PYTANIE NR 19 Jaki znany kwas bierze udział w procesie hydroksylowania aminokwasu proliny pozwalając otrzymać hydroksyprolinę, składnik kolagenu? odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 19+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp to Wit C [...]
lepszy przykład zajećia w technikum Urządzenia Elektroniczne lekcja się zaczęła profesro: Jakub czemu jećfzisz rowerem po sali?? ja: bo mi szatnie zamknęli prof: to nie znaczy że musisz nim po sali jeździć.. dostałem uwage: " uczeń J.Z jeździ po sali rowerem wokół ławek, robi jak on to sam nazywa " zrywy" i bączki, po 20 minutach [...]
kabul wpadne 24.10.2008 Koorwa:/ WL 3x2-3p x 80kg SQ 4x3-4p x 110kg Poręcze na trica 5p x ja 4p x +10kg 2x2-3p x +15kg Wyciag 20p x 1 sztabka 10p x 2 sztabki 5p x 3 sztabki 15p x 1 sztabka 1.Uginanie sztanga + 2.uginanie na wyciagu 1. 4x6-8p x 35-37kg 2. 4x12-15p x 1 sztabka (nie prostowalem do konca łap w celu uzyskania maksymalnej pompy) [...]
kazdy mnie zjechał Polaco powiem tak: ok.80-85% maks. w MC wciagałem przy dwóch kumplach ktorzy cwicza pare lat i maja grubo ponad 220 w ciagu i mnie ocenili na bdb takze mysle ze filmik zbedny Jesli chodzi o powt. 90% maks i w gore to chyba sam potwierdzisz ze nie c**ja ni idzie dokladnie utrzymac pleców Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]
Wiola mam nadziej Wuchta dzięki za wiare Hades przekaz zrozumiałem Jovovich miejmy nadzieje Rion nie opyerdalam sie C***J BĄBKI STRZELIŁ.... Mam 38,5 temperatury, chaftowałem a tak to nic mi nie jest. Znajac zycie albo mi sila zostanie albo całkiem spadnie :/
cieplutka herbatka kocyk i wracaj do formy, nie ma c przyspieszac kuracji zreszta zabardzo to sie nie da :/ ale widze po sobie ostatnio mialem zastyg mieśni uda i 5 dni out of trening :/ w pierwszy i drugi dzien smarowalem ice zelem i ben gayem ale slabo pomagalo potem zostawilem i na jutro nóżka już będzie grała :D
Jednak zmiana planów i jadymy od jutra z tym koxem PLAN macie na 44 str. jak cos Cele ktore chce wycisnac z planu WL: złamac to yebane 90kg i jazda jak najwiecej MC: hmmm mysle ze 170 realne jest a nawet mam chec na 180kg SQ: 140kg przydałoby sie siasc Suplementacja 1-12 enan 1,5g ew 1-8 npp 600mg ew 1-6 metan(zastrzyk) 50mg ed 2-9 insa 60 iu [...]
Dzisiaj pierwszy raz miałem okazje wypróbować Hot Blooda. Pompa: K*rewska, po prostu wybuchasz, trzyma się jeszcze 1h po treningu Koncentracja: W miarę dobra Siła: Czułem lekki wzrost Efekty uboczne: Serce zaczyna nieźle nap*******ć, po treningu czułem się jak szambo, szedłem na krótkie zakupy, i czułem się jak na jakimś narkotyku. Teraz 2,5h [...]
Mam skóre suchą, bardzo wrażliwą, skłonną do alergii podrażnień. Często przy goleniu się ocieram a nie zacinam, lub zostaje mi zaczerwieniona skóra. Gole sie pod włos bo a) mam twardy zarost b) nie chce mi sie golić 2 razy dziennie c) i tak jak sie ogole pod włos to zostają mi cienie po zaroście a jak sie ogole z włosem to wygląda jakbym sie nie [...]
Odzywianie trening regeneracja suple to podstawa w tej kolejnosci co napisalem jak tego nie ma to zadne saa nie pomoze Jak opanujesz to i talia bedzie wezsza to proponuje 1-14tygodni enana norma jak nie chcesz zbyt duzej retencji wody to cynk 100-150 mg dziennie 1-12 boldek zamiast deki plus odblok hcg clom z nolv i clenbuterol lub [...]
Zapewnia to bezpośrednią dostępność składników energetycznych już od pierwszej chwili po zakończeniu treningu. Dodatek oleju MCT nasila dodatkowo procesy regeneracyjne, tak, aby kolejno następujący wzrost i adaptacja obciążanej treningowo tkanki mięśniowej mogła się odbywać bez najmniejszych przeszkód. Efektywność przemian metabolicznych warunkują [...]
"Boksero kwestia czasu ;) To Ty masz ten wzmacniany, tak?" nie ja mam zwykly 180cm i wtrzymałość 180kg;p z marbo to co dałeś:) choroba i coś słabne:) mam nadzieje że po odrobie i będę lepszy niż ty strasznie lubie rywalizować więc motywacja wieksza:D <wyje**ć więcej niż meju na klate> hehe Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]
a wiec tak: ostatnio obcięłam w ostatnią sobotę z 1800-1900 ( w tym tygodniu były widoczne spadki) na 1500 kcal 3 dni i jedne 1800 kcal (i w tym już spadków nie ma) trening: zmieniłam tydzień temu (24.05) na trzydniowy : A 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ (taka z dwoma rączkami i na kazda daje sie obciążenie)-GŁOWĄ W GÓRĘ przerwa [...]
ach tak ciężko pracuję,że zapominam napewno Ci uwiezymy edit: trening z dzisiaj: C 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 25kgx12x4s było 25kgx10x4s 2. Najszerszy grzbietu 20kgx10x4s było 15kgx15x4s 3.Unoszenie tułowia z opadu 3sx15 4.Przytrzymani tułowia z opadu w gorze 5kg 2x30sek 5.odwodziciele 27kgx25x4s [...]
Saidka, specjalnych wyrzutów sumienia nie mam. Żadnych właściwie. Taka rozpusta ma swoje zalety, a umiejętnie zaplanowana z konsekwencjami straszliwymi się nie wiąże wcale %-) A co do sportu tego... nie musismy startować, umawiajmy się na czitowanie tylko/-)_ _______________ DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-21 DT dziennik [...]
DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-28 DT na pewno za mało 1. jajecznica (3 jaja, kokosowy), buraczki, pieczone ziemniaki, rush/trening 2. morszczuk, burak, banan, kokos fitnessy,. okołofitnessowo clenburexin i bcaa 3. pierś z indyka (ok. 250g), szparagowa, pomidor, pieczone ziemniaki kawa x 8, woda Mam fazę na mięso z [...]
Dzień 13 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Dzisiaj średniawka. Dosyć mocno czułem osłabienie po tym całym dziwnym przeziębieniu, czy jak to nazwać. No ale trening zaliczony :) Przysiady 10x10x7 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x10x10 Sciąganie drążka, siedząc, na wyciągu pionowym 10x10x10 Wyciskanie sztangielek siedząc [...]
Dzień 14 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Bardzo podobnie do wczoraj :) Zrzut : http://www.iv.pl/images/12168413276875930947.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, Witaminki C i D Dzisiaj na szybko i tak krótko bo wstawiam 2 dzienniki :)
Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44
