"Grom - to Ty głupek jesteś Ja na próbnym lajtowo 65 " Niekażdy tak kłuje jak np. TY Ja wole sobie iść gdzieś z kolegami, albo poćwiczyć na siłce, albo pujść na Thaia Widze, że tu ćpuny są "ziele, ziele ma przyjaciół wiele" Też kiedyś się w to bawiłem, ale chce mieć dobrą kondycje i jak najlepszą wydajność więc niemogę sobie [...]
Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 14:51:57 Liczba szacunów: 0
wiecie co z czescia z was nie ma nawet sensu dyskutowac... ******lenie ze znacie sie doskonale na diecie, treningu, genetyce etc... wybieracie sobie smieszne autorytety pod postacia zawodnikow... autorytetem moze byc doktor nauk medycznych ktory ma wystarczajaca wiedze zeby zorientowac sie co sie dzieje... ale czego ja wymagam... niektorzy to [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 2006-03-24 14:54:36 Liczba szacunów: 0
Moje propozycje aparatów : http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=canon_powershot_a620 http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=canon_powershot_a700 http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=minolta_dimage_z6 - mocny ale wg mnie brzydki http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=nikon_coolpix_8400 - wypas ale drogi [...]
Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 19:31:47 Liczba szacunów: 0
ja tez od tak ponad tygodnia mam mocne problemy z kolanami ale i rosne i przeciazylem. u ciebie to moze byc przeciazenie ale to tylko ty mozesz wiedziec. mysle ze to moze tez byc np brak czegos w organizmie i trzeba zrobi c badania zeby to wykryc. no ale z tym pytaniem to do ortopedy. mi powiedzial ze przeciazenie, mowil tez ze mam plaskostopie i [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2006-03-24 22:11:14 Liczba szacunów: 0
boze grande, wiesz powiem ci cos, kup se witamine C sprowadzana z ameryki, podobno w bicu idzie 5cm, po polskiej to tak nie da rady, bez kitu, kup se, ale z IMPORTU PAMIETAJ! wogoel takie rozstepy masakra, normalnie wykosisz wszystko, w trampki sie nie zmiescisz.
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 2006-03-25 00:19:03 Liczba szacunów: 0
masc arcalen dobra, joint therapy - świetne, sam biorę, a mam poważną kontuzję, do tego omega 3, wit c, wit e, nie pić alkoholu, ani nie palić fajek, mangan też jest pomocny, wit d z wapniem, magnez i cynk. 3 miechy i powinno być si
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2006-03-25 00:31:27 Liczba szacunów: 0
Wczoraj skończyłem 1 cykl: 1)Vitalmax 250mesh 2)42 dni 3)nie było 4. a) 3-4kg / wody wcale nie piłem b) 2cm c) 7,5kg d) 10kg 5. a) raz w tygodniu 6. normal split
Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 10:02:49 Liczba szacunów: 0
Czas aktywnego działania: do 8-12h Przeciętne dawki: 20-50mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja Działanie: efekty można zauważać od 2giego tygodnia (zależne od dawek) Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 3 tygodni Właściwości: bardzo silnie anaboliczny nisko androgenny, brak aromatyzacji, niska [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2006-03-25 11:04:04 Liczba szacunów: 0
1.Trec micro 200, Vitalmax w kapsach 2.5 tygodnie przerwała kontuzja 3.jakiś tam zarys diety jest ale nie ma jakieją wyliczonej 4. a)ok. 4 kg b)2 cm c)10 kg d)nie wiem 5. a)raz w tygodniu 6.zwykły priorytet masa/siła
Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 17:43:59 Liczba szacunów: 0
1)Olimp creatine powder 2)~6tyg 3)no niby tak - ale nie byla wtedy trafiona 4)Rezultaty : a)przyrost masy - pewnie ~2-4kg waga nie interesowala mnie za bardzo ;p b)biceps - ~1cm c)wyciskanie - klatka - ze 100 do 120kg d)wyciskanie - barki - nie pamietam 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? raz w tygodniu
Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 17:46:51 Liczba szacunów: 0
1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) - Olimp Creapure Monohydrate 2)Ile dni trwał wasz cykl ? - 5 tyg 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? NIE 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy - ok 5 b)biceps - 2,5 c)wyciskanie - klatka - nie pamietam d)wyciskanie - barki - nie pamietam 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię [...]
Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 18:24:21 Liczba szacunów: 0
Arriva a gdzie sie uczysz ? ? Bo jo w Tech. Budowlanym im. K.K Baczyńskiego na Nurotowicza ( nie wiem czy dobrze pisze ). Co do stawek to u mnie wklubie to wynosi 25 zł miesiecznie. Co do innyh stylów to w Katowicach jest taki klub Shidokan to jest prawie ze w centrum katosów. Są tam no dosłownie wszystkei style tylko ze o róznych porach są [...]
Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 17499 Data: 2006-03-25 20:03:26 Liczba szacunów: 0
omg ludzie n/c , moj brat ma 12 lat i jedzie 99kg seriami 00-8 14 lat i 60kg , 15 lat 65kg jak to czytam to mi sie smiac chce.. Takie bzdety piszecie ze szok , moze co niektorzy , jakies wyjatki , ale nie co drugi to 65 kg ;o sztudentka czy jak ci tam nie ma sie czego wstydzic , ja mialem 16 lat , to jak zaczynalem machac to bralem niecale 30kg , [...]
Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 21:53:51 Liczba szacunów: 0
Zdaje sobie sprawę co do białka, natomiast kaloryczność - przecież i tak mam malutki deficyt, więc planowałam uciąć tylko tłuszcze. Co do treningu wrzucę go jakoś w tygodniu, będzie wyglądał mniej więcej tak jak dziś czyli: czas ok. 90min z cardio. 3-4max/tyg. za każdym razem całe ciało. aeroby 40 min jako rozgrzewka, po 3 serie na każdą partię [...]
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11498 Data: 2006-03-26 00:08:01 Liczba szacunów: 0
Witam! 1.Priorytet - czyli co na początku?? mozesz przeplatac partie na zasadzie cwiczenie na klatke - cwiczenie na plecy - cwiczenie na klatke - cwiczenie na plecy mozesz tez przeplatac serie na zasadzie seria na klatke - seria na plecy - seria na klatke - seria na plecy... to samo dotyczy innych przeciwstawnych grup 2.Ćwiczenia. a) Klatka. [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 2006-03-26 00:37:03 Liczba szacunów: 0
odnośnie mojej kondycji, mam małe pytanie: c Czy mogą wspomóc rozwijanie jej jakimis specyfikami? Jeśli tak to jakimi, bo dopalacze zawierające kofeine odpadają - po wiekszej kawie pęka mi głowa. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2006-03-26 10:55:48 Liczba szacunów: 0
Spoko u mnie z tym luzik Po prostu mowi ze jestem juz za duzy i przesadzam a ja jestem malutki ale ona mnie pamieta jak jeszcze niecale 3 lata temu mialem 56kg i wygladalem jak patyk a teraz 82kg mam, i w dodatku rozstepy sie robia A jak sprzatla to zobacyzla u mnei na polce pol apteki wiec mysli ze ju zmnei po***alo ladnie a to tylko witaminy, [...]
Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-26 12:48:41 Liczba szacunów: 0