c

Ok biorę się do roboty: a.) Białko- 63 gramy. b.) Węglowodany- 210 gram. c.) Tłuszcze- 63 gramy. Co byście poradzili do jedzenia :P. Oliwa z oliwek to nie problem smaczna jest i oliwki tez, gorzej z tym cukrem (mniam słodka herbata :P) i smazonymi chickenami :/, ale jak mus to mus :P. fajne ten twój bilans dzienny to jest prawie moje śniadanie [...]

OK dietka do oceny, tyle mi z tego wyszło, ale najpierw oczywiście to co istotne waga 72, wiek 22, wzrost 167, %fatu nie znam napewno nie jest mały. Celem diety jak wyżej pisałam jest to iż mój organizm ze strony ukł. pokarmowego zaczął się dziwnie zachowywać w przypadku spotkania ww zwłaszcza o wysokim ig, co się łączy ze wzrokowym chlebo, [...]

a i jeszcze mam pytanie czy biorą c tego gainera muszę stosować jakąś szczególną dietę ?? Będę wdzięczny za pomoc bo nie za bardzo oriętuje sie w tym wszystkim

QuattroGD odpowiedz na Twoje pytanie jest tutaj: Nutrient losses and gains during frying: a review. Fillion L, Henry CJ. School of Biological and Molecular Sciences, Oxford Brookes University, Headington, UK. Recent consumer interest in 'healthy eating' has raised awareness to limit the consumption of fat and fatty foods. What are the relative [...]

4 dzień Aknenormin - wychodza codziennie nowe zmiany. Te co wyszly w drugim dniu stosowanai Aknenorminu powoli sie zluszczaja. Hmmm Ucze sie cierpliwosci, hmmm... powoli ... . Zazywam oprocz Aknenorminu. Selen + wit. E , Witaminy z grupy B, WIN C I ŻELAZO. Nie pisze ze nie mozna zazywać witamin. Okropnei sie swiece. ALe chyba organizm sie powoli [...]

właśnie z tymi piersiami, skoro już zaczęliście ten temat Jak ćwiczę na siłowni na "klateczkę" to ... a) piersi się zminiejszą b) piersi się zwiększą c) nic nie będzie moje BF to 6,16 % więc tłuszczu w nich za wiele nie mam

co do mojej skromnej osoby to jestem średnim entuzjastą łykania dużych (również małych) witamin, kupując każdy preparat witaminowy należy zwrócić (co jest oczywiste) na jego skład. W przypadku minerałów ważne są proporcję gdyż to one decydują o tym czy minerały wchłoną się w odpowiedni sposób. Przykładowo zbyt duże dawki cynku brane przez zbyt [...]

niech lepiej marek.c sie wypowie

Wypowiedź Sakakibary odnośnie samopoczucia Mirka przed walką z Huntem: "Mirko przeziębił się przed wylotem z Chorwacji. Po przylocie do Japonii miał lekką gorączkę 37 stopni. Po spotkaniu z lekarzem zdecydował, że wyjdzie na ring. Jak widzieliście Mirko walczył w butach. Prawda jest taka, że miał uraz kostki i ubrał buty, by jego przeciwnik [...]

Chlopaki do ronaldinho to kzdemu pilkazowi na tym globie duzo brakuje bo on po prostu mysli na boisku i za to 10 !!! reszta zalezy od formy ale nigdy nie zchodzi ponizej 8. 10 za atak bez zadnych ale, z obrona robi co chce (gdzie jest REAL MADRYT)hahaha. Rzuty wolne ma wysmienite a ten becham to lekka przesada, przeciez to zaden pilkarz. Najlepsze [...]

Widok u mnie przed biurem. Ani jednej chmurki, slonko grzeje (popatrzcie na niebo) i jest z 12°C.

nie no c hyba sie nie powiesi ale kto wie on mi ciagle pisze ze jest glupi i ze ciota jest

* Elliot et al (1989) wykazali że restrykcyjna dieta głodówkowa spowodowała spadek tempa spoczynkowej przemiany materii o 22% który utrzymywał się nawet do 8 tygodni po powrocie do znormalizowanej diety izokalorycznej. Oznacza to że metabolizm może zostać chronicznie spowolniony w wyniku zbyt ostrej diety nawet gdy zacznie się po niej jeść [...]

dzieki, jednakże fizyka tutaj to jedynie pretekst a dyskusja w sposób niekontrolowany niestety zmieniła tor z kultury fizycznej na kulturalną fizykę generalne przesłanie jest takie iż manipulując liczbą powtórzeń w serii, przy takim samym ciężarze i liczbie powtórzeń można uzyskać zgoła różne efekty, c.n.d

"Moim zdaniem prawie wszystkie dziewczyny sa sezonowcami" No, nie przesadzaj... Może z 97% dziewczyn . Ale to w zasadzie inny typ sezonowca. Ja nie mam w tym względzie za dużo do powiedzenia, bo na naszej siłowni rzadko się dziewczyny zjawiają, poza tym ćwiczę na razie jakieś 5 miesięcy, ale zdążyłam się uzależnić, więc istnieje [...]

No jestem , jestem. . Mały powrót małego człowieka :) Musiałem zająć się pewnymi sprawami . Przeglądałem po selekcji SFD i nie mogłem się za bardzo połapać w identyfikacji ludzi . Nie miałem też za bardzo czasu . Ale się udało . Jaja po selekcji były ... Z Włodziem wycięliśmy wieczorem 2 dnia , przed bagnem . Ja nie mogłem ruszać nogą bo mi tak [...]

C. Ronaldo wczoraj miał wymarzoną szanse aby przechylić szale zwycięstwa na korzyść MU .. niestety prezestrzelił.

C. Ronaldo wg mnie za dużo drybluje, jeste efektowny ale mało efektywny

nie widzę problemu : a/ robisz w domu sałatkę warzywną i zabierasz do szkoły w plastikowym pojemniku b/ idziesz do sklepu spożywczego i kupujesz gotową surówke w pudełku - około 2,50 zł za 400 gram c/ zamiast razowego chleba dodajesz drugie tyle oliwy z oliwek / oleju lnianego lub solidną garść orzechów włoskich na przykład a [...]

Dziękuje Tyka ! Te 3 grosze są dla mnie naprawde bardzo cenne , postaram sie zastosować do rad choć zrozum że ciężko do szkoły brać warzywa albo np usunąć chleb razowy i dać tłuszcz.....no ale postaram się jakoś to zastosować ! jeszcze raz dzięki Pozdrawiam PS: Ja mam jeszcze do ciebie troche pytań 1. Są różne opinie na ten temat , [...]