c

W takich platkach masz wuchte cukru i sa c***owe, lepsze owsiane. Podaj dokladny sklad tych twoich czekoladowych.

Zobacz sobie jak znajdziesz czas te 2 : C.B. Dollaway vs. Joe Doerksena Thiago Tavares vs. Pata Audinwooda Lepsze od tych nudnych ...

GLODCIS ja ze swojego życia zawodowego też nie jestem zadowolony, bo robię c***ową robotę, rączki czyste jak łza , mam kwalifikacje i doświadczenie ale dla tutejszych agencji pracy (a przez nie idzie większość prac) Polak jest dobry do zajcowania na taśmie, a na coś lepszego to nawet nie raczą oddzwonić, ostatnio była nawet pozycja gdzie szukali z [...]

do psychologa nie ide, *******e nie ide nie no serio to nie jest tak zle ze mne co do Hospitality to tez za******lalem 4 lata, zaczalem w hotelu jako linen porter po 3miesiacach przeszedlem na Concierge(dobre napiwki, swietne wozki do parkowania) , pozniej poszedlem do HBOS head office jako assistant hospitality manager, co znaczylo jedno [...]

jak juz bede mial dostep to planuje dawke 0,5 mg przez 10dni i potem podtrzymanie raz na tydz po 0,5-1mg. nie zalezy mi na super ciemnej skórze tylko tak srednio i zeby sie trzymalo bo na solare non stop chodzic sie nie chce A) 10 dni to za malo...z mojego doswiadczenia i tego co czytalem wychodzi ze 2 tygodnie to minimum. Melanotan sie jakos [...]

wtorek - dzień 9/28 Miska: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, owies, ogór (Omega3, VitaMin Sport) 2. schab, Wasa, sałata lodowa 3. schab, fasolka szparagowa 4. schab, razowiec, sałatka (rzodkiewki, pomidorki, ogór, jogurt naturalny) 5. gorące mleko z miodem, kiwi (magnez 300mg, wit. C) Ogółem: 1419 kcal, B/T/W: 103.3/ 61.9/ 111.9 [...]

Nie, nie jest toto samo. Witaminy to np. b6, b12, c etc. Minerały to np. cynk, magnez, żelazo etc. A więc wszystko jest jak należy, bierz jedną tą i jedną tą.

skur3byk: 1) rekompozycja ciała jest jak najbardziej możliwa, niestety nigdy w stosunku 1:1. To by było zbyt piękne. A warunki do spełnienia? Trening z pewnością kulturystyczny, nastawiny na rozrost masy mięśniowej, aby utrzymac jak najwyższy poziom hormonow anabolicznych. Suple tez jak na budowaniu masy mięśniowej, na pewno bez gainerów, chyba że [...]

obiecane filmy: 200kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=e9VVsWYhdS8 240kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=HTv24Zz1bb4 jak widac troche sie ciezaru balem ... no i glebokosci c***nia (ten 240 bedzie za 10min)

Drugi tydzien FAZY 2-iej w toku. Ale ten czas leci - dopiero co zaczynalem a tu juz koncowka prawie (universala) Malo bylo o suplach - w srode popstrykam wiecej fot jak wyglada dzien od strony prochów i kapsów ...ale jade juz na 'oparach' Zgodnie z planem Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. II [...]

[...] DAY - 58 , WEEK - 8 , TUESDAY Trening troubleshoting A) Rozpiętki ze sztangielkami na skosie górnym Serie: 5 Powtorzenia: 10 Cieżar: 22.5kg Przerwy między seriami: 60 seconds B1) Ugiananie ramion ze sztangą łamaną Serie: 5 Powtorzenia: 5 Ciezar: 45kg + drop 30kg - 8 Przerwa między seriami: 100 seconds B2) Wyciskanie francuskie lezac sztangą [...]

Magnes Res. 2010 Sep 22. Magnesium and strength in elite judo athletes according to intracellular water changes. Nunes Matias C, Aguiar Santos D, Monteiro CP, Silva AM, Raposo MD, Martins F, Bettencourt Sardinha L, Bicho M, Laires MJ. Exercise and Health Laboratory, Faculty Human Kinetics, Technical University of Lisbon, Estrada da Costa, [...]

nie przerywaj cyklu. daj witaminke c, czosnek i bedzie git.

Jarrek7, lepsze f30.7 Ogólnie seria f Adidasa jest bardzo dobra, f10 to podstawowy model i szału nie ma, ale f.30 czy f50 to bardzo udane modele. krzysmen,z tych co podałeś bierz f50, ale że one kosztują 300pln, to może f30(150zł) też dobre buty. Za ok. 200pln polecam Adidas Adicore Dobre są Adidas Telstar - 150zł Ogólnie kupując buty bierz [...]

Tydzień 2 Dzień 3 ====== Środa ====== rozciąganie ... skip A, B, C (w miejscu, padało:/) Plyo: - Wskakiwanie/zeskakiwanie na pudło (90cm) 3x10 - Przeskakiwanie koziołka/wskok na duże pudło (70/87cm) 3x10 - Przeskakiwanie przez koziołki (jeden z za drugim - 70cm) rozciąganie

ja to nie wiem, lekki bol gardla i wy do lekarza biegacie? czosnek, witamina C, gripex, polozec i jazda na trening, nie szkoda wam czasu na takie zamartwianie sie? noga, reka nie odpadla wiec mozna cwiczyc.

rozciąganie ... skip A, B, C (w miejscu, padało:/) Plyo: - Wskakiwanie/zeskakiwanie na pudło (90cm) 3x10 - Przeskakiwanie koziołka/wskok na duże pudło (70/87cm) 3x10 - Przeskakiwanie przez koziołki (jeden z za drugim - 70cm) rozciąganie

Dzisiejszy trening: Środa(alternatywa domowa, bo pada -.-): Rozgrzewka Rozciąganie 1. Skip A w miejscu 3x15s 2. Skip C w miejscu 3x15s 3. Depth Jump 3x 10/10/8 4. Podskoki w wykroku 3x 10/10/8 5. Podskoki na jednej nodze 2x5(na nogę) 6. Skok dosiężny 1x10 (trochę oszukany bo wlatuję głową w sufit..) 7. Skoki jedną nogą do sufitu 1x10 Rozciąganie [...]

środa - dzień 10/28 Miska: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, owies, ogór (Omega3) 2. grejpfrut 3. kurocyc, fasolka szparagowa, ogórki konserwowe 4. kiwi 5. kurocyc, pomidor, sałata lodowa (magnez 300mg, wit. C) 6. grejpfrut, jabłko Ogółem: 1338 kcal, B/T/W: 106/ 41.3/ 146.4 (plus hektolitry herbaty z cytryną i sokiem malinowym oraz [...]

ciekawe czy wejdze hooja pewnie oo jest git Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-09-29 20:24:05