[...] banan albo płatki kukurydziane jak sem bardzo głodny Kucak występuje zamiennie z chudą rybą. Do tego wale turbo-hard-suple w postaci vita-min plus olimpu rano (tego z luteiną) i chela-mag b6 wieczorem. Będzie jeszcze glukozamina. <ze spuszczoną głową czeka na konstruktywną krytykę> Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-16 17:39:51
na opakowaniu powinienes miec ilosc JONOW Mg++ i taka ilosc wliczasz :-) dzieki za odpowiedz, ale mam jeszcze jedno pytanie odnosnie mg ile jonow ma CHELA-MAG B6 FORTE MEGA CAPS (na opakowaniu jest tylko 250mg, ale nie ma podanych jonow mg)
poczekam na specjalistow. a jeszcze pytanie mam zapas chelaminu czy moge brac je jak skladane ZMA? czyli na noc 1 caps vita-plex( ze wzgledu na b6) 2 capsy chela-minu ( 30 zn 300 mg) +1 chela mag b6?
To z witaminek wybrać Olimp - Vita-Min Multiple Sport czy Olimp - Vita-min Plus ?? Myśle ze przed snem warto byłoby zażyć Olimp Chela-Mag B6 i dodac do tego zestawu cynk Chela-Cynk i omega 3 Gold Omega-3. Co otym sądzicie a carbo też z olimpu ?? i ile mam sobie tego kupic ??
[...] pack 45 pack pack do sniadania - hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo) - activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa;-) - olimp chela mag b6 200-300mg przed snem Moje pytanie to: Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple. Czas treningu ~10 rano. I posiłek ~8 rano. hi-tec thermo [...]
[...] pack 45 pack pack do sniadania - hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo) - activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa;-) - olimp chela mag b6 200-300mg przed snem Moje pytanie to: Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple. Czas treningu ~10 rano. I posiłek ~8 rano. hi-tec thermo [...]
Witam. Przedstawiam swój 1 cykl na Epi od Dragona. Proszę sprawdzić czy niczego nie brakuje oraz czy dawkowanie jest ok ? Cykl 7 tygodni. Epi Dragon Nutrition - 30/30/40/40/40/40/40 Esseliv Forte - tydzień przed cyklem 3 kaps w ciągu dnia w tych godzinach co będę brał epi. W czasie cyklu do kazdej kaps epi. I tydzień po cyklu. Animal Flex [...]
[...] OK 19:00 mieso z piersi kurczaka bez skory 50g/ok kasza gryczana 25g/ok oliwa z oliwek 15g/ok 14/16/16/266 Skromny ten posiłek, dodaj do niego warzywa 22:00 ZMA skladane z chela cynku i 4 capsow chela mag b6 22:40 prolongatum 40g/ok caps gold omega 3 50% mleko 2% do prolo 130g/zbedne smietanka 30 % 20g tez chyba do prolo wrzuce/.zbedna [...]
co do zma to mam chela mag b6 x 2tab i chela cynk 1tab i do tego jeszcze mam taki natural magnez czy jakso tak to dozucam jeszcze 2tabs po 100mg i akurat mam 400mg magnezu, 10mg b6 i 30mg cynku