SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb dieta

  • Dieta a chleb razowy pelnoziarnisty a jelita :p

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Otóż prowadze diete od 2 tygodni. Pierwszego tygodnia nie jadłem jeszcze razowego chleba tylko biały a takto full dieta: jajka, chude mieso, kielbaska, rybki owoce itp. Drugiego tygodnia zaczołem jeść chleb pełnoziarnisty razowy i zaczeło się .... pół dnia wzdęć a potem finał w łazience ( lekka biegunka) . i tak dzień w dzień. Od dwóch dni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 11/17/2013 5:58:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam, od jakiegoś czasu jestem na masie i mam pytanie, gdzie mogę kupić w miarę niskiej cenie chleb razowy z mąki razowej lub bułkę grahamkę? Może to będzie głupie pytanie, ale oprócz tego chciałbym wiedzieć czy przy dobrze zbilansowanej diecie osiągnę takie same efekty jak przy diecie połączonej również z suplementami? Czy jednak różne przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 11/3/2014 11:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Chleb slonecznikowy a dieta?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam do was pytanie bo nw czy chleb slonecznikowy nadaje sie do diety? :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 1/30/2014 4:41:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz jeść w ciągu pół godziny. Wystarczy zjeść do godziny pełnowartościowy posiłek. Nie musisz uzupełniać węglowodanów. To nie jest wysiłek wymagający uzupełnianie glikogenu. Chyba, że masz dwa treningi dziennie. Wywal te chleb. Dieta ma być urozmaicona a nie chlebowa.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 3/15/2018 11:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Syf na twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no ja cwicze ogolnorozwojoke w splitach 1/2 body parta po 3 razy tygodniowo i 1 dzien przerwy, a supli zadnych nie braelm i nie bede bral, tylko twarog + czarny chleb, dieta wysokoweglowodanowa, czasem kofeina 250mg kaps i tyle xD

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 5/30/2009 7:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na słodkie. A jeśli wam się zacznie chcieć słodkiego, to naprawdę sięgnijcie po banana, a nie batona. Dbajcie o posiłki aby były zbilansowane odpowiednio, wyrzućcie z diety chleb (każdy). Obserwujcie obserwujcie obserwujcie siebie. Wywalić oczywiście wszelkiej maści produkty mięso podobne typu wędlinki/pasztety/parówki/kiełbasy. Przestańcie jeść [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2012 4:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Ogólnie na dzień: 180,64/ 70,32/ 181,08/ 2111,2 Dieta dzień 2: I śniadanie Ilość/ B/ T/ W/ kcal - makrela wędzona 100g/ 20,70/ 21/ 0/ 272 - chleb żytni razowy 30g/ 2,46/ 1,53/ 11,64/ 70,2 - pomidor duzy 180g/ 1,8/ 0,36/ 5,4/ 36 - twaróg lekki 0% 30g/ 6/ 0/ 1,1/ 27 [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2012 11:45:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jeść węglowodanów, a ile tłuszczów? 13. Co to są dobre tłuszcze? Czy od tłuszczu się tyje? 14. Co to jest omega-3 (n-3)? Gdzie tego szukać? 15. Czy ryby są zdrowe? 16. Jaki chleb polecacie? 17. Po co mi oliwa z oliwek w diecie? 18. Słyszałem, że dobrze jeść orzechy, czy to prawda? 19. Z czego czerpać węglowodany na diecie węglowodanowej? 20. Co [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 11:09:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wagę... Zastanów się,czy odchudzanie w Twoim przypadku naprawdę jest potrzebne i ma sens... ...To może spróbuj zrezygnować ze słodzika i całkowicie z cukru... A to, że chlebek jest ciemny nie oznacza wcale, że jest mniej kaloryczny niż chleb biały(pszenny)!!! Powinnas poczytac troche na temat skladu chlebka, ktory spozywasz.Najlepszy byłby [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2003 3:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wiec raczej aktywnosc lekka dieta: S1. placek owsiany 50g platek 100g calych jajek 40 g bialka 30g drzemu niskoslodzonego S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran O. ryz brazowy 50g warzywa 250g takie mrozone zestawy na patelnie 10 ml oliwy kurczak 120g [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2006 5:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] NIE ŁĄCZYŁBYM WĘGLI Z TŁUSZCZAMI Z CAŁYCH JAJEK, JADŁBYM NA ŚNIADANIE WIĘCEJ TŁUSZCZU A NIE JADŁ PŁATKÓW I DŻEMU BRAK WARZYW S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu BRAK WARZYW, TRAN ZMIENIŁBYM NA OMEGA-3 KAPS OLIMP S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran NIECO MAŁO BIAŁKA O. ryz brazowy 50g [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2006 6:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hihi mam malutka prosbe, kolezanka poprosila mnie o pomoc w ustaleniu diety =D i teraz tak stworzylem dietke na podobienstwo swojej (hih odejmujac troszeczke bialka i dodajac czekoladke, ciacho za super rada smoczka) i teraz tak "stworzylem" dietke, ktore mozecie zobaczyc na dole (zeby nie grzebac w tabelkach) wyszlo okolo 1500kcal 120g [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2003 2:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zabezpieczenie organizmu w witaminy, minerały i inne bo zdrowie jedno a różne żeczy sie czyta o złym odchudzaniu i suplach... moja dieta: śniadanie 7.00 2 kanapki razowy chleb z szynką kefir 400 g jogurt danio 175 g vigor vitamina magnez b6 esselvit na osłonę wątroby herbata bez cukru 2 sniadanie 11.00 2 jabłka herbata bez cukru obiad 16 - 17 [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 12:48:01 AM Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 18 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :8/10 Marca - Maj/Czerwiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img602.imageshack.us/i/20110301215949.jpg/ jeśli bylibyście uprzejmi, powiedzcie jaki wg was jest u mnie bf. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Nie wiem jaki mam w tej chwili, zalezy mi na straceniu [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 10:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] słodkość jaką w życiu jadłam) w restauracji z widokiem na miasto z 40 piętra :-) bardzo miły dzień. Dieta: 1. Wafle, cappuccino 2. Pierś z kurczaka, wafle kukurydziane, chleb, pomidor, ogórek, jabłko /SFD/2019/12/3/971af1b671884fad9e4cd08c8b01ad24.jpg /SFD/2019/12/3/0ce65df507f04537bc357cc40b83cb9f.jpg Sobota - DT Trening 1. HT [...]

    Odpowiedzi: 7299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2019 9:02:45 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] POZIOM TŁUSZCZU : ? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak uznam, że dobrze wyglądam ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta: 1 posiłek: 2 jaja, platki owsiane, kakao 2 posiłek: chleb razowy, twaróg z tuńczykiem 3 posiłek: jajka, tunczyk, warzywa lub ryba, jogurt naturalny, warzywa 4 posiłek(przed treningowy): ryż/kasza/makaron, ryba/jakieś mięsko 5 [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 6:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie pozwolić na osobny posiłek ,więc to co będę miał lecz w małej proporcji 1/2. -piąty 19:00 kolacja ,myślę tu także kanapki może biały ser warzywa i ostatecznie ciemny chleb STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak ,lecz chciałbym wzmocnić stawy - obawiam się o kolana. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 5:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sr pt 6*interwał(15sec100%+30sec trucht) pt sob ndz basen 1h; wtorek czwartek piatek(bieg 7km) dieta: 3300kcal+- głownie twarogi, jaja, ryze, kasza, makaron durum, kurczak, chleb razowy, warzywa, owococe ogolnie za to jestem pewien. Stan zdrowie: BDB Wrażliwość na kofeine: nie pije kawy ani energy Stosowane preparaty: TSE, KreTYNA Budzet:200zl [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 3:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że bez problemu go powstrzymuje. ! posiłek jem w różnych godzinach np dziś wstałem o 12 więc pierwszy posiłek 12.10 więc jem co 2 godziny w ten sposób by dostarczyć 1600 kalorii po 20 nie jem nic nie ważne czy pójde spać o 23 czy o 3.00... Moja dieta to przede wszystkim: ryby, mięso gotowane, chleb razowy, woda, owoce i warzywa i nic innego :)

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2013 6:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] po 40 min jezdze na rowerze. ograniczylam wegle (od dluzszego czasu i tak nie jem kasz, ryzu, makaronu,ziemniakow), jak juz to jem je tylko na sniadanie i jest to zazwyczaj chleb Wasa albo platki owsiane, jem duzo bialka (piers z kurczaka, tunczyk, twarozek wiejski, wedlina drobiowa), warzyw, owoce czasami, (zazywyczaj biore na uczelnie jablko), [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2003 3:46:19 PM Liczba szacunów: 0