SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb dieta

  • Plan treningowy na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Nie pisałem o diecie bo nie mam z tym właśnie problemu, wydaje mi się że dieta jest jak najbardziej ok, ale masz zapoznaj się, wiadomo ze czasem jakieś warzywo czy owoc zstąpie innym ale na ogół to jest moja dieta : Śniadanie: Owsianka na mleku z malinami, migdałami i kakao Składniki: Płatki owsiane górskie - 4 łyżki Mleko spożywcze 2% tłuszczu – [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2020-08-09 19:59:25 Liczba szacunów: 0
  • Nadmiernie rozepchany brzuch ( żołądek )

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Tak, tak. Nie tłumacz się. Z doświadczenia wiem, że to może być wina białego chleba. Kolega zachorował na gluten i nie może jeść potraw mącznych. Przeszedł na chleb kukurydziany i ograniczyć spożwanie pieczywa do minimum. Poleciał z wagi jak ta lala. Dodam, że dzieki naszej pracy biurowej zrobił się z niego misiek. A wracająć do mnie. Może się [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-06 10:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jogurty albo kefiry. Obiad przeważnie porządny zacząłem jesc różnego rodzaju kasze, po treningu ryz filet z indyka jakąś jajecznica kolacje czasem dam lżejsze twaróg dżem chleb mleko, do tego pije białeczko, fastfoodow nie dotykam się prawie wcale kebabow również nie a kiedy jadłem sporo, z dietąjest wydaje mi sie dobrze. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-15 20:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] będzie później ile z tego zostanie po redukcji. Nie pierdziel mi tu o tym że się opierdzielałem, bo tak jak ciężko zap*****lam to mało takich. Człowieku z nie jednego pieca chleb już jadłem i nie raz robiłem formy startowe pod zawody. Nie jest to moja odosobniona opinia. Mówię o zawodnikach , a nie przeciętnym chłopaku który sobie macha na [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-25 13:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Problem z adaptacją na wyższy poziom, STAGNACJA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] serie Sobota : Nogi Pzysiady 10-15 serii Piramida Moja najlepsza i najsilniejsza partia wiec nie potrzebuje na nogi duzej objetosci DIETA: np. 1 posilek: jajecznica 5 jajek, chleb zytni 150g, maslo 10g 2 posilek: kasza manna 120g, wisnie mrozone 100g, mleko bez laktozy 400g, gainer K** 75g 3 posilek: kasza gryczana 500g(ugotowanej), piers z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2020-02-25 11:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] tak, ze gotuje ryz/makaron/kasze, do tego mieso i porcja warzyw. Do pudelka i mieszam. Na sucho niezby dobrze sie to je :) 3. Moje stale elementy w diecie to rano jajka, chleb razowy i wiadomo warzywa. Potem musli samo robione (orzechy, otreby, platki owsiane, suszone owoce) + mleko. Wieczorem przed spaniem serek wiejski 200 gram + [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 16:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jakie masz geny 3. zależy jak byś patrzył z tym przymrżeniem oka 4. pilnowanie diety wyglada trudne tylko przez jakis czas, potem to juz monotonnia, do tego moim zdaniem powinienes sobie mniejwiecej rozpisac taka dieta, wcale nie jest trudno... + takie jedzenie jest o wiele zdrowsze niz mialbys jesc chleb biały, jakieś przetworzone serki itp itd

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 07:46:40 Liczba szacunów: 1
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] codziennie tak samo bo jest mi tak poprostu wygodniej, zmieniam diete raz na jakiś czas. evgeni1987 uważasz że to jest nie zdrowe, więc zastanów się czy to co jesz czyli chleb biały, kiełbasy, sery żółte, ziemniaki ogólnie produkty uważane za niezdrowe i nie wartościowe jest zdrowsze płatków owsianch, ryżu, kaszy, chudego mięsa, twarógu czy [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 15:29:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla typowego endomorfika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] przez enzymy ślinowe. no i wlasnie ze nie jest zbyt zlozonym związkiem tez szybko sie wchlania. wolnowchlanialne - cukry z kaszy gryczanej, makaron razowy, ryz brązowy, chleb razowy.. Jeśli chodzi o mnie, to ja juz w życiu trochę przebyłem na siłowni, moim błędem było to ze nie wiedziałem jak ćwiczyć, przez dwa lata (do dziś) po każdym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17005 Data: 2008-04-11 16:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i gainer na start

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] dziennie jadlem tylko 3 posilki i bylo to bardzo malo weglowodanow i kalorii to taka dieta moze byc?: sniadanie; platki musli/kukurydziane/owsiane z danio + 2 kawalki chleba graham i banan obiad: zazwyczaj to co jest, wypije gainera, ew. zjem platki kukurydziane z mlekiem 16:00 chleb graham 4 kawalki + jogurt 18:00 platki owsiane z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2019-07-16 16:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety oraz zapotrzebowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] diety jeszcze w większych ilościach. W diecie występuje deficyt poszczególnych witamin i minerałów, w dodatku masz kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych. Poza tym ten chleb znajduje się w obłędnych ilościach. Tadek fajnie opracował temat odnośnie IIFYM, ten system żywienia jest zniekształcany przez wiele osób. [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7060 Data: 2018-01-11 10:15:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] włoskich Witaminy-1kapsułka Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do chleba 3 Obiad około 14-30 tutaj jeszcze nie mam wyliczone ale na oko Kartofle + 2łudka z kurczaka + surówka (marchew jabłko) LUB Kasza + Gularz 4 Posiłek przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-06 15:00:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wielu witamin i prozdrowotnych substancji. Bardzo dobrym pomysłem jest urozmaicenie diety w różne produkty węglowodanowe, takie jak ryż, kasza, ziemniaki, pełnoziarnisty chleb żytni czy wafle ryżowe. Nie taki tłuszcz zły Pomimo złej sławy tłuszczu, starań ograniczania go w diecie oraz walki z podskórną tkanką tłuszczową, tłuszcz ma swoje [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 2017-10-29 12:13:32 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to skorzystaj z warzywnej palety kolorow, salatki z pora, marchwi i innych, jak patrze na jadlospis to w glowie mam dwa slowa - suche to, kolacja to taka spartanska, na ten chleb to bym dal paste z awokado a z kurczakiem to salatke cezar czy jakos tak to sie zwalo, mysle ze bardziej przystepna forma, sniadanie probuje polaczyc w glowie ale mi [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 03:13:20 Liczba szacunów: 0
  • 30 kg nadwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na studiach surowke ,a potem jakies 3h pozniej 3 bulki z maslem i twarozkiem wiejskim na kolacje zupa typu krupnik lub 2/3 mandarynki lub pomarancze. teraz zmienilem chleb jasny na pieczywo typu waza i zamiast bulek wafle ryzowe pelnoziarniste albo cos w tym stylu co nie przekracza 400kcal/100g produktu raczej tego dieta nazwac nie mozna [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2009-01-07 22:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Pieczywo a wzdęcia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w poniższym artykule. https://potreningu.pl/articles/6318/czym-jest-fodmap-jaka-dieta-na-problemy-z-jelitami Jednak odpowiadając na Twoje pytanie: "Czym mogłabym zastąpić chleb do jajecznicy na śniadanie (oprócz wafli)?" Przetestuj na początek produkty które możesz spożywać, a następne kombinuj w kuchni. Odezwij się za 2-3 tygodnie, stosując [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2020-03-25 11:48:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ryzowych/banana i WPC/WPI, ja daje jeszcze 0,5 dawki BCAA, przed aeri 1,5 dawki. Musisz dac 3g bialka na kg, obciac DOBRE wegle (owsianka, kasz gryczana, ryz para/brazowy, chleb rzadko, ciemny nawet jak najrzadziej) i dobre tluszcze (z jajek, oliwa, olej lniany). Wtedy sam prop zrobi robote w dawce 100mg e2d, w tren nie ma sie co pchac na [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 12:03:16 Liczba szacunów: 1
  • Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Co to wogole za pytanie ? Owsianka to nie suplement a dieta ma być urozmaicona , nie tylko chleb lub owsianka

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 12:36:29 Liczba szacunów: 0
  • przykładowa moja dieta z 3dni, staram sie pisać prawde i nie ubarwiać :) białko węgle fat kcal Posiłek nr 1 4 jajka 250g 31,25 2,5 26,75 375 Pomidor 150g 1,35 7,8 0,75 44 Majonez 15g 0,1 0,6 11,85 110 Razem: B-32,7 W-10,9 T-39,35 Kcal-529 Posiłek nr 2 Twaróg pułtłusty 125g 23 4,6 6 165 Ser [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 11:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Twaróg Capri

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nasyconych), - 3,6 g węglowodanów (w tym 3 g cukrów), - 12 g białka, - 0,5 g soli. Zazwyczaj wykorzystuje się go do sałatek, czy z powodzeniem robi się z niego pastę na chleb. Natomiast w przypadku twarogu chudego sprawa ma się nieco inaczej, gdyż twaróg chudy składa się z: - mleka, - kultury bakterii mlekowych. W 100 g ma 83 kcal, w tym: - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 23:39:31 Liczba szacunów: 0