chleb na zakwasie

Ze dwa tygodnie temu przeszedłem z jasnego na ciemne pieczywo - żytni chleb na zakwasie z Biedronki oraz zacząłem brać resveratrol w kapsułkach. Oba mogą powodować rozwolnienia. I zaczęły się rozwolnienia. Nie chcę rezygnować ani z tego chleba ani z resveratrolu, dlatego nie sprawdzam na razie, który produkt za rozwolnienie odpowiada. Czy jest [...]

[...] (po tren): szejk z: kasza jaglana, plaki z komosy, banan, jagody goji, kakao, mleko 3.5% + oddzielnie indyk V posilek: jaja, ziemniaki w mundurkach, tunczyk, maslo 82%, chleb zytni na zakwasie, orzechy macadamia, orzechy brazylijskie - forma jajecznicy Dzien nietreningowy: I posilek: jaja, krewetki, pieczarki, szynka parmenska, olej kokosowy [...]

Możesz doradzić? :-) Po każdym chlebie strasznie puchnę, mam wzdęty brzuch - obojętnie czy to chleb pszenny czy orkiszowy czy żytni czy gryczany, na zakwasie czy na drożdżach, domowy czy ze sklepu, po każdym się niestety źle czuje, a tak lubię domowy chlebek na śniadanie do jajecznicy... Dlatego pomyślałam o chlebie tostowym. Co myślisz o chlebie [...]

Po każdym chlebie mam bardzo wzdęty brzuch - po żytnim/pszennym/orkiszowym/graham/z kaszy gryczanej, po domowym, ze sklepu, obojętnie czy na zakwasie czy drożdżach. Dlaczego tak się dzieje? Może mogłabyś mi poradzić z własnego doświadczenia? Jestem załamana bo uwielbiam taki domowy chlebek z jajecznicą na śniadanie a nie chce ciągle jeść wafli [...]

[...] g ziemniaków, 300 g warzyw i owoców, 120 g masła, 50 g cukru, 0,5 g aminokwasu - metioniny. Dieta ta dostarcza około 2100 kcal i 24 g białka. Dieta skrobiowa zawiera; 200 g chleba skrobiowego, 200 g skrobi (np. tapioka), 270 g mleka, 150 g ziemniaków, 150 g warzyw i owoców, 50 g jajek, 50 g cukru i 60 g masła. Ta ilość produktów dostarcza około [...]

[...] tłuszcze zwierzęce, oliwę typu „vergin" (z pierwszego tłoczenia na zimno), tłoczony na zimno olej lniany i sezamowy oraz oleje tropikalne - kokosowy i palmowy. 6. Jedz tylko chleb pełnoziarnisty robiony na zakwasie, pełnoziarnisty ryz oraz kasze 7. Ziarna i orzechy i warzywa strączkowe po ich uprzednim moczeniu, kiełkowaniu lub kwaszenie w celu [...]

[...] 0,4 g węgli, 5,2 g tłuszczy, 0,6 g błonnika kostka czekolady 90% Wawel 36,84 kcal, 0, 84 g białka, 1,21 g węgli, 3,13 g tłuszczy, 1 błonnik ok. 3 godz. później chleb domowy pszenno-żytni na zakwasie 1 kromka z rzodkiewką * oraz kiełbasa lisiecka 32 g 49,82 kcal, 1,69 g białka, 10, 40 g węgli, 0,35 g tłuszcz, 2,5 g błonnika 53,44 [...]

Chleb nasz powszedni - błonnik, chleb, chleb pełnoziarnisty, dieta, pieczywo Chleb nasz powszedni Kto chce schudnąć, rezygnuje przede wszystkim z pieczywa. Tymczasem amerykańscy żywieniowcy namawiają do zjadania co najmniej pięciu kromek chleba dziennie! Dla zdrowia i szczupłej sylwetki. Pieczywo to przede wszystkim źródło dużej ilości [...]

[...] lepszej konsystencji • zmiksować na jednolitą papkę • można dodać szczypiorek lub rzodkiewkę druga część porcji – np. na kolację przykładowe śniadania – najlepiej bez chleba: • 2-3 jajka na twardo, na miękko lub jajecznica usmażona bez tłuszczu + sałatka jarzynowa (warzywa, kiełki, orzechy – migdały rozkruszone, łyżeczka oleju roślinnego, [...]

[...] lepszej konsystencji • zmiksować na jednolitą papkę • można dodać szczypiorek lub rzodkiewkę druga część porcji – np. na kolację przykładowe śniadania – najlepiej bez chleba: • 2-3 jajka na twardo, na miękko lub jajecznica usmażona bez tłuszczu + sałatka jarzynowa (warzywa, kiełki, orzechy – migdały rozkruszone, łyżeczka oleju roślinnego, [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : wszystkie możliwe Przykładowy dzienny jadłospis : Śniadanie 8:00 Pomidory- 1 średni -22kcal Hummus - 50 g 116kcal Tofu wędzone - 75g - 88 kcal chleb żytni na zakwasie - 99g - 2 kromki 255g Całość 481 kcal /57.1W/ 17.5 T/ 20.9 B Drugie śniadanie 11:00 Brzoskwinia - 2 sztuki - 200 gr Całość 76Kcal/ 18.6 W/ 0.4 T / [...]

[...] nie wiem czy jest sens taki kupować – postaram się w końcu upiec jakiś swój ale czasu mam na styk albo i mniej, więc nie wiem kiedy się za to zabiorę – póki co znalazłam chleb białkowy, wartości będą podane w dzienniku. Zawsze to jakies mniejsze zło a „kanapka” do pracy to dla mnie najlepsze wyjście obecnie, bo przerw nie mam) dorzucam [...]

Przeglądając forum widzę, że jednym z najczęściej wałkowanych tematów jest kwestia gainerów. Nie mówię już tutaj nawet o początkujących małolatach, którzy uważają wiaderko gainera za środek gwarantujący im 50 cm w łapie, ale także o doświadczonych forumowiczach polecających na lewo i prawo tą odżywkę jako uzupełnienie diety. Osobiście zaś uważam [...]

[...] 85 Melba toast 70 Miód 75 Mleko 30 Mleko zagęszczone 30 Morele suszone 30 Morele świeże 10 Muesli bez cukru 55 Mąka kukurydziana 70 Orzechy 22 Orzechy ziemne 15 Owies i chleb z otrębami 50 Owsianka 55 Pasta z pełnego ziarna 45 Pasternak 95 Pataty słodkie 55 Pieczywo francuskie 95 Pieczywo pełnoziarniste 75 Pomarańcze 40 Pomidory 15 Popcorn [...]

[...] i dostarczyć inne „wartości odżywcze” tak wygląda moja dieta standardowo ale ogólnie korzystam z takich produktów: kurczak,ryż ,ryby,pestki dyni,jajka,płatki owsiane,makaron,chleb żytni (Chleb piekę sobie sam na zakwasie z mąki żytniej typ 2000),ziemniaki. Trening: Przygoda ze sportem zaczęła się jakieś 2 lata temu. Pierw była to tylko siłownia [...]

ostatnio dlugo sie tego naszukalem, ig przykladowych produktow, przydatne gdy szukasz czegos z wysokim ig na posilek potreningowy (za wysoki przyjmujemy >70). zrodlo: zdrowezywienie.interia (tylko posortowalem wg ig a nie alfabetu) oryginalna wersja tutaj: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm#tabelaindeksow IG Produkt [...]

[...] (najlepiej domowe na zakwasie), płatki owsiane, jaglane, ziemniaki, bataty, owoce, warzywa, opcjonalnie (niewielkie ilości, jako dodatek) miód naturalny, wafle ryżowe, chleb typu Wasa. Białko – mięso drobiowe, wołowe, wieprzowe itp., ryby, jaja, nabiał (twaróg, mozzarella, jogurt, kefir – pod warunkiem, że nie jest to jedyne źródło białka), [...]

Nowotwór powoduje ogromne szkody w organizmie. Niszczy ważne narządy, ale również zaburza cały metabolizm, powoduje uszkodzenie szpiku, co rzutuje na obraz krwi i innych płynów ustrojowych, gwałtownie obniża odporność organizmu.Dlatego pożywienie powinno zapewnić nie tylko budulec dla zniszczonych tkanek, ale również komplet witamin, [...]

[...] poza tym widze no good w bialych papkach i liquidach. Na sniadanie przewaznie jem bulke razowa z jajkiem na twardo. Plus 4 daktyle. Zamienie wszelakie pieczywo na chleb razowy na zakwasie. Moze powinnam w ogole wyeliminowac? W pracy lubie wypic szklanke spienionego goracego mleka sojowego. Przestane. W pracy rowniez jem zupe krem, z [...]

Popatrzcie sobie.. :) O tym co to jest IG i kiedy jest istotne można poczytać w innych postach.. :) Niski IG = 55 lub mniej Średni IG = 56-69 Wysoki IG = 70 lub więcej Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Buraki 65 Cebula 15 Chipsy 90 Chleb [...]