką

Co zjeść przed zawodami, żeby mieć energię a nie przybrać na wadze? Ważenie mam od razu przed walką. Zapasu będę miał 0,1 ew. 0,2kg. Co będzie odpowiednie? Rodzynki? Musli z jogurtem? Może coś innego? Słyszałem teź o maśle orzechowym. Poradźcie. :)

co powinno sie zjesc przed walka?

[...] lub żółtą cukinię, marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą chińską. Posypać tymiankiem, zjeść z kromką chleba pełnoziarnistego lub dwoma małymi ziemniakami. 2. 10-15 dag piersi z kurczaka obsypać przyprawami (Prymat Kucharek, papryka, pieprz, itp.), usmażyć na [...]

[...] tyłka - uważa się za przekrojowego fightera i dziękuję swoim trenerom, że zdołali go tego nauczyć Urijah Faber: - nie uważa już, żeby miał złamaną szczękę bo mógł spokojnie zjeść posiłek po walce - musi przestudiować jeszcze raz walkę, żeby zobaczyć co się dokładnie stało, że nie może ruszać dobrze szczęką - zdaje sobie sprawę, że wcześniej czy [...]

[...] przerwą. Po zwycięstwie na KSW 15 nabrałem wiatru w żagle i ogólnie lubię reżim treningowy. Mam wszystko ułożone w ciągu dnia, wiem, że muszę wstać na trening, wiem kiedy zjeść. Wszystko jest poukładane i podporządkowane treningom. Kiedy nie mam zaplanowanej walki, nie mam tego celu przed sobą, to trochę nie wiem co ze sobą zrobić. Teraz [...]

[...] zaległości względem swoich dobrych znajomych. Mam nadzieję, że ten konflikt czasowy kiedyś uda nam się rozwiązać. Za to kebab przed trzecią tak, bo przed UFC musimy coś zjeść. Mamy taki rytuał z Andrzejem, że pomiędzy jedną, a drugą galą jedziemy na sushi, ale jak Andrzej musi jeszcze coś załatwić, gdzieś podjechać, a pracuje 24 godziny na [...]

[...] się w Pride walczyłem w wadze ciężkiej. Nie mam problemu ze zrzucaniem sporej ilości kilogramów przed walką, które zawsze kosztuje mnie wiele siły. Teraz mogę porządnie zjeść! (śmieje się) A lubię zjeść! MaxFighting: Czy podczas zmiany kategorii wagowej miałeś jakieś problemy? Mam na myśli przybieranie na wadze? Overeem: Nie, ponieważ, tak [...]

[...] nie widziano go od lat. „Nie znoszę jeździć na treningi w góry, do Big Bear bo to jak więzienie. Czuje się obco, nikogo nie znam, nie wiem gdzie dobrze dają zjeść. Uwielbiam trenować w pobliżu domu, czuję się komfortowo, bardzo wyluzowany” – mówił Arreola, dziekując przy okazji z typowym dla niego poczuciem [...]

jak nie jesz tego czesto to nie jedz bo przed startem lepiej nie eksperymentowac, tylko zjesc to co normalnie jesz, wez tez poprawke ze to bedzie rano (najprawdopodobniej po wadze). lepiej zjesc troche wiecej niz 2h przed walka, tak zeby w czasie pojedynku miec juz wszystko przetrawione btw. 3 walki jednego dnia ?!

[...] oscylował o okolicach remisu. Jednak po ostatniej walce widać było słabiutkiego Ricardo, przytyło mu się trohę ( w końcu miał 2 lata rozbratu z boksem), Cotto go powinien zjeść jak przystawkę, ale na konferencjach mogą być niezłe jaja Mayorga ma wielki cel oczywiście po spraniu Miguela chce zniszczyć Pacquiao... Po wygranej walce [...]

[...] Co to mi sie za nuta na początek dodała to sam nie wiem }:-( Pytania: 1. Czy godziny treningów mają znaczenie? Chodzi o to czy mogę tak jak dziś zjeść przed treningowy o 11 iść trenować o 13, a np. w środę zjeść o 15 i iść trenować o 17? Czy to ma jakieś znaczenie i powinno być według schematu? Zmieniony przez - [...]

No to bartku spokojnie mozesz teraz ladowac sile a z wago to nie masz co sie na razie przejmowac. Sile do polowy wrzesnia potem tydzien lzejszego treningu dla regenaracji ale tez silowego, ostatni tydzien wrzesnia i 3 pierwsze pazdziernika polecam interwaly- uwazam ze dla judo jest to jedna z lepszych metod na wytrzymalosci a zapasy sa poniekad [...]

Sytuacja wygląda następująco: Zbijam wagę, a ważenie mam prawie, że przed walką. Co zjeść od razu po ważeniu w takim przypadku? Potrzebuję szybkiego zastrzyku energii. Coś po czym nie będę czuł dyskomfortu jeżeli walka miałaby się odbyć po 10 minutach od ważenia.

[...] z treca. Do tego dochodzi beta alanin (pozostałości po redukcji) Skończy się to już nie bd dokupywać. Gainerator z olimpu (tylko dla tego że o pracę nie miałem co innego zjeść przed treningiem i teraz mi elegancko wchodzi) więc zostaje przed tym treningiem. I tyle mam też amino ale nie potrzebne na razie. Dieta [...]

[...] sie sztucznym testosteronem jak podejrzewa sie chocby wlasnie ostaniego zwyciesce bodajrze Tour de France - to pikuś malenki. A ze zacytuje jeden z rysunkow Mleczki - "Demokracja synu polega na tym , że jeżeli większość uzna że należy zjeść Pikusia , to Pikuś zostanie zjedzony". Doping jest i bedzie dopoki obok cohones liczy sie kasa.

[...] ubiorę 2 koszulki i bluzę ułatwi mi redukcję tkanki tłuszczowej?U mnie w sekcji niektórzy tak robią jak zbijają wagę do zawodów 3.Na basen będę chodzić na 6-7 rano,posiłek zjeść przed czy po?Wydaje mi się że przed ale nie jestem pewien 4.Jeszcze nie kupiłem tego Omega 3,jutro będę w aptece,Jest to potrzebne w diecie?Na co to wpływa?Możesz [...]

[...] couturze pokazać ile jest wart. z couturem również zrobi co mu się żywnie podoba. chciałbym żeby doszło do tej walki. A Danę White'a powinnno się zakuć w dyby.. co za palant i bezczelny ****. Rozumiem że w biznesie nie ma sentymentów i że nie było go stać na Fedora ale za to co o nim mówił powinien teraz zjeść swojego własnego babola publicznie

[...] ciało dochodzi do swoich "wrodzonych" granic). Zresztą, przyjrzyjmy się trochę historii, cofnijmy się o 2500 lat, już gladiatorzy w starożytnym Rzymie potrafili zjeść pół prosiaka przed walką, aby mieć siłę i wytrzymałość na wielogodzinne walki, także już wtedy doceniano znaczenie odżywiania. Nie jestem natomiast skłonny uwierzyć że [...]

Mati1993 nie jasno sprecyzowales swoje pytanie, dlatego nie jestem do konca pewien o co dokladnie chciales zapytac ale postaram sie odpowiedziec%-) Jesli chodzi o "najlepsza forme cardio z rana" to tutaj polecalbym rowerek lub bieznie.Jesli chodzi o najlepsza pore dnia na wykonanie treningu aerobowego to dla mnie najbardziej odpowiednim czasem [...]

[...] amator, poszperaj to się dowiesz. Mercer w dzisiejszych czasach byłby nikim w boksie zawodowym, zreszta jego młodszy "kolega" też. Ci mistrzowie mma powinni "zjeść" ich w pierwszej minucie a tu tamci "zjedli" ich w pół minuty. Nie będe ci tłumaczył dlaczego Tyson czy Lennox przegrali. Prosze Cię tylko o jedno, nie [...]