c

no opcje sa 3 uzywane przeze mnie a) lancuch i pas - odpada bo nie masz... ale moze ktos ci pozyczy albo sa na silce do wziecia. b) hantelek miedzy stopy bierzesz i jedziesz... 20kg to pestka qmpel bierze 55kg miedzy stopy i daje rade c) talerz np 20kg na lydki- nogi jakbys kleczal - zgiete w kolanach kat 90 - tak wiec mozesz na lydkak polozyc [...]

Napisze ci jak ja bym to zrobil ale tak poza nawaisem nie rozumiem jak tacy ludzie jak ty bez pojecia lapia sie za doping jakby to byly cukierki ,co te pare strzalow tescia i deki co mialo niby dac poza impotencja ?,ale mniejsza o to , pewnie deke tez skonczyles rowno z testem ahhhh , nie ma badan LH ,FSH ale patrzac na test zakaldam ze sa w dupie [...]

moim zdaniem, jakis gracz grajacy na codzien poza granicami Europy, na gwiazde MS pasuje mi bardzo C.Tevez ~krolem strzelcow bedzie Ronaldo

krolem strzelcow Ronaldo ? z taka nadwaga i startem do pilki to bedzie krolem ale w bierki wodne gwiazda moze byc Messi,Robben blyszczal pewnie bedzie jak zwykle C.Ronaldo no i Rooney pewnie cos pokaze ale najbaedziej licze na Smolarka Zurawia a krolem strzelcow Franek jesli zalapie forme

Nie wiem co sie z tym forum dzieje zete foty sa takie c***owe po tym jak sie je wstawi... Ps. Do Krzykacza. Kurs przerabiam Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-12-18 12:00:12

sluchaj odemnie nic nowego nie uslyszysz jezeli chcesz sie zapisac na sztuke walki po to zeby sie napier****c z kims wiekszym czy starszym to odradzam lepiej juz idz pod knajpe i zaczepiaj tam pijakow.... jesli chodzi o sztuki walki to nie wazne co wybierzesz wazne po co chcesz to robic co z tego bedziesz mial i co chcesz osiagnac pamietaj ze w [...]

pierd***ć egzaminy To tak: Poniedziałek: Klata 1: 1. Poręcze (ULTRA PEŁNY ROM) 5x5 RAMPA 2. Sciskajacy plasko 3-4s 8powtorzen 3. Krzyzowanie 3s 10-12p Tric: 1. Pompki w podporze tyłem 2. Francuskie leżąc na ławce 3. prostowanie na wyciągu Brzuch: 1. Wznosy nóg, wisząc 2. Crunch siedząc 3. Opad na boki Jakieś jedno ćwiczenie na prostownik. [...]

No własnię przetrenowanie.. Własnie tak myślałem , albo rybki albo cipki ;p Szkoda mi siłki rzucać na jakiś czas i chciałbym jakoś to ułozyć. Narazie myśle aby codziennie, spróbuje poobserwuje co się dzieje, jak się czuje, jeśli będzie bad to ogranicze do 3-4 i powinno być gud. Ile BCAA ? bo dziennie biorę 8 - 4 przed i 4 po treningu. ile brać po [...]

Jestem ciekawy jak działa sama deka bez dodatków, czy też daję siłe plus reszte swojej "mocy" czy poprostu bez dodatków nie działa. Testosteronu niechce bo działa on na mnie silnie androgennie (już go raz próbowałem i nie działa na mnie) po za tym powoduje za duży wzrost hormonalny i dostaje pryszczy. I jeśli go znowy wezmę to będę [...]

Kreatyna jak najbardziej. 1g po porzebudzeniu, 1 g po treningu - vit C. Podstawowy complex witamin. Koenzym q10 Omega 3-6-9 Moge Ci pare jeszcze dodac jak masz za duzo pieniedzy. To co Ci podalem + to co Ty rozpisales jest wystarczajace.

hayesy - szajsy 7anna - sawanna pedaly pancake(pankejk) - pancaki czytane po polsku przez C najlepsze jest marzocchi - wszyscy czytaja marzoczi a czyta sie marcoki..

Witam ja bym polecił tak skoncz ten cykl kreatynowy ktore teraz biezesz i przy nastepnym cyklu kreatynowym dokup BCAA i Taurynke A jezeli chodzi o kretke to mono albo piro jak masz kase i oczywiscie dobry trenig + odzywianie A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

Wg. mnie nie ma takiego treningu na wszystko. Jest za to kilka(naście) treningów połączonych w 1 trening, ale i tak może niestarczyć i można rozdzielić trening na kilka dni. Piszesz, że wasza drużyna ma czas 2x w tygodniu treningi... trochę mało, ale da się zrobić:) Siła strzału - jeśli chcecie poprawić siłę strzału to musicie kopać, o innym [...]

Hej, jeszcze troche fatu Ci zostało na bokach i dole brzucha ale juz napewno jest bajka(jak tj piszesz zgubiłeś 24 - gratulacje, super robota m), a co o określenie procentu tkanki tłuszczowej serio chłopie jest Ci potrzebne do szczęścia :D? Jeszcze raz kawał roboty odwaliłeś, jeszcze trochę pracy przed Tobą ale mysle ze 2-4 miesiące solidnej [...]

To najprostszy cukier wiec nie ma zadnych powodow zeby powodowal oslabienie systemu obronnego organizmu. Raczej spowodowane to jest pora roku i nieuwaga (np. wychodzenie rozgrzanym po treningu bez czapki). Sam odkad zakladam mycke na glowe choruje rzadziej. Oprocz tego polecam 15-20 kropli Citroseptu i 5g glutaminy dziennie. Jak Cie cos dopada [...]

1. Przegląd Sportowy ; Piłkę Nożną dużo bardziej ceniłem przed nastaniem w niej rządów pana Godlewskiego, ale nadal czytam 2. Szpaku ze względu na sentyment; merytorycznie: Smokowski, Laskowski, Iwanow, Borek (ale bez Kołtonia w duecie) 3. Ja wolę oglądać w Canal+; TVP zrobiła w ostatnich latach pewien postęp, już nie zaczyna transmisji równo z [...]

Choć zastanawiam się czy nie wywalić planu C i robić A oraz B

w takim wypadku lh i fsh do badania tak czy inaczej i zalecilbym ci z 2g wit c ed

Estro też mogło wywalić równie dobrze bo to więcej testa niż fizjologiczna dawka. Ogólnie bardzo ciężko trafić w idealne proporcje na cyklu. Ja przeważnie miałem okresy mega libida i okresy trochę mniejszego. Co do witaminy C to ostatnio mi odblokowała libido na mostku z HCG gdzie miałem całkowitego flaka pierwszy raz w życiu. Zacząłem od 4 gramów [...]

Najważniejsza jest zmiana diety. Ograniczyłbym białko do 1,5g/kg a dowalił węgli i tłuszczy zwierzęcych. Jesli masz 500zł to 8g dziennie HMB do twojej wagi byłoby git ,podzielone na 4 porcje.Do tego aminy 15g przed treningiem a po treningu jakies wpc no i węgle.Tauryna wedle uznania ,ja dobrze sie czuje na 6g.Przydałoby sie ZMA i duzo Witaminy C [...]