ułożyłem diete przy pomocy dziennika posiłkow, dzienne zapotrzebowanie wyszło 3344 tyle że teraz mam problem bo jeszcze ani razu nie udało mi się pokryć zapotrzebowania na tłuszcz B 134 (tu się mieszczę lub wychodzę na nieznaczny +) T 158 (tu brakuje mi zazwyczaj jakichś 60g) W 346 (tu też się mieszczę albo mały +) jeśli chodzi o kalorie najbliżej [...]
Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-11 21:48:35 Liczba szacunów: 0
ułożyłem diete przy pomocy dziennika posiłkow, dzienne zapotrzebowanie wyszło 3344 tyle że teraz mam problem bo jeszcze ani razu nie udało mi się pokryć zapotrzebowania na tłuszcz B 134 (tu się mieszczę lub wychodzę na nieznaczny +) T 158 (tu brakuje mi zazwyczaj jakichś 60g) W 346 (tu też się mieszczę albo mały +) SKAD WZIALES TE LICZBY ??? [...]
Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-11 22:15:57 Liczba szacunów: 0
U nas to się raczej jakaś alergia kroi bo oprócz ww problemow mały ma też wysypke :-( Wczoraj DNT Miska Kasza jaglana,mus jabłko-malina,kokos suszony, morele suszone, figi suszone, jogurt owczy Chleb żytni razowy, pasztet z dziką, smalec z kiełbasą (podkradlam mężowi :-) Gulasz cielecy, kasza bulgur,seler, marchewka, jabłko, buraki Chleb żytni [...]
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 18311 Data: 2016-10-29 22:21:48 Liczba szacunów: 0
[...] plecy pobolewają, podobnie jak kolano. Chociaż tyle, że pogoda była ładna i można było podładować baterie na łonie natury. https://i.imgur.com/30Sdma8l.jpg W piątek upiekłem chleb żytni razowy na swoim zakwasie. Słabo wyrósł przez za słaby zakwas. https://i.imgur.com/NutwZ5ul.jpg https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Trochę szamy z weekendu: [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-20 18:48:55 Liczba szacunów: 0
[...] https://i.imgur.com/MFsW6mwl.jpg https://i.imgur.com/tYloN1Cl.jpg https://i.imgur.com/bG7gL1Ul.jpg https://i.imgur.com/uvDOnmDl.jpg https://i.imgur.com/yFgcSVml.jpg chleb żytni razowy własnej roboty na swoim zakwasie https://i.imgur.com/o8Hpv3Hl.jpg https://i.imgur.com/ybqYR8E.png 0. lying yt raise, dead bug 3s 10p 1. pull up + bulgarian [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-24 19:48:48 Liczba szacunów: 0
[...] leżąć zginanie stawu skokowego z dopięciem łydki hip bridge lrom 15 minut chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/ggB7ug7h.jpg 1. chleb żytni razowy, koktajl z mięsa z indyka i rosołu, warzywa, dodatki, olej z czarnuszki, sok z kapusty https://i.imgur.com/Gx1n12Xh.jpg 2. kurczak, kalafior, orzechy, [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-16 09:01:31 Liczba szacunów: 1
[...] C 1000 - profilaktycznie w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - na noc /SFD/Images/2015/12/31/f68790d337ea4e36abbfcc181452174c.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica i chleb żytni razowy /SFD/Images/2015/12/31/c8751c583e6e41a98923fe024337e9b8.jpg Posiłek przed treningowy - kura + ryż + warzywa [...]
Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 21:17:22 Liczba szacunów: 0
[...] Zaraz zrobi się zimno i deszczowo, a do tego wróci smog wawelski, więc zamierzam się przerzucić na basen, co suma sumarum wyjdzie mi pewnie na dobre ;-) Wczoraj DT Miska chleb żytni razowy, pstrąg wędzony, sałata, mięso z udźca z indyka, ser owczy, pomidor wątróbka, jabłko, ziemniaki, buraki, brokuł chleb żytni razowy, smalec z kiełbasą }:-( [...]
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 18311 Data: 2016-10-31 09:38:56 Liczba szacunów: 0