chat

[...] nam te reklamy za mocno nie utrudniały życia np ten krzyżyk żeby nie latał itd. I jak mówisz zeby zrobicie to co chcemy to Lud chce czata . Tylko ja bym go tak widział, że chat był dla każdego działu oddzielny chat/pokój forma dowolna. Żeby nie było wspólnego okna dla całego sfd. W takim przypadku zapanował by kompletnych chaos. I np w dziale [...]

imo ten chat to wydaje mi sie troche bzdura. bo w kazdym dziale jest taki chat tylko nazywa sie spampost kto ma wiedziec ten wie

po obejrzeniu tego programu musze przyznac ze zaciekawilo mnie xma, i znalazlem oficjalna strone xma i pozwolilem sobie niektore rzeczy przetlumaczyc,a byo tam napisane tak: XMA zostalo utworzone przez siedmiokrotnego panstwowego i siedmiokrotnego ‘World Forms & Weapons’ mistrza, Mike’a [...]

Tu zamiast forum - chat powinien być www.sfd-chat.pl - może ktoś o tym pomyśli. Albo umówmy się na gdzies wszyscy na jakimś czacie - za***iśći by było. He he

Trzeba rozgraniczyc chat Day od ładowania weglowodanami. Na lądowaniu faktycznie stosuje się nisko tłuszcze, bo ich nadmiar będzie zaburza efekt wypełnienia sylwetki cukrami. Ładowanie stosuje się głównie na dietach typu keto lub niskoweglowodanowych. Co do chat Day tutaj reguł praktycznie nie ma zadnych

Heh, wlasnie wstalem. W piatek zmierzyli i zwazyli mnie w szkole, wiec chyba uaktualnie zaraz troche moj zakurzony profil. Schudlem przez swieta! SCDriver --> mam do Ciebie prosbe, opanuj sie troche ze swoimi odpowiedziami , bo nie mozna nadazyc z czytaniem, co 2 to ty - to nie jest CHAT ino forum, oki? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Dawiddddd Forum dyskusyjne to forum dyskusyjne, a chat to chat... Nie dublujmy zalozen. Wywalic w ogole ten spamownik z glownej. Paszol z nim do piachu. Zainteresowanie tym prawie zerowe. I nie pisze sie podczymywac tylko podtrzymywac....

Witam Ja np chat-a nie lubie wole IRC-a, jesli kto chce porozmawiac w czasie rzeczywistym to kanal #kulturystyka na serverach irc.pl (np: poznan.irc.pl, krakow6.irc.pl, i inne :) ) Co do chat-a to mam cos zrypane w przegladarce ze jak uruchamia sie java to zamykaja mi sie wszystkie otwarte www ;) pozdrawiam

www.pudzian.pl/chat fanów. Na stronie pudziana jest takze zapis z chata. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

lombard - to nie gg ani chat. Napisz w jednym temacie o co Ci chodzi. Jesli powtórzysz mi tu takie kretyńskie wpisy po jednym zdaniu to dostaniesz bana.

[...] B: 38 ; Tł: 9 ; WW: 40 ; kcal: 393 IV posiłek mięso z piersi kurczaka (275g) pomidor (30g) cebula (10g) ogórek kwaszony (30g) OMEGA 3 (3g) B: 60 ; Tł: 7 ; WW: 2 ; kcal: 310 RAZEM (bez chat meal): B: 179 ; Tł: 71 ; WW: 51 ; kcal: 1566 ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 12 kaps do posiłków Tight Xtreme: 1kaps rano i 1kaps popołudniu WYMUSZONY OFF

[...] i postanowilem poszukac mojego trenazerka w DHL. Oczywiscie DHL nic nie wie o takiej paczce w systemie. No to sprzedawca - Wiggle - oczywiscie nie maja call center, wiec na chat. Na czacie - mily pan nic nie wie, musi sprawdzic w dziale wysylek. Nadmieniam, ze 26 listopada dostalem info z numerem przesylki i o tym, ze paczka bedzie u mnie w 4 [...]

[...] 3xmax 2.Przysiady 5x10 3.MCNPN 5x12 4.Wypychanie na suwnicy 4x6 5.Wyprosty 5x8-15 6.Uginania 5x6-8 7.Wspiecia 5x max +cardio 40min Suple witaminy przed treningowo firestarter+AMPilean w trakcie bcaa Dieta okolo 5000 kcal po treningowo wpadl chat meal wartosci 2500 kcal:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-06 23:09:46

Ej no wiem, na randki sa privy a na grupe kilkunastu osob, co chce sobie pogadac na zywo sa chat roomy albo taki watek 688 sobie moze i tu siedzi, ale czesc cos tam przeglada, czesc ma otwarte sfd w tle i oglada film na kompie albo (jak ja) wciaga ser twarogowy chudy+troche jogurtu+gora swiezo zerwanych lisci miety poszatkowanych orzezwiajaca [...]

Norris - ban na 3 dni za przeginanie pały. TO JEST TEMAT MERYTORYCZNY, NIE SPAMPOST, chat albo gadu-gadu! M.in. dlatego mam dużo odwiedzin, bo pilnuję porządku. Obowiązuje netykieta i regulamin forum. Chcesz spamować? Znajdź spam posta i jazda do woli. Ale nie w tym temacie - OK? Co do mojego braku pisania to wynika ono z braku treningów wskutek [...]

Ale ci chodzi o wykonywanie powtorzen na mase miesniowa, tzn. wolno opuszczam i szybciej unosze ?? ps.: taki troche chat sie robi, ale to dozwolone w blogu ??

[...] kiełki słonecznika pomidory suszone B: 52 ; Tł: 44 ; WW: 4 ; kcal: 622 VI posiłek 100% Casein Protein (50g) migdały (40g) B: 49 ; Tł: 22 ; WW: 5 ; kcal: 411 RAZEM (bez chat meal): B: 214 ; Tł: 119 ; WW: 52 ; kcal: 2134 Knockout: 15 min przed treningiem metabolicznym ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków TRENING METABOLICZNY: [...]

[...] już cebulką.. i oliwkami.. i suszonymi pomidorkami pomidory z puchy i przyprawy FINAL VI posiłek 100% Casein Protein (50g) B: 41 ; Tł: 1 ; WW: 2 ; kcal: 183 RAZEM (bez chat meal): B: 221 ; Tł: 117 ; WW: 48 ; kcal: 2131 Knockout: 15 min przed treningiem metabolicznym ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków TRENING METABOLICZNY: A1) [...]

[...] całe (350g) pomidor (100g) B: 39 ; Tł: 30 ; WW: 4 ; kcal: 439 VI posiłek 100% Casein Protein (50g) orzechy włoskie (20g) B: 44 ; Tł: 14 ; WW: 2 ; kcal: 313 RAZEM (bez chat meal): B: 214 ; Tł: 98 ; WW: 54 ; kcal: 1957 Knockout: 15 min przed treningiem metabolicznym ZMA: 3kaps przed snem Tight Xtreme 1kaps rano i 1kaps popołudniu Cardio: [...]

[...] nie wliczasz do bilansu, po prostu zastepujesz jakis posilek (tu nie przejmujemy sie kaloriami), masz plan posilkow wiec nie ma problemu, a reszte posilkow zgodnie z planem. Co do czasu to ile ludzi tyle teorii: przed treningiem, po treningu, w nietreningowy itd..., ba nawet niektorzy robia sobie caly dzien chat mealow, slowem nie przejmuj sie