c

WODYN : niektórych faktów nie wiesz. Po pierwsze chodzę do szkoły sportowej o profilu piłka nożna i nie zamiaru być zmasowany tylko moim celem jest siła i estetyczna sylwetka- fakt tego w emailu do ciebie nie napisałem. Zawsze byłem miśkowatym obrońcą- przez okres kontuzji kolana też dosyć przytyłem i lekarz mi powiedział ,że BYĆ MOŻE będzie [...]

a co niby jest nie tak , jak sie ma 18-19 lat i bierze suplementy typu: MONOHYDRAT kreatyny, aminokwasy oraz odzywki jak gainer, c zy białko? kolega nie testuje najnowszych stacków kreatynowych, boozerów tescia, tribulusów etc.

dlaczego masz link carnelabs w podpisie? jestes powiazany z markiem C lub qazarem? jak nie to prosze usunac :)

A to wczorajsza nagroda heeh.2 miesiace 3mania scislej diety bez jakis specjalnych, odstepstw, raz sie zdarzylo wyjscie na pizze raz urodziny gdzie najadlem sie cist.A wczorajsza piiza smakowala mega Groobo ha Witam Ehh wczoraj kombinowalem z programem i proboalem sciagnac jakis zeby modz zrobic fotki sprzec i Po,ale nie udalo mi sie to:( Moze w [...]

rzucono mocne słowo jak ochłap mięsa i teraz rozgrzebywanie. Sam zainteresowany by sie pewnie uśmiał jakby poczytał te ochy i achy i echy niektórych kolegów z forum... satanista - bla bla bla, ma tatuaż - ojojoj!!!! jak przekupy na targu!!! ż e n uj ą c e !!!! delly owszem wspomniałam, ale gdzie tu FILOZOFIA?? jak sam zauważyłes to jest forum [...]

Trucht, następnie w truchcie: skip A - kolana do klatki piersiowej, skip B - skip A z NN prostymi w stawach kolanowych, skip C - "pięty o pośladki" , przeplatanka, krok odstawno - dostawny, swobodny bieg. Krok odstawno - dostawny z jednoczesnym wymachem RR na boki, podskoki jednonóż z podciągnięciem kolana do klatki piersiowej z [...]

NO marek.c: czekam na dalszą część twojego posta... czekam na info o wszystkich oliw. właśnie mam takie pytanko: dzisiaj dostałem oliwę z oliwek firmy Salvadori " olio Di Sansa Di Oliva" ogólnie przeczytałem że jest to oliwa z trzeciego tłoczenia, więc nie jest najlepsza -wiem. Nie mówicie mi, żeby kupić coś innego, bo jutro jadę kupić [...]

pierwsza str z googla: Skład w dwóch miarkach (337g): Kcal 1250, tłuszcz 5g, cholesterol 75mg, węglowodany 251g, wit A 5000 iu, wit C 60 mg, wit D 200iu, wit E 30 iu, tiamina 5 mg, ryboflawina 5 mg, niacyna 50 mg, wit B6 5 mg, kwas foliowy 400mcg, wit B12 20 mcg, biotyna 300 mcg, kwas pantotenowy 100mg, wapno 776 mg, żelazo 9 mg, fosfor 350 mg, [...]

Podobny jestes do C.Ronaldo z Manchesteru :P

w jakich proporcjach? możesz napisać? bo marek.c nie chce napisać obiecaneo posta, a chciałbym się dowiedzieć.

dzieki za komentarze! zaraz uderzę witamine c w mega dawce. postawi mnie na nogi.

przyczyna jest prosta: zle dobrana dieta i suplementacja po cyklu + zly trening po cyklu..pewnie caly czas walczysz takimi ciezarami jak w czasie cyklu... polecam zaglebic sie w lekture marka c., by wiecej sie nie zastanawiac

3 kapsy to malo, musi byc 5g...znaczy powinno powiem tak. jak bys nie wzial pewnie efekt koncowy bedzie taki sam:P ja bym lykal CP przed trenem ze wzledu an pobudzenie/pompe mono po treningu bo lepsze wchlananie i K O N I E C

vas(c)o da gama pro arsanu nie polecam

marek.c - trening dużych grup bez sztangi jest możliwy - wszystko zależy od priorytetów i ... wyposażenia. Widziałem filmik gdzie gość robił martwy ciąg po 90 czy 100 kg na rękę sztangielkami (180-200 kg) - Brooks Kubik. http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1fi1n_dwo-dumbbell-deadlift-2x-91-kg Co do mnie to niestety muszę robić sztangą bo [...]

Sory nie doczytałem, że chodzi o MTB. W takim wypadku koło 2 tyg przed startem sugeruje Ci brać propa, żeby zdążył się rokzręcić i mięśnie dobrze wypełniły się glikogenem i zwiększył się poziom erytrocytów we krwi. W diecie węgli oczywiście nie żałuj, 5-6g będzie potrzebne. W suplementacji dodaj żelazo i witamine C. Tuż przed startem efedryna [...]

Kiedy.ś wyczytałem na forum, że można wykonywać HIIT np rano a wieczorem iść na siłkę, podobnie jest z Aerobami moim zdaniem. Ale uważam podobnie, że HIIT powinno sie wykonywa.c tylko w dni nietreningowe

neal spadaj na szczaw przeziebienie na mecie to norma... rutinoscorbin/vit C i jakos sobie poradzisz jak nie to do lekarza a mete wyrzuc przez okno

Kurde bede musial keidys zrobic taki omlet zamiast moich gofrow!slodzik w proszku masz czy tabletki rozkruszyles..? Ty tak smao blady jak ja Wiec solariums ie przyda.. TO jest zwylky makaron? Ja wlansie pzred c hiwla jadlem makraonz jajami, bo brak oliwy i na smaych jajach teraz jade Nie zapomnij o fotach jak czasu znajdziesz Pzdr.!

realizator był okrutny dla C. Ronaldo pokazał jego glebe z paru kamer, a nie pokazał ripleja żadnego z jego ciekawych zagrań. początek rozp*****la http://www.youtube.com/watch?v=EdfktfsszcU