c

peko1234 Przepuklina zazwyczaj robi się przy martwym ciągu i przysiadach...przy większych ciężarach, dlatego są pasy :) ale to też zależy od genetyki. Jak ktoś ma dobrą to nawet przy wielkich ciężarach mu się nic nie stanie, a jak ktoś ma słabą to przy troche większych może mu coś p********ć.pozdro

Łoooooo widzę że dymy w c/s Kogo lejemy ??

DZIEŃ 2 13.03.07 barki superseria potrójnie łączona a) wznosy sztangi trzymanej nachwytem w szerokim chwycie - 10 powt. 40kg b)wznosy sztangielek bokiem - 12 powt. 12kg c)wznosy sztangielek bokiem z klatką na kolanah - 12 powt 10kg 3 serie dawno nie czulem tak duzej pompy podczas treningu barków przy 3 serii jest ju ciezko plecy sciąganie [...]

ups chyba cos pomylilem n/c

@marek.c - Co do diety śródziemnomorskiej to sprawa ma się inaczej niż jest to podawane w mediach. http://www.westonaprice.org/traditional_diets/meddiet_pol.html Do tego jest książka Thelmy Barer-Stein "You Eat What You Are: People, Culture and Food Traditions".

ctrl+c ctrl+v to jego cala wiedza

Jeśli już coś wyrzucać do białka. Zółtka to kwintesencja zdrowia - wszystkie pierwiastki śladowe oraz wszystkie witaminy za wyjątkiem witaminy C o najlepszej wchłanialności.

widze ze poszlo o transport : ) myslalem zeby do mono glukoze spijac po treningu : ) dzieki za rady. narazie mam przyrosty jeszcze po tej przerwie calkiem zadowalajace wiec dlatego jeszcze czekam : ) a co polecacie jeszcze?: ) lykam magnez zintac vit. c . co jakis czas multiwitaminke: ) co jakis czas zenszen jak musze sie pobudzic. wiec co do [...]

Ja obecnie jem Prolongatum waniliowe i czekoladowe. Obasmaki sa bardzo smacznje. Ja osobiście zmieszałem czekoladę i wanilię bo wtedy wydaje się być słodsze a i smak jets bardzo dobry Rozpuszczam w ciepłej wodzie lub ciepłym mleku tak 30-40*C

Na spadki jest dieta. MareK C. pisal o diecie pdczas cyklu i po cyklu. Co od tribali to znajdziesz odpowiedz w poscie Willhelma - ponizej

no c oty nic niepokazywalm moga nieraz o legitke spytac, ale mozesz powiedziec ze kupujesz dla kuzyna np. albo wypisz recepte naswoje nazwisko

- Byłem w szoku, gdy dowiedziałem się, że mam jechać do Realu na sprawdzian. A gdy okazało się, że zostaję i zaproponowano mi do podpisania kontrakt, to po prostu nie mogłem w to uwierzyć - opowiada polski obrońca Kamil Glik, który występuje w jednym z najsłynniejszych klubów świata, Realu Madryt. Glik jest reprezentantem Polski do lat 19. Do [...]

Plan zawodów: Ważenie: 1. w piątek - w hostelu SkyHotel przy ul Dunajewskiego 6, gdzie zorganizowano noclegi - po godzinie 21.00 2. w dniu zawodów odbędzie się na 3 wagach i będzie trwało od godziny 8:00 do 9:15. waga numer 1 - seniorzy białe pasy (-61, -67, -73, -79) waga numer 2 - seniorzy białe pasy (-85, -91, -97, +97) + seniorki + juniorzy [...]

taki c w sklepie sfd

Ktoś kogoś dziabnął użytą wcześniej igłą i zlecono przeprowadzenie badań na obecność hiv, antygeny B/C, oraz ogólne badania krwi - morfologia rozmaz, mocz, próby wątrobowe, OB chyba się nie dopatrzyłem! Wyniki są dobre - można powtórzyć za 2 tygodnie dla pewności. Znam podobną sytuację dwóch braci, którzy w roztargnieniu użyli tej samej strzykawki [...]

Lista zawodnikow na Trialsy Europejskie. Fighters List: ADCC European Trials 2007 competitor list: -65.9kg 1. Toni Kröger. Finland (ADCC European Trials 2005 Winner) 2. Teemu Launis. Finland (Finnish open winner) 3. Daniel Ackermann. German (Switzerland open winner) 4. Hélio Perdigao. Portugal (U.K open winner) 5. Mike Cüppers. [...]

Leverkusen-Lens 1 Alkmaar-Newcastle 1 Espanyol-Mac.Haifa 1 Benfica-Paris SG 1 Ehh... W takim razie kupon na weekend Anderlecht-Waregem 1 FC Brug-FC Bruks 1 Real M.-Tarragona 1 Sevilla-C.Vigo 1 Feyenoord-Tilburg 1 Brema-Mainz 1 Stawka: 50 zł Wygrana: 240 zł Jak grać to grać Zmieniony przez - -Diego- w dniu 2007-03-16 20:48:32

C (piątek): 1) izometryczne uginanie nogi - 2*30 sek Zaliczone. Tradycyjnie cała siłownia patrzyła na mnie spode łba, gdy atakowałem butelkę z pianą na ustach i przyzywając krzykiem Odyna na pomoc . 2) naprzemienne uginanie ze sztangielkami - 19kg 2 serie po 10 powt Zaliczone. 3) przysiady ze sztangielkami - 37kg : 5p/5p. Zaliczone. 4) [...]

MaTEO przegina z tym babraniem się z Forum. Znowu mnie coś trafia wchodząc przez powiadomki... Maluda, klnę na codzień, więc nie świadczy to o tym czy jestem spokojny, czy nie. I trochę nadinterpretujesz to, o co mi chodzi - ja nie chcę robić na siłę ze spamu posta tematycznego - chcę tylko utrzymać jego klimat oraz Użytkowników, którzy z [...]

ramboszcza: Czuje sie tragicznie nie mam sily na nic, glowa nie boli, leje sie z nosa i ciagle kaszle moze wytrzymam ostatni tydzien treningow. Zapodaj uderzeniowo 2g witaminy C, wyśpij się przez weekend na maxa i jeśli w nadchodzącym tygodniu dalej będziesz osłabiony, to zrób wyłącznie leciutkie i krótkie treningi, celem pobudzenia organizmu do [...]