dani32 nie nie próbowałem bez cukru, jak robię chleb na zakwasie to wtedy cukier niepotrzebny ale jak na drożdżach to daję trochę cukru. REVEN-33 też raz mi nie wyszły, no niestety trzeba samemu wyczuć, prawda jest taka że każdy piekarnik też inaczej piecze
[...] ww Bo tak to te posiłki słabo zbilansowane są 140-150 g białka spokojnie wystarczy, tłuszczy dałabym 1-1,5 g na kg masy ciała, reszta ww Wywal jakieś dziwolągi jak "chleb białkowy" - chleb na zakwasie - to sa ww. A nie chleb jako żródło białka;-) Po treningu sensowny poisłke, nie serek z chlebem - tu się sprawdza zestaw "obiadowy", z [...]
heeej no niestety, w Polsce znalazłam super chleb na zakwasie a tutaj nie mogę takiego znaleźć :-( wszystko na drożdżach, a starałam się wybrać ten z najkrótszym składem (5 składników) i ziarna są z tutejszych pól. a szynka od rzeźnika, planuję zrobić swoją ale nie wiem kiedy w końcu się podejmę }:-(
[...] orzechy brazylijskie 5. makaron chiński, tuńczyk, pomidory (spaghetti ) 6. kalarepa, wedzony losos + stale suple dzisiaj zaczelam robic zakwas na moj pierwszy w zyciu chleb na zakwasie. zobaczymy, jak tam wszystko wyjdzie, mam nadzieje, ze bedzie dobre no i nareszcie jutro bedzie karkowka wszystkie kusilyscie ta karkowa i kazalam dzisiaj [...]
[...] maslo, pomidor, fasola czerwona schabowy z sezamem (pieczony), kapusta kiszona, orzechy wloskie TRENING (przed kilka kuleczek winogrona) whey, winogrono bigos , swiezy chleb na zakwasie , marchewki bedzie chyba poledwiczka wieprzowa z fasola szparagowa.. co do chleba- najlepszy jaki kiedykolwiek zrobilam. idealna konsystencja, nic sie nie [...]
[...] - 10 razy z guma i 10 jump lunges na noge x3 + 12 minut (do pierwszej przerwy) beach body instanity lepsze niz Yourself!Fitness cardio miska * dwa jajka, maslo, chleb na zakwasie, brokul + ricotta (packa), pomidor * kawalek miesa i bigos (rodzinny obiad), ogorki konserwowe * pol banana TRENING * whey, jablko * spaghetti durum, tuna, [...]
[...] powtorzen na więcej nie miałam czasu, siły ani ochoty #-P miska brokulowe placki owsiane na masle + musztarda brokuly, kalafior, pomidor, ogorek w occie, szynka pieczona chleb na zakwasie, pomidor z ricotta jablko gulasz wieprzowy, ryz, ogorki w occie TRENING pol jablka, whey pol jablka, watrobka smazona na oleju kokosowym + ryz (musialam [...]
Hmmm myślę, że może być...skoro pieczemy chleb na zakwasie na mące razowej to idąc tym tropem można.... Pszenna zdecydowanie out.... A tak z ciekawości, co robisz z ta mąką?
Wklej proszę obliczenia kcal. Co do chlebka to nawet w supermarketach można dostać pełnoziarnisty chleb na zakwasie, ale trzeba czytać skład bo przeważnie jest to chleb mieszany. Co do basenu - same cardio nie poprawi twojej sylwetki, mięśnie nie będą odpowiednio stymulowane. Jeżeli twoim celem jest po prostu liczba na wadze bez poprawy wizerunku [...]
[...] z mlekiem, zielona herbata, kefir z grzybka tybetańskiego inne: witamina C 1000, scorbolamid (podziębiłam się), odżywka białkowa no i w końcu udało mi się upiec porządny chleb na zakwasie, który hodowałam przez parę dni :) trochę niedosolony ale już wyrośnięty i zjadliwy, tak więc do pieczenia! [...]
Pracowałem sporo w cukierni/piekarni i wiem jak sie robi te wszystkie chleby" niektore same barwniki" ale niektore na prawdziwym zakwasie ,mozna poznac po zapachu ,i po smaku bez problemowo.Nie ma jak dobry chleb na zakwasie i z roznego rodzaju ziarnami;-)
Nie no co ty ja nic nie sugeruje,tylko teraz zauwazylam przez ostatnie 3 tyg,ze jem wiecej wegli,chleb na zakwasie quinoe,ryz dziki,a bialko mam tylko z indyka,(jako pieczona piers)no i z ryb i swini troche,no i wegle mam tez z owocow.I jakos dziwnie 2 kg mi zeszlo i obwody tez.Od kilku lat zwiniam wine na wegle a moze one wcale nie takie zle.
[...] powiedziały, że jak mam okres to będą inne wyniki i żebym przyszła z 3dni po zakończeniu. No trudno, najwyżej zrobię po :) Nie chwaląc się upiekłam dziś swój drugi chleb na zakwasie i, co dziwne wyszedł przepyszny. wklejam zdjęcia :) Dziś idę robić ten brzuch i pytanie, które wykonanie tego cable crunch jest lepsze? [...]
no to siusiu, paciorek, amen i spać... słowa mojej babci jak bywałam u niej na wakacjach :D na kolacje zawsze było mleko takie wiecie 100% krowy wtedy ludzie mieli, masło robione i chleb na zakwasie pieczony w piecu, ij to były czasy dziecko wtedy żyło beztrosko bez świadomości co to BTW ;D
Wklej proszę obliczenia kcal. Co do chlebka to nawet w supermarketach można dostać pełnoziarnisty chleb na zakwasie, ale trzeba czytać skład bo przeważnie jest to chleb mieszany. Co do basenu - same cardio nie poprawi twojej sylwetki, mięśnie nie będą odpowiednio stymulowane. Jeżeli twoim celem jest po prostu liczba na wadze bez poprawy wizerunku [...]
Pytanie na szybko - jak pieczecie chleb na zakwasie i już zarobicie ciasto i przełożycie do formy - ile pozostawiacie do wyrośnięcia przed pieczeniem? HELP!!
[...] orzechy (poza ziemnymi), oleje roślinne wysokiej jakości, w tym koniecznie kokosowy. Węglowodany z produktow pełnoziarnistych, czyli kasze (!!!), gotowane ziarno żyta, żytni chleb na zakwasie, płatki owsiane (górskie), ziemniaki, gotowane i pieczone bulwy, brązowy i dziki ryż... Warzywa wszystkie, najlepiej jednak, żebyś jadła w pierwszej [...]