co to jest efekt ergogeniczny

Dosyc wyczerpujaco traktuje on temat DHT i jest apisany po polsku dla tych którzy nie znaja angielskiego. Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem: "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu klasyfikują się pytania [...]

Dosyc wyczerpujaco traktuje on temat DHT i jest napisany po polsku dla tych którzy nie znaja dobrze angielskiego. Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem. Życzę miłej lektury "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu [...]

[...] wcześniejszym przejściu przez wątrobę. Jednak nawet, kiedy przenikną do komórek mięśniowych, nie mogą jeszcze uwolnić zgromadzonej energii. Energia z substratów pozyskiwana jest w mitochondriach – organellach – „energociepłowniach” komórkowych. Substraty krótkołańcuchowe, jak cukry, dość łatwo wnikają do [...]

hrhr quart - ale nie chodzi tutaj o napuchnięcie wodą w trakcie ładowania. sensem brania kreatyny jest to ze trzeba jak najszybciej podniesc jej poziom ponad normę <fazą ładowania> a potem ten stan utrzymać <fazą utrzymania>. Nie zapominaj ze 'receptory kreatyny' bardzo łatwo sie 'zapychają' <to tak w niebiochemicznym uproszczeniu [...]

[...] wcześniejszym przejściu przez wątrobę. Jednak nawet, kiedy przenikną do komórek mięśniowych, nie mogą jeszcze uwolnić zgromadzonej energii. Energia z substratów pozyskiwana jest w mitochondriach - organellach - "energociepłowniach" komórkowych. Substraty krótkołańcuchowe, jak cukry, dość łatwo wnikają do mitochondriów, w [...]

[...] - upośledzeniu utylizacji mleczanu, zaś spoczynkowych &#8211; huśtawce glikemicznej i insulinooporności. Dla tego też wiele, nowszych preparatów węglowodanowych opartych jest jedynie o maltodekstryny. Same maltodekstryny, jakkolwiek bardzo dobre, nie dają jednak ani szybkiego &#8222;zastrzyku&#8221; energii, ani bardzo, bardzo [...]

[...] - upośledzeniu utylizacji mleczanu, zaś spoczynkowych - huśtawce glikemicznej i insulinooporności. Dla tego też wiele, nowszych preparatów węglowodanowych opartych jest jedynie o maltodekstryny. Same maltodekstryny, jakkolwiek bardzo dobre, nie dają jednak ani szybkiego "zastrzyku" energii, ani bardzo, bardzo długotrwałego wyrównania [...]

[...] - upośledzeniu utylizacji mleczanu, zaś spoczynkowych - huśtawce glikemicznej i insulinooporności. Dla tego też wiele, nowszych preparatów węglowodanowych opartych jest jedynie o maltodekstryny. Same maltodekstryny, jakkolwiek bardzo dobre, nie dają jednak ani szybkiego "zastrzyku" energii, ani bardzo, bardzo długotrwałego [...]

[...] - upośledzeniu utylizacji mleczanu, zaś spoczynkowych - huśtawce glikemicznej i insulinooporności. Dla tego też wiele, nowszych preparatów węglowodanowych opartych jest jedynie o maltodekstryny. Same maltodekstryny, jakkolwiek bardzo dobre, nie dają jednak ani szybkiego "zastrzyku" energii, ani bardzo, bardzo długotrwałego [...]

[...] kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji. *** Preen D, Dawson B, Goodman C, Beilby J, Ching S [...]

[...] gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT&#174; 60caps. (Dokupie, gdy zabraknie) Szczegółowe opisy: Xpand Recovery 925g XPand Recovery firmy Dymatize jest najsilniejszym i najskuteczniejszym stakiem kreatynowym aktualnie dostępnym na rynku. Zawiera aż 4 opatentowane formuły - Dymatize CREATINE ESTER FUSION&#8482;, [...]

[...] orzech laskowy i cappuccino), E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy). Anabolic BCAA (Trec) 300caps ANABOLIC BCAA SYSTEM firmy Trec Nutrition jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: izoleucyny, leucyny i waliny. Preparat został dodatkowo wzbogacony o wit. B6 - [...]

[...] wcześniejszym przejściu przez wątrobę. Jednak nawet, kiedy przenikną do komórek mięśniowych, nie mogą jeszcze uwolnić zgromadzonej energii. Energia z substratów pozyskiwana jest w mitochondriach - organellach - "energociepłowniach" komórkowych. Substraty krótkołańcuchowe, jak cukry, dość łatwo wnikają do mitochondriów, w przeciwieństwie do [...]

[...] Przed erą hormonów było ich dużo. Hormony i pochodne hormonów usunęły je w cień. Nic dziwnego, bo anabolicznie działają pewniej i silniej. Jednym z takich niedobitków jest bohater dzisiejszej opowieści - orotan - kwas orotowy. Jak to dawniej bywało? Kwas orotowy był dosyć popularnym anabolikiem jeszcze w latach 80-tych. Na krajowym rynku [...]

[...] podchodzisz do sportu jaki uprawiasz, musisz tak samo myśleć o suplementacji. Profesjonalne treningi wymagają stosowania profesjonalnych produktów! Bez względu na to czy jesteś kulturystą, fighterem, czy strongmanem, Twoje mięśnie potrzebują tych samych składników aby nieprzerwanie generować moc i energię! Tylko sprawdzone i bezpieczne [...]

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez sportowców. Nie znajduje się na liście środków zakazanych, nie ma żadnych przekonujących dowodów na to, iż jest szkodliwa dla zdrowia (choć krążyło na ten temat masę teorii). Obrót monohydratem kreatyny w USA osiągnął nieprawdopodobny wzrost z 50 mln dolarów w 1996 roku [...]

Kofeina (synonimy: metylteobromina, teina, guaranina,1,3,7-trimety-lo-3,7-dihydro-1H-puryno-2,6-dion, 1,3,7-trimetyloksantyna, 7-metyloteofilin) jest jedną z najczęściej używanych substancji ergogenicznych. Alkaloid jest spotykany w kawie, herbacie, kakao, napojach energetycznych i słodzonych (np. cola) oraz suplementach diety („spalaczach [...]

Dość dobrze udokumentowana w badaniach naukowych jest zależność między podawaniem węglowodanów w trakcie wielogodzinnego wysiłku (np. triathlonu, pływania długodystansowego czy wyścigu kolarskiego), a poprawą wyniku sportowego. O wiele słabsze podparcie znajduje podawanie węglowodanów w trakcie treningu siłowego czy interwałowego lub przy pracy [...]

[...] energetyczne. Niestety nie mają one prawa działać na człowieka, przynajmniej w zwykłej dawce, przez niewielką zawartość substancji ergogenicznych. Podobnie nieskuteczne jest picie kawy, ale co innego już to podawanie kofeiny. Dlaczego? Wyjaśnię na końcu. Na razie przyjrzyjmy się badaniom. Celem badania było zbadanie wpływu konsumpcji kawy z [...]

Tauryna jest aminokwasem występującym obficie w mózgu, siatkówce, sercu i narządach rozrodczych, a także w mięsie i owocach morza. Ale jest także głównym składnikiem popularnych "napojów energetycznych", które stanowią główne źródło suplementacji tauryną. Często jest wykorzystywana w suplementach diety, np. stosowanych przed treningiem. Tauryna [...]