SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb żytni odchudzanie

  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] popracowac nad tym albowiem jak dotad nie zwracalem uwagi na 'wazone" produkty wszystko kupowalem gotowe w paczkach na ogol bez podania wagi z gotowa cena.Co do chleba nie mam pojecia bo mam tu kupe polskich piekarni ale na chelpie jest podane "chleb zytni".Za cholere nie wiem co w nim jest wiec rzeczywiscie moze trzeba [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2009 8:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Lepiej napic sie zielonej herbaty. Ale mozesz je pic :) ja ci nie zabraniam. lecz nie za czesto 8. Moja ciocia miała kamienie nerkowe. Miała dietę : gotowane mięso i stary chleb (tzn. taki sprzed 1-2 dni) i dużo schudła. Skoro jem chleb żytni pełnoziarnisty, to lepiej będzie jeść go świeżego, czy takiego z poprzedniego dnia? hmm mysle ze pod [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 6/19/2010 6:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozbudza na cały dzień " To prawda? Dobrze pic kakako, czy lepiej zieloną herbatę? 8. Moja ciocia miała kamienie nerkowe. Miała dietę : gotowane mięso i stary chleb (tzn. taki sprzed 1-2 dni) i dużo schudła. Skoro jem chleb żytni pełnoziarnisty, to lepiej będzie jeść go świeżego, czy takiego z poprzedniego dnia? 9. Czy dołączenie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 6/19/2010 4:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia + carbo :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki, jakby co to to u góry to jest na odchudzanie co powiecie na to?! śniadanie Ryż biały 50g Rodzynki suszone 30g Sok grejpfrutowy 250g Odżywka białkowa 30g Kefir 2% tł 100g II śniadanie Chleb żytni razowy 70g Banan 150g Szynka z indyka 30g Pomidor 20g III posiłek Chleb żytni razowy 70g Szynka z indyka 30g Banan 300g Ogórek 20g Ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 4/29/2007 7:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeklejam posta z działu odchudzanie bo tam jakoś nikt nie chciał mi pomóc :/ Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2007 12:33:11 AM Liczba szacunów: 0
  • piętnaście kilo do zgubienia - dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (50 g), kurczak pieczony bez skóry, udo z kością (250 g), marchew (ok. 200 g) 5 - 18.50 - pistacje (200 g; wg planu miało być sto) trening od 20.15 do 21.30 6 - 22.00 - chleb żytni (40 g) z pieczoną piersią z kurczaka (100 g) Trening: - rozgrzewka na bieżni - 15 min marszu (6km/h) - 4 x obwody po 15 powtórzeń, przerwy między obwodami 90 sek. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 7/12/2011 10:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • zdrowe odzywianie dla nastolatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez podjadanie pomiędzy, bez produktów przetworzonych, cukrów prostych, słodzonych napojów, tłuszczy trans; jedz dużo węgli złożonych typu ryż brązowy;kasze; platki owsiane; chleb żytni razowy ze zdrowymi tłuszczami:oliwa; orzechy;tłuste ryby i białkiem; wszystkie mięsa, ryby;jajka, przetwory mleczne(ale nie te z dodatkiem cukrów); największy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 4/8/2009 9:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wagę... Zastanów się,czy odchudzanie w Twoim przypadku naprawdę jest potrzebne i ma sens... ...To może spróbuj zrezygnować ze słodzika i całkowicie z cukru... A to, że chlebek jest ciemny nie oznacza wcale, że jest mniej kaloryczny niż chleb biały(pszenny)!!! Powinnas poczytac troche na temat skladu chlebka, ktory spozywasz.Najlepszy byłby [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2003 3:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszkiem/udami itd. Węgle jem rano, najpóźniej w 3 posiłku, warzywa wszelakie, zielone, kolorowe, ale i strączki czasem, 2 owoce, płatki owsiane (+domieszka sporadycznie), gryczaną/quinoę/amarantus/ryż brązowy/jaglaną, chleb razowy/żytni/Oskroba, kefir/jogurt/maślanka (czasem wpadnie smakowe). Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-28 14:32:20

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 2:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Silka + aero + dieta = redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się 0,9 - 1,2 g na kmc. - węglowodany również 1,5 - 1,8 g na kmc. - dodałbym jeszcze ekstra "posiłek" bezpośrednio po ćwiczeniach Wariant: Śniadanie Zamieniłbym chleb Graham na płatki owsiane (zwykłe, górskie) 70 g i zamiast masła weź przenieś tran z ostatniego posiłku 4-5 ml (1 łyżeczka. Siłownia pn.śr.pt. 17.30 - Twój obiad (15.00) [...]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2008 3:02:27 AM Liczba szacunów: 0