c

P..y.e.r.d.o.l.i.c UFC tniemy w QUAKE :))

c.d poprzedniego posta z michą SUPLE: omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: fasolka szparagowa, warzywa na patelnię m.in. marchewka, cebula, por itp. , papryka, ogórek kiszony, pomidory, marchewka seler NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek [...]

Ja dopiero od niedawna raczkuję na tym forum, więc wszystkich jeszcze nie ogarnęłam,jak zobaczyłam tabelkę z pomiarami, to wymiękłam, ale jak dotarłam do zdjęć to... :)), G R A T U L A C J E !! :-) Jesteś kolejnym przykładem na to,że chcieć to móc. Niesamowita przemiana };-), zawsze zastanawiam się jak znajomi czy rodzina reagują na taką [...]

kurcze nie maja tu kaloryferów, buuuu };-) to do sztangi może? ;-D%-) mnie zima nie przeszkadza, mróz i śnieg są ok, ale takiej pluchy nie znoszę Zrób sobie zupę krem zrobiłam 8-) nie dam rady nic innego, jak tylko zmiksowane, miałam problem z połknięciem witaminy C :-P

moze on mysli ze to jak z witamina c

syf tylko mi tu robicie wypie....ć 8-)

nr 1. CL oragne triad ( jednak jesli ktos zamierza dodac np do cyklu z uzyciem sterydow dosutnych trzeba licyc sie z dodatkowym obciazeniuem ukl trawiennego) prolab dualtabs w szkadnych sloikach now duzo roznych dobrych stackow witaminowych z oragna zaczym rezygnowac ze wzgledu na duzo ilosc tabl. vit C kirkland bezkonkurencyjna na odpornoss.

tutaj im wiecej tym lepiej, amp eod spoko dawka, czy boli czy nie to juz zalezy, ja wbijam to raz mnie boli szot jak cholera i co 0,5ml musze przerwe robic a czasami wchodzi jak woda. pamietajcie o duzych dawkach witaminy C, duzych, znaczy sie 1g a czesto co 2h, i tak 5-6g dziennie zeby bylo git :) teraz tez lece na ridu jest wporzadku

Ja jak tylko się przebudzę z lekkim przeziębieniem to na śniadanie chleb z masłem i kilkoma ząbkami czosnku na to siekana świeża nać pietruszki + zielona herbata - pyszne :) EDIT: Apropo przeziębienia, to tutaj w Irlandii zawsze w tym okresie jesienno-zimowym walczę z przeziębieniami, stosuję czosnek w caps, sporo omegi 3, witaminę C i zastanawiam [...]

Ja jak tylko się przebudzę z lekkim przeziębieniem to na śniadanie chleb z masłem i kilkoma ząbkami czosnku na to siekana świeża nać pietruszki + zielona herbata - pyszne :) EDIT: Apropo przeziębienia, to tutaj w Irlandii zawsze w tym okresie jesienno-zimowym walczę z przeziębieniami, stosuję czosnek w caps, sporo omegi 3, witaminę C i zastanawiam [...]

Właśnie kończę C-6 (truskawke, wanilie, czekolade) i powiem że mi pasują, ale nie smakiem tylko człowiek żyje :P. Jesli chodzi o skład to HI ANABOL PROTEIN bardzo odstaje? Tzn myślę w szczególności o tej soi, która pewnie pogarsza jakość. Jak ruszy śnieżynka to kupuje pewnie z 10kg :P będzie spokój.. heh Tylko to tego czasu chcialbym podjąć [...]

plugin robisz ciasto identycznie jak na pizze, tylko dodajesz "zdrowych dodatków" np. siemie lniane, otręby. Wszystko dokładnie zagniatasz i zostawiasz do wyrośnięcia. Taką puchatą bułę wrzucasz do piekarnika - 180*C 35/45min i gotowe :D

Oj mika:P znowu filmik? Mogę spokojnie nakręcić z 49,5 kg, bo na tych 52 kg to już ledwo utrzymywałam równowagę i dlatego tylko 4 razy na jedną nogę. No chyba, że koniecznie to 52 kg to od razu mówię, że za wiele z tym nie zrobię....może za jakieś 2-3 treningi będzie 8 x. ZESTAW PYTAŃ: 1. Obli to co z tymi ziółkami? Pić, czy nie pić? Czy może [...]

1. sama musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy masz z tego widoczne rezultaty 2. a: jest b: dostałaś rozkład na redukcje, tak jak chciałaś 1800kcal nie jest duża ilością zwłaszcza ze bierzesz hormony teoretycznie masz poziom zdrowych ludzi, a wszystko można wybadać c: wyjazd nie przeszkadza d:po tętnie, nie ma problemu mierzenia sobie tętna na [...]

to siwtnie,że znów będziesz sędziował,szkoda,ze nie możesz przyjechac do Poznania... W takim razie szukamy chętnego do sędziowania w Poznaniu-23 marzec 2013-pewnie ok 11:00 impreza się rozpocznie-wszystko jeszcze się ustali. Jeszcze z Tatarem myślimy o zawodach dla mniej zaawansowanych forumowiczów- byłby to dwubój:podciaganie na drążku [...]

jak mnie grypa zaczyna łamać,to wieczorem jedno gorące piwo z sokiem dwie aspiryny,gorąca kąpiel i do łóźka w nocy kilka razy mozna posciel zmienić;-)a tak to j.w. czosnek,wit c

co do dzialania HK ( i podobnych ) jest ono mocno uzaleznione od tego co i kiedy jesz przed trenigniem, wystepujace w preparacie aminokwasy w stanie wolnym i magnez są bardzo reaktywne i łatwo moga uledz jakims niekorzystym przemianom w zołądku pełnym treści pokarmowej ( najniebezpieczniejsze sa tłuszcze i błonnik ) dlatego zleca sie spozywanie HK [...]

Teraz masa promocji. W sklepie FA masz Inner Armour Nitro Peak 4kg za 200 zeta :) jak juz to 217 + 15zl za wysylke. za 4kg srednia cena, biorac pod uwage ze to typowo cukrowe bialko jak wiekszosc w sklepie FA, za tą cene idzie wyrwac izolat sciteca 4kg jak dobrze poszukasz, a nie "bialko" 64% %-) imo sie nie oplaca. mozna bylo lapac sniezynkowe [...]

Ja po treningu stosuję 30 g Carbo+30g białka+10g glutaminy+10g BCAA+1g wit.C Naprawdę potrzebujesz 100mg antka? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2012-12-27 22:18:07

Wiesz,ja nie dbam o przyrosty masy.Myślę raczej o odporności organizmu na infekcje:-) Borę Gold Vita C 1000 Olimpu,wydaje się być najlepsza z tych,które stosowałem. Tren przy dwóch flakonach zaczyna powodować u mnie problemy trawienne.Nigdy dłużej nie leciałem. Gibon też odczuwam korzyści.Jeśli resztę dopniesz nie zaszkodzi. IMO przy wzroście masy [...]