Brutus kiedys proponowal mi to cwiczenie. Ale sog dla Ciebie F.u.c.k :) za zainteresowanie.Chyba Ci jeszcze nie dawalem, wiec powinno zaliczyc :) ------------- pozdrawiam MiF
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2003-11-12 19:43:01 Liczba szacunów: 0
Witam ponownie Michail juz tlumacze czego nie kumam: piszesz, ze moj trening bica i trica nie jest zly, ale w tym ukladzie tygodniowym nie pasuje.Nie rozumie, o co chodzi z tym ukladem tygodniowym.Czy to grupy miesniowe sa zle dobrane do dni,zla kolejnosc dni,o co chodzi?I zarazem co moglbys mi zaproponowac, zeby poprawic ten uklad? jesli mam [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2003-11-12 21:44:52 Liczba szacunów: 0
<<<<<<<<<<< MULTIPOWER MEGA GAINER >>>>>>>>>>>>> skład na 100 g: Ilośc kalorii: 383 kcal Białko 21 g Węglowodany 63 g Tłuszcz 3,2 g Odżywka węglowodanowo-białkowa z witaminami i składnikami mineralnymi. W 100 g proszku zawiera 21 g białka i 63 g węglowodanów. Stosowanie [...]
Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-12 22:46:59 Liczba szacunów: 0
krulik przestan p.i.e.r.d.o.l.i.c glupoty jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia. baki_20 napisz cos o sobie, ktory to Twoj cykl, ile masz tego koksu, to wtedy Ci ktos kompetentny pomoze (moze ). A to czy przytyjesz czy nie glownie zalezy od diety. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man" Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-11-12 23:17:56 Liczba szacunów: 0
Przy spalaniu tluszczu poza pora dnia wazne jest utrzymywanie tetna powyzej pewnej wyliczonej wartosci zaleznej od wieku. A co do cwiczen na grzbiet. Coz, niektorzy beda Cie zapewniac, ze m.c. nie jest szkodliwy jesli chodzi o kregoslup...Jesli jednak juz masz problemy na pewno nie wykonuj tego cwiczenia. Ze swojej strony proponuje wszelkiego [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2003-11-12 23:29:31 Liczba szacunów: 0
Wiele lat temu testowałem taki program, z tym że jeszcze prowadziłem podziąl treningów na A-B-C pod kątem poziomu intensywnjosci. Powiem tak-dużo zamieszania-efekt niewielki. Ale może Tobie da więcej Na tym polega ten sport- szukanie własnej drogi. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2003-11-13 12:12:49 Liczba szacunów: 0
O ile wiem , unikac nalezy sokow z witamina C czy kwasem askorbinowym przy piciu kretki. Kwasy te utrudniaja wchlanianie kretki, dlatego lepiej byloby wziac ja z innym sokiem - najlepszy wlasnie winogrownowy. Ja pilem kiedys z sokiem pomaranczowym jak Ty, ale wzialem wlasnie wtedy troche wiecej kretki, no i pamietaj zeby w soku byla wystarczajaca [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2003-11-14 17:58:38 Liczba szacunów: 0
Kurde jakoś mi ten plan co napisałeś nie leży niektóre ćwiczenia troszke mi nie pasują... może taka alternatywa : Poniedziałek (Klatka, biceps): Wyciskanie leżąc 12,10,8 1<2<3 Wyciskanie ławeczka skośna 12,10,10 1<2=3 Rozpiętki w bramie 3x10 stały C Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 3x8 Łamana sztanga na [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2003-11-14 23:34:25 Liczba szacunów: 0
no wlasnie tak myslalem bo przeciez w winogronowym tez jest witamina C, wiec w nim by nie szkodzila a w pomaranczowym by szkodzila:)? fakt ze w tym drugim jest jej wiecej masa masa masa:))))
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2003-11-15 16:58:26 Liczba szacunów: 0
kyokushin wybierz .... z tych c omaz.... eh "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2003-11-15 22:39:13 Liczba szacunów: 0
dziekooje za pewne uznanie, ale do medyka mam daleko jak wiesz /albo zaraz sie dowiesz/ serce poboodzane jest do pracy przez impoolsy elektryczne; wpierw poboodzane sa przedsionki, a natepnie komory, co umozliwia przeplyw krwi - innymi slowy sa odpowiednie opooznienia w przeplywie impoolsu tak, aby mozna bylo utrzymac ich naprzemienna prace; [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2003-11-16 00:03:03 Liczba szacunów: 0
i c artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 2003-11-17 02:38:19 Liczba szacunów: 0
4. Kategorie Wagowe: Juniorzy: -chłopcy: do 50kg, do 55kg, do 60kg, do 65kg, do 70 kg, do 75kg, pow. 75kg -dziewczęta: do 50kg, do 55kg, pow. 55kg Juniorzy starsi: -chłopcy: do 55kg, do 60kg, do 65kg, do 70 kg, do 75kg, do 80kg, pow.80kg -dziewczęta: do 55kg, 60kg, pow. 60kg 5.Opłata startowa a) Opłata za udzial w turnieju od każdego zawodnika [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2003-11-17 17:28:44 Liczba szacunów: 0
9.Badania lekarskie i ważenie zawodników a) Badania lekarskie i ważenie przed turniejem są obowiązkowe dla wszystkich zawodnikow. b)Badania lekarskie i ważenie odbędzie się tylko w jednym terminie 21 listopada (piątek) w Hali Sportowej GKS Olimpoa przy Ulicy gen. J.Ziętka 60, w godzinach 19.00 - 21.00 c)Na badania lekarskie należy zabrać kartę [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2003-11-17 17:41:50 Liczba szacunów: 0
Heh jak sie wszyscy jaraja... nie ma to jak mieszkac w krakowie... A z ta zolta rura to jajca byly. Ojciec mojej kolezanki byl tam jednym z architektow i z tad wiem to co napisze. Jak pierwszy raz otworzyli ten park to sie oczywscie tlumy zjechaly... przed otwarciem ratownicy sprawdzali wszystko, jezdzili po tych rurach po parenascie godzin [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 2003-11-17 20:15:53 Liczba szacunów: 0