SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na wzrost

  • czy tego probowaliscie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    enia mięśni, które są nieprzyzwyczajone do nagłej, intensywnej pracy. Jakikolwiek inny ból może świadczyć o nadwyrężeniu mięśnia, jakiejś kontuzji i tp. Tak więc kilkudniowe przerwy są dobre, ale pod warunkiem, że wcześniej ostro ćwiczyłeś przez 4-5 dni. Gdybyś tej przerwy nie robił nie miałbyś przyrostów, a jedynie spadki (masy i siły) Voodoo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2001-05-30 02:13:17 Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    Witam Wszystkich Pakerów, Cieszę się Ghost że masz tak dobre wyniki oby tak dalej. W tym celu proponowałbym ci wejść na cykl z kreatyny HMB i Glutamaxu, jakich firm to napisałem w dziale Odżywianie. Co do dawkowania to odpiszę ci na maila. A teraz do wszystkich ludzi małej wiary. Czytając wasze odpowiedzi na posta Ghosta (fajny rym)z przykrością st

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-06-29 10:16:16 Liczba szacunów: 0
  • GRECJA - coś się zmieniło?

    Post
    Doping

    LuckyLuck, jak dotad zrobilem dwa cykle na dece kupionej przeze mnie w Grecji. Efekty sa, wiecej niz bardzo dobre. Oba cykle to byla Deca plus Winstrol, nic wiecej. Powiem tylko tyle, ze lepiej wygladalem po takim cyklu (twardosc, miesni, ksztalt, definicja, niewielki wzrost masy, ale cwicze juz dosc dlugo) niz po kuracji z tesciem (dla mnie to syf

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2001-10-25 17:37:38 Liczba szacunów: 0
  • Samoobrona dla kobiet - kwestie techniczne

    Post
    Scena MMA i K-1

    wzrost agresji u przeciwnika. Generalnie przy technice powinno byc zaangazowane cale cialo. Wszelkie takie bajery typu zlapanie za jeden palec i wycieranie gosciem podlogi sa dobre na pokazach z aikido, ale u mnie na zajeciach nic takiego sie nie ostalo. Przez te iles stoczonych pojedynkow powoli dorobilismy sie juz podstawowych zasad "kobiec

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2002-01-06 00:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek,

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2002-01-31 12:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozwinąć barki w szerz?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trzech na tydzień.po drugie daj barkom priorytet tzn nie ćwicz innych parti z taka intensywnościa i do wyczerpania jak bary-pozostałe partie trenuj na tyle żeby zachować je w dobrej formie "na potem".np. 1 -klatka,barki,triceps -grzbiet,biceps,przedramię -nogi,brzuch ja robie tak że trenuje intensywnie bary ,biceps i triceps w cyklu nr.1

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10661 Data: 2002-04-28 15:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Genotropin 16

    Post
    Doping

    ego dawka 2j.m. miałaby być katastrofalna - w bardziej cywilizowanych krajach mnóstwo zdrowych dorosłych ludzi kuruje się taką dawką nawet przez okrągły rok i uzyskują bardzo dobre efekty. HGH to bardzo interesujący środek który nawet ciężko nazwać dopingującym jeżeli jest podawany sam. I co ciekawe - im dłuższa kuracja tym lepsze efekty. Dawka 2j.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14269 Data: 2002-05-05 22:57:51 Liczba szacunów: 0
  • Hydroxycut i zbijanie wagi wg planu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakbyście zdarli z siebie ciasno przylegający koc. 1. WYSOKA INTENSYWNOŚĆ Jest to pierwsza zasada dorzeżbiania mięśni. Możecie spaść na wadze ile chcecie i nigdy nie uzyskać dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, ja

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3648 Data: 2002-05-07 16:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Ile zatrzykow Winstrolu tygodniowo???

    Post
    Doping
    PRO

    , TESTOSTERONEM i DECA-DURABOLINEM (100 mg ANADROLU 50/dzień, 50 mg WINSTROLU DEPOT/dzień, 400 mg DECA-DURABOLINU/tydzień). Starsi atleci i sterydowi nowicjusze mogą osiągnąć dobre efekty po WINSTRO-LU DEPOT z DECA-DURABOLINEM lub WINSTROL DEPOT z PRIMOBOLANEM DEPOT. Kiedy będą go brali w odpowiednich dawkach, efekty uboczne nie wystąpią. Problemy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-17 20:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Soja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do smaku produktow sojowych to bym smoczek polemizowal :) jak na moj gust to nie sa one zbyt dobre ale jak ma dobrze wplywac na wzrost moich miesni to bede jadl duzo tego typu produktow ogolnie jest bardzo trudno ulozyc sobie diete z dostepnych produktow na rynku zeby zawartosc posilkow byla bogata w bialko, a zawieraly malo weglow wiekszosc pot

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6063 Data: 2002-06-14 15:25:39 Liczba szacunów: 0
  • TRENING MR. OLYMPIA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    ęśnie piersiowe przez cały czas, a zwłaszcza w górnej fazie ruchu. Kolejny błąd to unikanie rozciągania mięśni, co można łatwo robić między seriami." Te rady są tak samo dobre teraz, jak trzy dekady temu. Trening klatki Arnolda: - wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce poziomej - 6 x 15, 10, 8, 6, 6, 4 - wyciskanie sztangi lub sztangielek

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16216 Data: 2002-06-27 19:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost - ważne

    Post
    Trening dla początkujących

    Przedramiona - Uginanie i prostowanie nagarstków z sztangą trzymaną z tyłu 3 serie x 10 powtórzeń x 7.5 kg Sobota: Przerwa Niedziela: Przerwa ??? - Może masz jakieś dobre ćwiczenie na ogólne rozwinięcie barków? Dla mnie podane obciążenia nie są duże. Czy sądzisz że taki trening może zahamować mój wzrost? Ciebie oraz innych znawców proszę

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 2002-06-28 21:30:18 Liczba szacunów: 0
  • PILNE do Mawashi 'ego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ' -mowie o spadkach sily w maksymalnym powtorzeniu i spadku masy tluszczowej (i przy kiepskiej diecie misniowej) ' tzn. że wrócę do stanu siły z przed cyklu kreatyny - no bo wiesz ja nie chcę brać tej termy jak do normalnego odchudzania - tzn. tylko jedna kapsułka 60 min. przed treningiem i to wszystko - dla takiego kopa na treningu , tak żeby utrz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2002-07-13 02:43:28 Liczba szacunów: 0
  • jak urosnąć więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heheheh.. To z koszykowka bylo dobre... Zastanawiam sie tylko dlaczego grajac 2 lata w kosza w wieku 14-16 lat nie uroslem do wymiarow sredniego gracza Nba. Hehehe. :) Chyba ponad polowa grazy w klubach mialaby 170-175 cm i graliby tylko po to zeby urosnac.. LoL. Buhahahah. :) A co do tematu to ja w wieku 15-16 lat bylem bardzo niski i tez sie marw

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-19 03:19:49 Liczba szacunów: 0
  • suplementy bialkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec tak co do najlepszrgo to tego sie ocenic raczej nieda ja ci polecam ogolnie wiekszosc bialka serwatkowego tu dzierz mieszanki bialek stosunkowo dobre jest Hitec'a 90% (Hi tec protein) lub dobre i nie drogie bialko serwatki treca idzie dostac 1,5 kg za 99zeta a co do Kreatyny , HMB itp to sa one dobre na wzrost sily i masy jezeli masz odpowiedn

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2002-08-22 19:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy on jest mocny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jasne, że ma szanse. Ale musi zacząć treningi na siłowni, a pompki traktować jako uzupełnienie po treningu klatki. Pompki są dobre na początku, ale jeśli myśli o kulturystyce to za mało. Przy tej wadze wynik na ławce jest bardzo dobry, w dodatku po samych pompkach. Jeśli gość ma takie wyniki po pompkach to sprawdzie co może osiągnąć w pół roku na s

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 2002-08-23 02:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Nadchodze,oj śmiejcie sie:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kolega ma dobre poczucie humoru te parametry i ten wzrost ... a w dodatku 18 lat .... hahahaha mozna sie niezle posmiac czytajac ten post... ja bym proponowal przeniesc go do dzialu humor ... ja sam mam juz 39 cm w obwodzie lapy ( co prawda nie wyrzezbione ale jest ) a to na zdjeciu u kolegi wyglada na jakies co najmniej 41-42 cm z rzezba .. a i wz

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 15484 Data: 2002-09-05 21:13:10 Liczba szacunów: 0
  • SUPERANABOLAN

    Post
    Doping

    ostu tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim anabolicznym efektem Superanabolonu jest wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany jest

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6517 Data: 2002-10-04 14:18:39 Liczba szacunów: 0
  • Boks Tajski, jakie odżywki?

    Post
    Sztuki Walki

    napisales- najpierw dlugo na sucho.No i podczas tego suchego treningu - gdy czujemy ze przestajemy miec pare- nalezy w tym wypadku zabrac sie za diete. Wbogadzic o bialeczko dobre i dobre ww. W tym preparatch znajdziemy witaimyny, mineraly i inne zwiazki potrzebne do rozwoju. HMB jest antykatabolikiem - tylko i wylacznie.Kreatyna nim nie jest. HMB

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6939 Data: 2002-10-20 14:15:32 Liczba szacunów: 0
  • MATEO - pytanie o "Doping"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    e wyjście z cyklu i używając cytrynianu clomiphenu(clomid, węgrzy produkują go pod nazwą clostilbegyt) niektórzy optują za stosowaniem biogonadylu (HCG) lecz nie jest to zbyt dobre rozwiazanie, ponieważ HCG pobudza tylko jądra nie odblokowywując przysadki przez co jest rozwiązaniem niepełnym i chwilowym a czasem może nawet sprawę pogorszyć, raczej

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 2002-10-26 12:35:42 Liczba szacunów: 0