SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo izotonik

  • [...] 4h). Nie chcę się zalać, więc jedyne węgle proste to owoce na śniadanie (150g świeżych) + po treningu podobna dawka, w trakcie treningu wytrzymałościowego izotonik 45g carbo/1h, w trakcie siłowego żadnych węglowodanów. Tłustym drukiem zaznaczyłem istotne informacje. Błagam o pomoc! :) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2013-01-15 19:13:54 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja pod sporty walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie mam coś ochoty i widać skutki. dobra, teraz do rzeczy... chciałem wrzucić jakieś odżywki w celu poprawy. myślałem nad mono i bcaa z olimpu w mega capsach i do tego carbo po treningu + jakieś witaminy. w trakcie piję coś jakby izotonik z apteki, w składzie ma potas, sód i glukoze w proporcji mniej wiecej 2x powerade. jakie dawki tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2012-05-22 12:24:35 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomęczyłem się trochę i jest: Czy carbo jest potrzebne? Nie lepiej naturale dwa bananki po treningu? Czy może stosować razem carbo z bcaa podczas treningu ponieważ brakuje sił i chciałbym coś oprócz bcaa stosować. Kreta odpada.. izotonik, carbo? Podobno nie powinno sie w trakcie treningu popijać carbo, bo blokujesz w tym momencie wytwarzanie przez [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2011-10-01 17:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening aerobowy - jak spełnić zapotrzebowanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niektóre dni. Dawniej jadłem śniadania które wynosiły po 1000kcal z naciskiem na węgle złożone (np. 120g makaronu), podobnie posiłki przed treningiem + piłem sporo izotoniku/carbo podczas samej jazdy (~80g węglowodanów prostych), jakieś banany czy drożdżówki. Jestem na redukcji, potrzebuję obciąć jakieś 4kg do marca (1kg/miesięcznie), jestem na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2012-11-14 22:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Czas na MASĘ!! Konsultacja w sprawie cyklu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nogi poniedziałek: - Przysiady za sztanga na barkach 5x 10/8/8/6/6 - Żuraw 5 x 12/12/12/12/12 - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 4x 12/12/12/12 - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 4x 12/12/12/12 - Wspięcia na palce w staniu 5x 15/15/15/15/15 Klatka wtorek: - Wyciskanie sztangi plasko 5x 8/8/6/6/4 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2011-01-01 17:03:59 Liczba szacunów: 0
  • carbo czy izotonik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. mam pewien problem z wyborem suplementów przeznaczonych do sportów wytrzymałościowych. nie mogę się zdecydowac czy wybrać ponownie preparat typu carbo jak ostatnio carb bx czy może przrzucić się na izotonika np izo plus. Mój trening w zalezności od cyklu trwa 2 - 3 godzin ( czasem dużej ), ogólnie mało piję podczas niego nie z powodu braku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2005-05-05 21:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla izotonika? Amino drink??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Sprawa jest taka. Przed jazdą łykam 6tab BCAA Trec, 2 Thermo Fat burner Trec, kawa moooocna , Carbo do bidonu. Jest za***iście. Ale do 3h. Jak pojechałem wczoraj ponad 4 godziny to kryzysy nieziemskie. Ani banany ani słodycze ani izotonik nie był wstanie przezwyciężyć uczucia że "to koniec" i wlokłem się do domu byle nie paść. W domu Carbo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2005-03-26 19:09:34 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję w ramach treningu areobowego (biegi) dostarczyć przed odpowiednią ilośc węglowodanów a po uzupełnić glikogen oraz elektrolity. W tm celu zamierzam: przed trenigiem albo spożyć Biogenix Carb Bx (chcę jednak rozpuscić 40 g nie w 250 ml (jak proponuje producent) ale w 500 ml (jaki to Waszym zdaniem będzie miało wpływ) albo spożyć Trec Carb [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2006-08-16 08:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Przerabianie Carbo BX'a na izotonik

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ale chciałbym uzyskać odpowiedź wprost, czy ma jakikolwiek sens stosowanie bardziej rozwodnionego BX jako substytut izotonika (np. gatorade) w trakcie treningu (sztuki walki) a następnie po treningu przyjęcie bardziej "intensywnego" roztworu już jako tradycyjnego carbo? Nie ukrywam, że cenowo takie rozwiązanie byłoby dla mnie atrakcyjne.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2006-11-15 20:52:27 Liczba szacunów: 0
  • izotonik/carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jedno pytanie , jak zamiast isotonika IsoActive z activlaba , wsypie do bidona 30g carbo na 500ml (np. z Activlaba carbomax/ z uns carbon lub z olimpa carbonox) to wyjdzie na to samo? czy to są cukry o odmiennym łańcuchu i nienadają się na izotonika? Chodzi o zajęcia aerobowe ( bo mam 2x1h zajęć na rowerze) - na każdej godzinie pije po jednym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2011-07-16 21:21:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] (magnez) 60 kaps./555mg - obowiązkowo na noc i po tren po 3 kaps :) OLIMP Omega-3 60 kaps./1000 mg (35% DHA & EPA) - zdrowy dodatek ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g - fajne carbo za dobrą cene :) OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 30 kaps./1250mg - dobra pompa i dobry dodatek do stacka przed treningowego ;] OLIMP Creatine Monohydrate MC 150 kaps - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2011-06-11 15:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja amatora siłowni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na drugi dzień po treningu czuję się wyczerpany i senny. W necie prosty plan suplementacyjny to 0,5-1,0g na 10kg masy ciała BCAA na 1 h przed treningiem, zaraz po treningu carbo 0,5g na kg masy ciała i następnie białko 30 min po spożyciu carbo. Proszę o informację czy powyższy plan jest dobry i pozwoli mi uzyskać takie cele jak zrzucenie opony, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2016-03-06 11:30:59 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowy posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko nieche brać zadużo węgli żeby mnie niezalało , na treningach pije witaminy z minerałami (izotonik z vitalmaxa) Siłownia 4x w tyg (60-90min trening siłowo/masowy): -30g carbo / 30g białko (wpc 80%) lub - 2 banany / 30g białko (wpc 80%) Pływanie 1x w tyg ( intensywny trening 90 minut, do kilku kilometrow nawet) - po treningu 40g carbo / 30g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-11-20 13:34:59 Liczba szacunów: 0
  • IZOTONIK BEZ CARBO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie. Szukam izotonika, który nie będzie miał w składzie węglowodanów. Jestem na redukcji, więc nie są mi one zbytnio potrzebne. Czy istnieje coś takiego ? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2011-04-08 18:36:32 Liczba szacunów: 0
  • carbo vs izotonik?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc, bym chcial kupic jakis z tych produktow potrzebuje troche energi bo trenuje pilke nozna i chodze na silke i nie raz na mate i w czym wybierac w carbo czy w iozotonikach?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2006-09-26 22:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam, na siłowni piję carbo jako izotonik (nie lubię zwykłej wody). Przed treningiem biorę przed treningówkę. Za jakiś czas planuję zakupić BCAA i kreatynę. Zastanawiam się czy nie kupić od razu Intra Workout. Wtedy miałbym 3 w 1- izotonik, kreatyna i bcaa. Gdybym pił TIW nie mógłbym stosować dodatkowo przed treningówki? Bo na składzie widzę że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2018-02-26 23:36:30 Liczba szacunów: 0
  • co wybrać? izotonik czy carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co lepiej wybrać żeby pić po treningu SW i silowni? prosze o argumenty;) zastanawiam się na Carbo z olimpa a Iso plus też z olimpa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-04-12 20:44:05 Liczba szacunów: 0
  • ionto a carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam. trenuje judo i na obóz planuje kupic jakis izotonik. polecacie Ionto vitalmax'u?? czy lepiej stosowac carbo jako izotonik. Zmieniony przez - kuba93ck w dniu 2009-07-24 23:31:31

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2009-07-24 23:29:07 Liczba szacunów: 0
  • program na wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] seriami - tu sprawa jest otwarta , każdy robi jak mu lepiej. ja polecam 3-5min podczas ciężkich ćwiczeń i 1-2min na łydki *suplementacja : kreatyna mile widziana , można carbo albo jakiś izotonik na treningu. jak macie kase walcie glutamine i jakies aminokwasy *jakie efekty ? zależy od genetyki , od wcześniejszych osiagnięć i od [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-10 18:33:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam OD pewnego czasu zastanawia mnie pewna kwestia. Podczas treningu dochodzi do wyczerpania glikogenu mięsniowego. Dlatego też po treningu używamy produktów węglowych (carbo,viargo) lub odpowiedniej żywnośći żeby te węgle uzupełnić. Ja zawsze po treningu albo wypijam carbo, albo jem owoc jakiś ewentualnie puszka coca coli Zastanawia mnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2010-09-04 17:25:18 Liczba szacunów: 0