c

- A - Przysiady z sztangą na barkach 4s Podciąganie nachwytem 4s Pompki z nogami nizej(pomiedzy podparciami przerwa bys sie mogl nizej obnizac) 4s Wyciskanie w staniu 3s Wyciskanie francuskie hantla jednorącz przytrzymując łokieć 2s Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s - B - Wykroki z hantlami 4s Wiosłowanie Sztangą w opadzie [...]

Verona, to zależy w c z y m chcesz posędziować....

ja bralem superke kiedys w pl , nie wiem co sie zmienilo ale kiedys w pl na cykly 200mg testa week i 25/50mg e2d szlo mi po 3 cm w lapie , teraz polski tesc sie nadaje o kant c***a obic mimo ze to tanie to wole undera dobrego bo przynajmniej dziala , a co do superki mialem jadna i nadal mam bo przerwalem cykl , scierwo wyglada identycznie , zapach [...]

Kolejność zmień na nogi/plecy/klata/barki/bic/tric i zostaw po jedym ćwiczeniu na partie. Zestaw C nie potrzebny, dodaj szrugsy po treningu. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-11 22:00:34

Ilość spożywanych węglowodanów : jem duzo slodyczy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia Jak widzisz, niekoniecznie masz tendencje do tycia, tylko masz c***ową dietę, pewnie nie wiesz co jeść i kiedy. Dopracuj to a potem łap sie za koksy Staż na siłowni : 10 miesiecy To kwalifikuje Cię do cyklu kreatynowego.

Jesli hitec to whey c-6 ale łowickie moze byc Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-22 14:34:13

Zanim to podliczę dokładnie, to już na pierwszy rzut oka widć, że kalorii za mało. Nie ma sensu ciąć tak drastycznie już na początku z kilku powodów. Zablokowanie metabolizmu - organizm będzie w szoku i ogłupieje. Spadnie też nastrój i motywacja do zmian. Niestety, ale trenerzy personalni na siłowni mają często znikome pojęcie o diecie, za to są [...]

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 2:0 Kolumbia - Kostaryka 1:1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2:0 Paragwaj - Ekwador 2:1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 2:0 Chile - Meksyk 0:2 król strzelców - Messi

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia4;0 Kolumbia - Kostaryka1;1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela3;0 Paragwaj - Ekwador2;1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru3;0 Chile - Meksyk 1;2 król strzelców:Messi Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-06-24 17:23:33

Grupa A: Argentyna - Boliwia 3-0 Kolumbia - Kostaryka 2-1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2-0 Paragwaj - Ekwador 0-0 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 1-1 Chile - Meksyk 0-0 król strzelców: Messi

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3:0 Kolumbia - Kostaryka 1:1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2:0 Paragwaj - Ekwador 2:1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 3:0 Chile - Meksyk 1:2 król strzelców - Messi

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3:0 Kolumbia - Kostaryka 1:0 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2:0 Paragwaj - Ekwador 2:1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 2:0 Chile - Meksyk 3:1 Król strzelców: Robinho

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3:0 Kolumbia - Kostaryka 1:0 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3:0 Paragwaj - Ekwador 1:0 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 1:0 Chile - Meksyk 1:0 Król strzelców: Alexandre Pato

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3-1 Kolumbia - Kostaryka 2-1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2-0 Paragwaj - Ekwador 2-1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 3-1 Chile - Meksyk 3-1 król strzelców - Leo Messi

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3-0 Kolumbia - Kostaryka 2-1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2-0 Paragwaj - Ekwador 2-1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 2-0 Chile - Meksyk 2-0 król strzelców - Messi

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 4-0 Kolumbia - Kostaryka 1-1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3-1 Paragwaj - Ekwador 1-1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 2-0 Chile - Meksyk 1-2 król strzelców - Messi

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3:0 Kolumbia - Kostaryka 2:1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3:1 Paragwaj - Ekwador 2:1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 2:0 Chile - Meksyk 1:1 Król strzelców: Suarez

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 2:0 Kolumbia - Kostaryka 2:0 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2:0 Paragwaj - Ekwador 1:0 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 1:0 Chile - Meksyk 2:0 Król strzelców: Leo Messi

Grupa A: Argentyna - Boliwia 3:0 Kolumbia - Kostaryka 1:1 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3:1 Paragwaj - Ekwador 2:0 Grupa C: Urugwaj - Peru 2:0 Chile - Meksyk 1:0 Król strzelców: Neymar da Silva Santos Júnior Powodzenia wszystkim użytkownikom:)

Kolumbia - Kostaryka 1-0 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3-0 Paragwaj - Ekwador 2-2 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 3-1 Chile - Meksyk 2-2