c

Witam Chcę ułożyć sobie dietę na mase ale żeby to zrobić w miare dobrze potrzebuję kilu informacji. Dużo czytałem w tym dziale jednak nie na wszystkie pytania znalazłem dokładne odpowiedzi. Jak już ją ułożę to wkleję ją do oceny. A więc oto jakich informacji szukam: 1. obliczyłem sobie podstawowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie i wyszlo mi [...]

Tego nie wiedzialem, przepraszam za wprowadzenie w blad poprzez moja wczesniejsza wypowiedz ...chociaz znalazlem informacje ze moze byc przechowywany w temperaturze do 25 st. C.

4 lata???????????????????? 2 na ostro???????? (chyba ostro se w c***a leciałeś) Dodam jeszcze że nigdy nie brałem sterydów! Uważam ludzi którzy biorą za słabych psychicznie i nie myślących o przyszłości. bua ha ha , co ty nie powiesz,a myślałem że już z 5 cykli masz za soba. niektórych kręci masa, mięsko i sylwetka, a inni wola wygladać [...]

Zapraszam wszystkich do O. C. Jacek przy ul. Portowej 22 , 3 min drogi od morza, portu - trening ,plaza a wieczorem Sunrise- czego wiecej trzeba na wakacjach, silka jest od poznych lat 80tych i wychowala niejednego zawodnika , ja do dzisiaj sie w niej wychowuje , pozdro

No coś tłustego przed piciem też by się przydało. Ja preferuje dobry, duży, tłusty posiłek przed piciem, a po witaminka C + dużo wody i następnego dnia jest ok. Człowiek nie jest taki, żeby czasem nie wypił :D

Bardzo bym prosił o sprawdzenie mojej diety! Ważę 80kg, zależy mi na utrzymaniu wagi. Moje zapotrzebowanie wyszło w przybliżeniu 2500kcal.MALO COS JAK NA TWOJA WAGE. Przyjąłem następujące wielkości btw: 2,1g // 0,7g DAJ MIN.1GR NA KG MASY CIALA, PODBIJESZ WTEDY TROCHE KALORI I BEZIE OK.// 4g na 1kg masy ciała. Oczywiście jest to tylko przykładowy [...]

BPL-G - jeżeli masz c+ to SportItalia jest na kanale 249.

No nareszcie .. A kiedy Wit C - 500mg? Garlic?

GARLICIN® http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=161&alf=G&str=2&sh=1&ids=0 cena 7,99 ***** GOLD-VIT C 500 PLUS® http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=158&alf=G&str=2&sh=1&ids=10 cena 15,99

n/c

Nie wiem jak w waszych Klubach ale na Sparing raczej doswiadczony trener nie pozwoli za szybko :P U nas po ok 6 m-c i nie nazywał bym tego sparingu tylko walka szkolna... ale i tak idzie po ryjku dostać:D Na początku masz np. wykorzystanie tylko lewy prosty, sierpowy i locking potem lewy prosty, sierpowy, i cała lewa noga :) ( w maire czasu [...]

von pasik 6cm w łapie w 1 miesiąc ?? dobry żart... naprawdę dobry... A co do bica to zgadzam się z poprzednikiem: T E C H N I K A !!!! bo zrobisz 2 ćwiczenia poprawnie i spuchnie ci bic tak jakbyś zrobił 4 niepoprawnie a moze i lepiej.

Aktualnie czytam ksiazke pt"a b c młodego siłacza" czytal ktos moze....????

no to moze nie n/c tylko odpowiedz? ^^

Dwa, czy jeden i tak dobrze cenowo biore w sumie C i czosnek tez sie przyda Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-28 23:43:58

Vlad... bądź człowiekiem. Ty na tym forum to już weteran jak widzę , poradź czym ruszyć zastój. Choć ten 1 kg. Ciągnąć tego TSE ? Ciśnienie mam ok. A stany lękowe zduszę w sobie Tylko bez soków, bo po tym to dopiero miałbym stany lękowe A czy Animal Cuts nie jest typem termogenika E/C/A ? ps. a czy ten cały Mu-Guahang ble ble ble, czy jak mu [...]

Witajcie ja jestem dyslektykiem i mam bardzo duże problemy z poprawną pisowniom j.polskiego Dyslekcje mam stwierdzoną przez badania w poradni i chodziłem na cwiczenia do poradni i pisałem po ileś tam razy dane słowo i napisałem je zawsze żle na początku a pózniej jak ktoś mi je napisał to pisałem poprawnie dane słowo ale jak poszedłem na [...]

Witaminy odczujesz ale po czasie, wiem to z własnego doświadczenia lepsza odporność, wygląd... Ważny jest tez ich skład i jakość, nie przesadzaj z ilością. Spróbuj na początek z żeń-szeniem coś (np. Naturell, Bodymax), po kilku tygodniach składniki zaczną działać, bo ciało się nimi nasyci. Jak ciężko się trenuje, to bez witamin będzie jeszcze [...]

...dodam jeszcze, że witaminy to nie składniki co budują. Ich rola polega na regulowaniu procesów organizmu. Moje typy produktów: tańszy olimp (~17zeta, chelaty), trec (ale mało ma minerałów, brałem i spoko były), Maxiwit (ma w składzie dużo żeń-szenia i cena spoko wychodzi) ewentualnie można kupić osobno: vitaminum B compositum ~3,5zl, wit C, [...]

Przy ponownym badaniu wynik pewnie nieco niższy. Obecnie mam podobny wynik. Żelazo + kwas foliowy + vit.C byś stosował jakbyś miał jej za mało.