c

pytanko znowu ? co na kolacje 1. a) 4kromki chleba razowego b ) 120 g owsianych 2. a) puszka tuńczyka z wody b)200 g białej ryby c) 250g łososia d) 200g [...]

nie wiem :c To tak samo :c

neta mi przywiesiło :D a nic nie jest... nudy :c szkoła sie zacznie... a ja nie uzbieralem na merca :c

ooooo k***a! :D mi powiedzieli w szkole, ze strasznie opadłem przez wakacje :c Ze wczesniej to taki byczek byłem, a teraz juz nie :c

tez sie smiały... :C odruchowo wybuchłem, niechciałem... pseplasiam :c

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98037ddea6fd4249965cfb82b827266e.jpg Dzisiaj dzień bez treningu. Zakwasy na nogach trzymają się jeszcze po sobotnim treningu. Samopoczucie dzisiaj średnie, jestem lekko ospały. Jutro trening klatki oraz bicepsów. Będzie intensywnie, i ciężko. :-D Co do suplementacji jest ona dokładnie taka sama jak napisałem w pierwszej [...]

TEST HI TEC - barteklip9 03.02.2014 dzień nietreningowy Dzień bez treningu z racji tego, że cwiczylem 3 dni z rzędu i chcę odpsapnac przed jutrzejsza klatka. Moja jedyna aktywność dzisiaj to 30 minut treningu aerobowego na rowerku stacjonarnym, zaraz po nim wjechał pyszny omlet + kawa. Dieta: 1. 80 gram owsianych 50 gram Whey C-6 i 20 gram masła [...]

pamietam to tylko z czego korzystam ... zreszta kutfa studiuje informatyke nie medycyne i powinienem sie uczyc C++ a nie biochemii...

Cześć! Stopniowo zwiększałem liczbę kalorii tak jak radziłeś wcześniej i jem teraz ww: 5g/kg m.c, b: 2g/kg m.c, t: 40g. Chciałbym teraz złapać suchej masy mięśniowej i za kilka tygodni spróbować znowu pozbyć się tkanki tłuszczowej. Nasunęło mi się kilka pytań: 1) Co jeść aby nie przytyć w tłuszcz a złapać suche mięśnie? Jem dużo płatków owsianych [...]

ja raczej bym obwinił aktywność bakteri gnilnych w jelitach których aktywność toksykują organizm cp wy na to ? Nauka i SCD Żeby zrozumieć jak dieta działa ważną rzeczą jest zrozumienie procesów jakie zachodzą w jelitach, innymi słowy DLACZEGO dieta jest skuteczna. "Nie wolno nam nigdy zapomnieć, że cokolwiek pacjent zjada, a [...]

Dla wszystkich co caly czas pisza o tym samym wklejam slowa Stefana na moj temat: Oto słowa Stefana Niakandera na moj temat, ktore co wiecej mozna znalezc na tym forum ;) I would defenitely say that Michail is the only one doing authentic JKD. Not because he is doing the same ting as I do. Not because it Looks like the stuff Bruce Lee did. I [...]

"na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie [...]

No to jeszcze parę art dowalę :) proszę http://www.wykop.pl/ramka/89563/drastyczne-skutki-uzycia-sterydow-u-21-letniego-kulturysty (to nie na temat ale niech będzie) http://www.cyberbaba.pl/content/view/28/80/1/6/ leczenie ziołami http://www.cyberbaba.pl/content/view/298/106/ pielęgnacja http://www.cyberbaba.pl/content/view/274/125/ co należy [...]

Artykuł: Organizm wie lepiej Jak to możliwe, że przykurcze palców nie pozwalające na wyprostowanie, po trzech tygodniach cofają się. Kobieta chora na gościec płakała z bólu, w trzecim tygodniu diety płacze ze szczęścia, że po raz pierwszy od 15 lat może się podrapać w plecy. Albo człowiek, który kilku kroków nie mógł zrobić, po tygodniu [...]

ja tylko mam nadzieje ze nie jest to bron Boze futerko z K r E c I k A NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

albo po Ctrl+C -> Ctrl+V zapomniałeś czegoś dorzucić No dobra, spać!! ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

To się nazywa rzeźba XT(C)remalna Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

hehehe Veronko, zawsze mnie zaskakujesz hihi Brutus, jeśli nie ma tam białego... Musisz znaleźć samochód w kolorze angielskiego różu i porównać - jeśli angielski róż wygląda na różowy, to istnieje prawdopodobieństwo że ten który porównujesz jest biały No dobra, to zostanę sama na nocnej wachcie ("c" mi nie zaskoczyło i omal nie [...]

Witaj Lessie na naszym czacie Teraz jesteś stracony... Uzależnisz się od sfd Veronko, jesteś kochana!! Nie gniewam się absolutnie, co więcej - marzę już o posadzie w tym stylu Poważnie Zwoje już dawno mi się przegrzały, czuję że szykuje mi się jakiś format c: Przedstawiciele Grodu Kraka zapewne odsypiają Idę na przegląd [...]

ja teraz jem białko , wegle, tłuszcze w stosunku: 2,7:4:1 na kg m.c. I powiem Wam że nawet spadam na tłuszczyku, powoli ale systematycznie. Oby tak dalej. Myślę że wejdę w ckd na miesiąć gdzieś w kwietniu żeby to sprawdzić. Info będzie na bieżąco. lessie