[...] samo się tyczy przerw pomiędzy cyklami (Zależy to od długośći cyklu przyjmowania). -30 strzałów omka ?? -Przeczytaj nasze poprzednie wypowiedzi bo gadać się nie chce tego samego i ręce opadają... Jeżeli "uwielbiasz ten sport" to nie przeginaj z towarem bo się nim długo nie nacieszysz... Jeszcze jedno:jak czegoś nie wiesz to [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 2001-06-14 00:51:13 Liczba szacunów: 0
[...] objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba wysiadac) - bol w czasie wykonywania cwiczen [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-06-25 16:05:26 Liczba szacunów: 1
Przybieranie na wadze to dla większości z nas trudna sprawa. Część z nas w ogóle nie wie , jak napakować mięśnie nie tyjąc jednocześnie. Jedno jest jasne : jeśli chcesz zwiększyć masę , potrzeba Ci więcej kalorii. Preparaty na zwiększenie masy mogą być najlepszą drogą do sukcesu. A są nimi: - Specjalna mieszanka proteinowa na przyrost [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13425 Data: 2001-07-07 08:23:37 Liczba szacunów: 0
Mam 80cm w pasie w wieku 15lat!Czy mogę ćwiczyć mięśnie brzucha przed śniadaniem?Nie zależy mi zabardzo na mięśniach brzucha tylko chce mieć wcięcie w talii.Chce zgubić jakieś 5-7cm.OPISZCIE JAK TO ZROBIĆ!!!PROSZE!!!
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12194 Data: 2001-07-24 23:06:25 Liczba szacunów: 0
[...] ladnie uwidocznione cwicze dopiero od okolo 1,5 miecha i jak widze goscnia ktory wyglada jak "trol" tzn miesnie nieproporcjonalnie duze do innych to mi sie smiac chce. Goscie ktorzy jada na sterydach sa owiele slabsi od cwiczacych "uczciwie" i tu jest caly plus cwiczenia bez koxow. Pozdrowienia dla wszystkich ;)
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 12843 Data: 2001-08-10 18:30:47 Liczba szacunów: 0
[...] od około 4miesięcy i sumując już wszystko co wiem niema dużych efektów ubocznych a świetnie buduje mięśnie te uboczne które ma da się wytrzymać przy takim cyklu jaki chce zastosować czyli 100,200,200,200,200,100 powinienem mieć mniej ubocznych niż dała mi efedryna a w tym 80kg jest dosyć dużo tłuszczu i tak przez ostatni rok spadło mi 15 [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7310 Data: 2001-10-02 22:00:01 Liczba szacunów: 0
Cześć wszystkim już mam ok z klawiaturą więc pisze tak jak należy..w związku z tym że mam multum roboty i ostatnio wchodzę tu co 3/4 dni nie chce was rozczarować treningu nie opisze bo...nie ma potrzeby ale dam wskazówkę.jeden z was napisał i słusznie ze nie ma metody cud dla wszysztkich k ażdy jest inny.generalnie są wazne t r z y [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8915 Data: 2001-11-05 13:48:04 Liczba szacunów: 0
[...] mają aspiracji, żeby stawać się sobowtórem Arnolda. No chyba, że się mylę, wówczas owszem - odżywki, suplementy są najlepszą alternatywą dla sterydów - ale, zaznaczam, jeśli chce się być 100 kilowym kolosem. Nasi przodkowie byli pięknie zbudowani i silni bez odżywek. Swoje walory zawdzięczali ciężkiemu treningowi i zdrowemu odżywianiu - i na [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2001-11-16 22:21:50 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich ! Jako że jestem tu nowy krótko,w paru słowach przedstawię mój problem. Mianowicie mam 16 lat,185 cm i ok 75-78 kg.Chciałbym po przerwie świątecznej(czyli ok 2-3 stycznia) wrócić do szkoły z wagą 68-70 kg.Dlatego potrzebuję odpowiedniej diety która pomogłaby mi schudnąć.Nie uważam się za grubego ale z taką wagą czułbym się [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2001-12-15 20:35:02 Liczba szacunów: 0
[...] mi jednak o to ze poki nie powiekszy lap nie bedzie mogl wiecej wyciskac. Oczywiscie ze moze stanie sie silniejszy i zamiast 60 kg bedzie mogl wyciskac 70 kg. Ale jesli chce bez problemu wyciskiwac 100 kg to MUSI miec wieksze miesnie. Rzecz polega na tym ze obojetnie ile jestes w stanie podniesc/wyciskac teraz to musisz miec wieksze miesnie [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-12-28 17:34:24 Liczba szacunów: 0
A mam jeszcze jedno pytanie mam 18 lat i w sumie mam dobrze rozwinieta tkanke miesniowa,Chcialam sie zapytac czy jesli przestaje sie cwiczyc to tkanka tluszowa osiada glownie na miejscach z ktorych znikaja miesnie? a i jeszcze jedno chcę miec ladne ramiona i piersi jakie cwiczenia bede do tego najodpowiedniejsze?no i tak jeszcze jesli chodzi o [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9532 Data: 2002-01-20 12:20:03 Liczba szacunów: 0
Mam kilka ważnych pytań dotyczących diety oraz treningu. Ćwiczę od września 1999 roku z kilkoma przerwami (około roku w sumie). Mam 182cm wzrostu ,ważę 86kg, w pasie mam 90cm. Jestem w trakcie rzeźbienia sięi na to chciałbym nastawić swój trening i dietę, przede wszystkim na spalanie tłuszczu. Na razie moim celem jest zejśćie do wakacji w pasie do [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2002-01-30 00:17:40 Liczba szacunów: 0
[...] SLUZY IM, CZY TEZ NIE :-) Wiem że ćwiczeniami nie zredukuje tkanki tłuszczowej z brzucha od tego są ćwiczenia tlenowe dlatego też ćwicze na stepperze. Ćwicze brzuch bo chce mieć na nim widoczne mięśnie które zaczynają być widoczne pomimo niedługiego treningu. Być moze to tylko złudzenie ale po treningu widać 6 poduszeczek, 4 duże i 2 małe u [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2002-01-30 18:07:59 Liczba szacunów: 0
[...] SLUZY IM, CZY TEZ NIE :-) Wiem że ćwiczeniami nie zredukuje tkanki tłuszczowej z brzucha od tego są ćwiczenia tlenowe dlatego też ćwicze na stepperze. Ćwicze brzuch bo chce mieć na nim widoczne mięśnie które zaczynają być widoczne pomimo niedługiego treningu. Być moze to tylko złudzenie ale po treningu widać 6 poduszeczek, 4 duże i 2 małe u [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2002-01-31 12:33:02 Liczba szacunów: 0
Ja chodze na siłownię , co tydzień bo nauka i inne kontakty też chce mieć i zapisuje się na kickboxing niedługo :) Kolega mi mówił że się nie nadaję do kickboxingu bo mam krępą budowę , ale ja sądze że poprostu będzie mi trudniej a nadawać to się każdy nadaje :) !!! No i ja troche biegam :) mało bo nigdy nie biegałem ale teraz kilometr chyba bym [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12680 Data: 2002-02-09 00:28:54 Liczba szacunów: 0
czesc może ktos z was cwiczył coś na wyskok i trocze sie na tym zna. chodi mi o zwiekszenie siły łydek a co za tym idzie wyskoku ,ale nie chce mieć zamiast łydek bułek. i jeszcze jak wyrobić krótkie mięsnie łydek? adx
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 2002-03-09 09:00:44 Liczba szacunów: 0
hmm ale mi chodzi o to zeby wyszczuplic lydki a nie przypakowac bo przypomniam ze jestm dziewczyna i mam juz spore miesnie lydek i nie chce miec wiekszych a od biegania chudna mi udka... chatcat
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2002-03-23 17:46:43 Liczba szacunów: 0
Cześć hans! Kim jest ten facet? Już odpowiadam. "Piotr Szymiec. Ur. 20.03.1968 r. Absolwent AWF w Gdańsku, mgr wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12097 Data: 2002-03-28 23:47:10 Liczba szacunów: 0
Czołem! Nie często piszę na forum ,ale czytając i "oglądając" Twój artykuł zdecydowałem się coś dodać. Sorry, nie obraź się ale myślę że wysyłając ten artykuł spodziewasz się szczerych i pomocnych odpowiedzi a Twoim celem nie było tylko pokazanie się i czekanie na same pochwały.Mam 22 lat silownia to jeden z wielu elementów mojego życia [...]
Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 18134 Data: 2002-04-13 11:04:06 Liczba szacunów: 0
[...] Pije duzo wody, zrezygnowalem ze slodyczy, staram sie jesc duzo owocow. Wiem, ze to za malo. Chcialbym Was prosic jako expertow w tej tematyce o: 1) Dobra diete, po pierwsze chce spalic zbedny tluszcz, przybrac na wadze (przyrost miesni). Napiszcze prosze przykladowa diete, czego jesc wiecej, czego mniej, a czego w ogole nie ruszac. Chcialbym tez [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4241 Data: 2002-04-14 02:00:22 Liczba szacunów: 0