c

Tyka smocznego. Czym zakaszasz? FRAGMENTY NOTATNIKOW SLUZBOWYCH FUNKCJONARIUSZY M.O. Zatrzymanie tych mezczyzn polegalo na szarpaniu i kopaniu nas po nogach. Mezczyzna ten wlozyl reke pod koldre i usilowal pocalowac pokrzywdzona. A.B. zachowywal sie arogancko plujac na dowodce radiowozu. Jak wyjasnilem szwagrowi obrzucany przez [...]

Szczegolnie wart bylby polecenia ten pt. "Frajerstwo stulecia czyli jak stracic mistrza w 5 minut" Lecz nie liczcie na to - to juz byly czasy C+ wiec TVP nie ma do niego praw

no tak kogo ja sie pytam, tu to chyba tylko umieja rozpoznac metanabol od vit C.

jak tam lysy sa postepy?? tylko mi tu nie pirdol ze gdzies tam pisales bo mi sie czytac ni kce wieczorem pogadamy na priv c ya!!

Połączenie z internetem minimum- 56 Kb/s zalecane- 512 Kb/s - Minimalna rozdzielczo�ć: 800x600 (zalecana 1024 x 768) - Zainstalowany program Windows Media Player - System operacyjny: Windows: 95/98/NT/2000/XP/2003 podstawowa sprawa to szybkie łacze,żeby Ci sie nie cieło podczas ogladania,mi chodzi poprawnie...

marek.c ciekawy i madry post zwlaszcza dla nowicjuszy. przewazajaca liczba trenujacych "poddaje sie" chwytom reklamowym o ktorych pisales, z wiadomo jakim skutkiem. nie wiem dlaczego tyle tu slow krytyki.

Ripper 14 , spokojnie to o braku życzliwości nie było do Ciebie ! po przglądaniu innych postów i odp. nasunęła mi sie ta myśl. pozdrawiam . M.C.

Panowie na 'WASZYM' forum też az roi sie od reklamy, tylko tej ukrytej. Ama tor to do Ciebie : cenie sobie krytykę, ale tylko te konstruktywna, taką która wykaże mi "żę błądze", natomiast pisanie w stylu" to jest złe bo złe" nie wnośi nic poza ..... pozdrawiam tez i Ciebie M.C/

1. 18lat, 178cm,raczej hardgainer,72kg, trenuje bjj prawie 2 lata(rownolegle przed wakacjami byla silka przez okolo 2m. ale sie zajechalem). 2.cel-czysta masa miesniowa,sila,w mniejszym st. wytrzymalosc. 3.lepsza regeneracja,mniejszy katabolizm(w zwiazku z czym przyrost masy ;D),przyrost sily 4.dieta bez policzonych kcal w daniach,ale wygloda [...]

na forum animala(nie wiem czy juz o tym nie pisaliscie) f_uturebody,czyli wiemy kto,pisał właśnie o omie i suscie też,tzn z tego co pamietam był tam temat z takim sporem,i ludzie pisali i chyba min. Ł.Kaz. że jednak susta działa ciut inaczej w praktce i chyba nawet był tam spór z kims z naszego forum o to.No ale mniejsza z tym,nie wiem czy juz [...]

eee, u mnie padaka to stan nieco lepszy od c.h.u.j.o.z.y

gdzieś na forum przeczytałam, żeby mierzć temperaturę ciala i jeśli jest za niska podnieść kaloryczność posiłków, ale nie umiem teraz znaleść tego artykułu więc może coś pokręciłam a może weż witaminę c i aspirynę bo dopada Cię jakaś grypa pozdrawiam uciekam, bo czas goni

1. KLATKA a) Wyciskanie w leżeniu na płaskiej 2x15 b) Pompki na poręczach 1x15 2.Nogi a) Wypychanie nóg na suwnicy 2x15 b) WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY PALCAMI NÓG 2x15 c) UGINANIE NÓG W LEŻENIU 2x15 3.Grzbiet a)ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)2x15 /// dodaj np. martwy ciag 4.Triceps a)WYCISKANIE [...]

to po kiego sie wpisujesz jak to niby jes n/c??

A - mało widać B - dużo jeszcze przed tobą C - życze wytrwałości bo to conajmniej 80% sukcesu

Miskarb to Ty w avatarze? (c) hahahaaha umarlem

dzięki boogie. Robert c, w sumie to mało ważne. Szlag wie, czy ta ankieta ma w ogóle jakiś sens. Raczej wątpię.

do grudnia 1tydzien p-----,w-20min,s----,c25min+5x100m,p----,s-30min,n-20min+5x100 2tydzien p----,w-25min+5x100m,s----,c-30min,p---,s-35min+sb(Sa 2x25m cos okolo,30podniesien na jedna noge),n-25min 3tydzien p---,w-30min+5x100,s----,c-35min+sb(2xSax25m),p---,s-40min,n-35+5x100 i teraz 3-4xbieganie 3-4silownia i ile tego plywania dojdzie??

Grupa C: Argentyna, Portugalia, Serbia i Czarnogóra, Togo. ta byla by najtrudniejsza grupa smierci centralnie

osobiście łykam przed snem 1 zincas + 3 filo + 2 asparginy + 1 rutokal c+