SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • odżywki na siłe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ale na macie nakładają nacisk na wytrzymałości,więc trochę c**** robić mase i siłe...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 12/29/2010 2:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • chudy Biceps jak go poszezyc???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    teraz postanowilem isc tym planem co o nim sadzisz?? od poniedzialku chce zaczac nowy plan FBW?? poniedzialek; Plan A KLATA wyc. sztanga na lawce poziomej 3x 12 10 8 wyc. hantlami na skosie 2x 12 10 PLECY wioslowanie sztanga 3x 12 10 10 sciaganie wyc. gornego 2x 12 10 BARKI wyc. sztangi zza karku 2x 10 10 arnoldki 3x 10 10 8 NOGI przysiady ze sztanga 2x 12 10 uginanie nóg w lezeniu 2x 12 10 BICEPS uginanie ramion ze sztanga 2x 10 10 udinanie rak naprzemian (styl młotkowy) 2x 10 10 TRICEPS wyc. francuskie lezac 2x 10 10 sciaganie linki wyc. gornego 2x 10 10 plany B i C sa podobne seriami tylko tyle ze zmienione cwiczenia zamierzam Cwiczyc: pon : plan A wt : wolne śr : plan B czw : wolne pt : plan C sob : wolne ndz : plan A pon : wolne wt : Plan B śr : wolne czw : Plan C w tym wolne dni bede robil brzuch..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 12/29/2010 4:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka 1g kiedy HCG

    Post
    Doping

    Roid_rage jordanwlkp widzę ze musiałem trochę dupę pozawracać żebyście przedstawili swoja teorie i ona bardzo mi się podoba jak i pomogła mi zmienić tok rozumowania brania HCG i naprawdę dziękuje wam za przejrzyste odpowiedzi bo nie znalazłem tu wypowiedzi czemu tak a nie inaczej a wy naświetliliście to i brawo dukeluk nie wiem o jakie wypowiedzi ci chodzi ale jesteś miesiąc i dwa dni zarejestrowany na forum więc nie wiem czym sie kierowałeś pisząc to chyba ze brałeś nie za super speca i przeglądałeś moje wszystkie wypowiedzi i ci sie nie spodobały co do mojej terapi slinem to nie rozumien czemu sie dziwisz ze moglem brac w temacie o insulinie napisałem wiele wartościowych porad za które zostałem wynagrodzony sogami jak i dostawałem prywatne wiadomości na gg z prośbą o porady ale c*** w to nie chce mi sie pisac bo nie o tym temat

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 12/29/2010 4:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Branch Warren - Train Insane http://kulturistika.ronnie.cz/c-8349-branch-warren-train-insane.html

    Odpowiedzi: 2084 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2010 5:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    BAMFette REAKTYWACJA Nowy plan - regeneracja barku + siła by WODYN !!! (Dziękuję Ci bardzo Wodynie) dzien A: 1: sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem 3 serie po 15 powt 2: wyciskanie z kaptura 3: rotacja zewnatrzna lezac na podlodze 4: uginanie nog lezac 5: przysiady z podwojnym dnem 5A: wspiecia na palce na plaskiej podlodze , doloz 20kg do siadu i 1 seria na maxxx dzien B: 1:wioslowanie podchwytem 2: wyciskanie sztangi skos 3: przysiady z podwojnym dnem 3A: wspiecia na palce na plaskiej podlodze , doloz 20kg do siadu i 1 seria na maxxx 4: rotacje ze sztangielkami stojac 5: uginanie mlotkowe jednoracz dzien C 1: przysiad 1a::wspiecia na palce na plaskiej podlodze , doloz 20kg do siadu i 1 seria na maxxx 2: floor press chwyt 40cm i biodra w gorze, opuszczaj na brzuch 3: MC 4: zarzuty i od razu przysiad przedni/ power clean + front squat 5: wyciskanie ponad glowe jednoracz tydzien zero =tydz przerwy tydzień 1: A - 3 serie po 15 powt B - 4 serie po 10 powt C - 5x5 tydzień 2: A - 4 serie po 15 p B - 5 serii po 9 p C - 6 serii po 3 powt tydzień 3: A - 5 serii po 15 powt B - 6 serii po 8 powt C - 7 serii po 2 powt tydzień 4 = tydzień stretchingu tydzień 5 = tydzień 1 ... i TAK DALEJ ------------------------------------------- Testy siłowe (maxy) dopiero w maju. Jeszcze krótka konsultacja w sprawie doboru i progresji ciężarów i od jutra ruszam Będę starała się nagrywać filmiki, żeby wprowadzać poprawki do techniki ćwiczeń. SIŁA!!!

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2010 7:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester na bombie ;]

    Post
    Doping

    Temat jak co roku. - Jedziesz cykl dalej - Zapodajesz dwa razy więcej osłonek na wątrobę - Pijesz i dużo jesz żeby podtrzymać anabolizm a nie dopuścić do katabolizmu - Na kaca dużo jeść, pić i dużo witaminy C, uzupełnić magnez bo się wypłukał Miłej zabawy.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6860 Data: 12/29/2010 9:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 3 EDYCJA - TEMAT DO ROZMÓW

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to c***owo. Jak nie było w rozpisce tak nie ma. Na wikipedii coś tam o nim pobrzdąkują, ale wikipedia to nie główna strona Dream

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 15445 Data: 12/30/2010 12:12:57 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Od dziś rana mam lekki katar (nie boli głowa, nie mam temperatury, sam katar) - dziwne - pierwszy raz od chyba 3 lat CHELA-CYNK® GOLD-VIT C 500 PLUS™ co 2-3h przez okres 2-3 dni !

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 9:39:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Vita-min multiple sport - a dziwny kolor moczu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przy nadmiarze witaminy C również mocz robi się żółtawy

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 12/30/2010 9:50:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina B17

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobrze, ale jakbys obejrzal film koles mowi, zeby sie nie zatruc nalezy spozywac tyle pestek, ile bylo w zjedzonych owocach, wiadomo, ze jesli zjesz 40g pestek jablka to mozna sie zatruc, bo substancja aktywna wyzwala cyjanowodor. w malych ilosc jednak ten zwiazek wg. filmu mialby zwalczac komorki rakowe. w tym filmiku koles nie ma powodu do klamania, na dodatek kiedys, gdy ludzkosc i zwierzeta pobieraly jedzenie jedynie nieprzetworzone, bylo o wiele mniej przypadkow raka. wnioskuje to z tego, ze nigdzie nie ma opisanej plagi rakowej jaka teraz wystepuje. i tutaj nie chodzi o zadna teorie spiskowa, tylko o czysta logike, koncerny bija siana na lekach ktore same propaguja. przykladem moze byc proste przeziebienie, gdzie nadal duza ilosc osob zaczyna kuracje od mleka miodu i czosnku, a nie leci od razu do apteki po aspiryne albo inny srodek. koles w filmiku przytacza dosc ciekawy przypadek szkorbutu, ktory jak wiadomo przez dlugi czas zabijal i nikt nie wiedzial jak sobie z nim poradzic, bo lekarze nie chcieli przyjac do wiadomosci, ze zwykla witamina c zwalcza ta chorobe praktycznie z dnia na dzien. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-30 13:19:22

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 12/30/2010 1:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Vita-min multiple sport - a dziwny kolor moczu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ponieważ wit C szpyja wydalaniu Br pierwisatek+ to co dj

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 12/30/2010 1:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • czarny pas

    Post
    Sztuki Walki

    nie, skąd. napisałem tak dla jaj, sami c***owi są...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 12/30/2010 1:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Vita-min multiple sport - a dziwny kolor moczu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    szary spożywam często 5 gram wit. C i nigdy nie miałem innego koloru moczu za to przy witaminach z grupy B w dawce od 25 mg wzwyż zawsze, choć teraz mam suplement który ma po 100 mg wit. B1, B2, Niacyny, 25 mg B6 i 200 mcg B12 i żółtość jest taka sama jak po Multiple gdzie dawki mniejsze.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 12/30/2010 1:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pinacolada

    Post
    Odżywki i suplementy

    Popróbuje. Znalazłem za***isty sposób. Czuć lekko c***nie smaku, ale jest różnica, da radę wypić. Zmieszałem 2 miarki czekoladowego mass xxl i 2 miarki tej pinacolady (100g-tyle ile mi potrzebne).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 12/30/2010 2:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ricardo Mayorga - król konferencji prasowych hehe

    Post
    Sztuki Walki

    Co tu dużo mówić ktoś kto wygląda tak nie może być normalny hehe http://www.youtube.com/watch?v=cL9EDXem7s8&feature=related Dokładnie i fajeczka po walce obowiązkowo Moja mała charakterystyka stylu Ricardo - w walce pełen chaos, totalny świr, brutalna siła, niesamowity ciąg walki, pójście za ciosem, nieprzewidywalność. Z takimi cechami odnalazł by się w każdej bokserskiej epoce. Bo czym się jego boks różni od tego co prezentowali zawodnicy w 1 połowie XX wieku. Z takimi zawodnikami zawsze cięzko bedzię się walczyć.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 12/30/2010 2:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • koncert BIEBERUSIIA w Polsce !!!!! <3

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A niech sie pojawi w Bytomiu to C***a zastrzele Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2010-12-30 15:47:43

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 12/30/2010 3:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczna przemiana..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do treningu: proponuję skupić się na kilku podstawowych ćwiczeniach: przysiady, martwy ciąg, pompki na poręczach, wiosłowanie sztangą,push press, military press, power clean, wyciskanie na skosie, drążek. Wybrać po 3-4 ćwiczenia na trening (A,B lub A,B,C), w takiej samej ilości serii - duży, ciężar, krótkie przerwy, tak aby odpowiedź hormonalna była jak największa. A co do palenia glikogenu treningiem siłowym jest to mało znaczący proces, kiedyś owszem panował taki pogląd, ale dawno już od niego odeszliśmy. bcaa Ci na razie nie trzeba. Krzychu79 zamiast Twoich obwodów proponowałbym trening Charlesa Poliquina: http://www.sfd.pl/-t469628.html pzdr/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 12/30/2010 4:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester na bombie ;]

    Post
    Doping

    to co moge pic jak biore nolwe czy mi zbije tak estrogen ze juz do konca zycia nie ebde mogl byc w ciazy?:C

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6860 Data: 12/30/2010 4:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje fachowej pomocy/ WITAMINA "K"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To ciekawe co piszesz. A z czego się biorą te kamienie żółciowe? Co je prowokuje do powstania i rozrostu? Jak dobrze wiem-są też kamienie nerkowe (?) czy na pęcherzu (?) słyszałem że te mogą się brać ze złej diety. Ciotce np. lekarz zabronił jeść czekolady ;P A w tv słyszałem że nadmiar-przedawkowanie vit. C wydalamy z moczem, ale i gromadzi się ona jako osad i przekształca w kamienie (nerkowe lub na pęcherzu-sorry nie pamiętam) A co do kamieni żółciowych? Jakie produkty szczególnie zwiększają ryzyko, wiesz może ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 12/30/2010 10:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    c

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 1:10:58 AM Liczba szacunów: 0