c

Z 185 wzrostu i 43 w rece po co te 1,5g deki w tyg wbiles? I co slonce Ci sie zaswiecilo? 1,5 g dd to zawodowcy nie wala bo to sensu niema. Bzdury piszesz i tyle. Wez sie za miche czlowieku a nie za koks bo masz jeszcze 2 kilo niedowagi do czlowieka ktory wogole nie cwiczy. Sluza Ci te soki brd na chu... jak masz parametry jak pierwszy lepszy [...]

a) zależy to zapewne od tego czy zawodnik znajduje się w powietrzu czy może dotknął już parkietu poza polem boiska. b) Chyba tak c)jak w a)^^ Zaznaczam że nie znam dokłanie przepisów i jeśli się pomyliłem to poprawcie, Wnioskuję tak z ogrania tego co obserwuję na meczach, nie jestem tego pewny.

Widzę, że moja kolorowa mordka robi furorę Vajolet - dziękuję, taki ma własnie zamiar - utrzymac ten stan i kształcić, na siłownię z braku czasu raczej nie dotrę, a w domku coś porobię, ale póki co nie mam nawet hantelków Venka - dziękuję, a aparat - mam taki extra obiektyw wyszczuplający....przede wszystkim talię Aguś - dziękuję!! wiem, że to [...]

przy wyborze witamin do redukcji rzuc okiem na artykul Slawka Ambroziaka http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/spalaj-tluszcz-witamina-c/ a w dziedzinie mineralow siegaj po to co utytulowane - Albion w tym przypadku - CHELA-CHROM™ :D

Areoby oczywiscie bede, a co wit. C mam ja juz w multiwitaminie( 30mg) a w tym artykule nie pisze ile jej powinno sie brac albo jaka jest maks dawka (wiadome stosunek masy ciala ito sie liczy) ale uwazam ze co za duzo to nie zdrowo :D

Tomku, Giszmanie: niedługo planuję zwiększyć nieco swoją wytrzymałość ogólną i siłową, żeby dobrze przygotować się do kolejnych etapów jakimi będą zwiększanie masy i siły. Ćwiczenia będę dobierał raczej intuicyjnie. Przykładowy plan treningowy jaki zamierzam "wcielić w życie" poniżej. Plan jest 3-dniowy i zakłada zwiększoną objętość [...]

Ok dzieki Q10 juz zakupilem do tego kwasy omega 3 i jeszcze kupie wit.c i e .

W Rzymie 28 października (godz. 18) odbędzie się ceremonia losowania grup przyszłorocznych mistrzostw świata, które rozegrane zostaną w dziesięciu włoskich miastach. Według folderu organizatorów, wynika, że biało-czerwoni zagrają w I rundzie w grupie z Serbią. W sześciu grupach I fazy MŚ rozstawionych będzie 12 narodowych zespołów najwyżej [...]

1. prosze nie wchodzic w dziedzine suplemenecji niedozowlonej w PL :D z gory dzieki 2. VinsSFD wygoda i czesto mozliwosc zakupu w blistrach to fajna sprawa ale zgodze sie z Toba, ze jesli bylyby obok tego dla tych co juz testowwali i wiedza ze swietnie dziala wieksze opakowania to tez bym sie nie obrazil :D 3. Slawek w ktorejs ze swoich [...]

Duchu, mnie jak łapie jakieś choróbsko, to zawsze na noc ładuję 3 sztuki aspirin c, albo polopiryny s, do tego 5 tabsów rutinoscorbinu i popijam to gorącym coldrexem hot rem, jak się obudzę w nocy jestem spocony jak szczur, ale wypijam jeszcze jednego hot rema i rano już jest git Może nie najmądrzejsze podejście, ale skuteczne

ja tam nawet jak anginę złapie co u mnie się zdarza zazwyczaj 2x do roku bo mam wycięte migdały to cisnę dalej i nawet nie myślę o jakimkolwiek odpuszczaniu,ale to ja a na przeziębienie to już lepiej 2g witaminy C,a potem po jakieś 500mg/dziennie dla mnie zawsze takie coś pomaga

Mam do sprzedania rowerek treningowy YORK Obejrzeć go można na stronie http://warszawa.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-Rower-Stacjonarny-YORK-FITNESS-2000-Home-Cycle-W0QQAdIdZ159810068

Czy taki plan który znalazłem na forum będzie dobry? Przykładowe treningi FBW Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - [...]

W ćwiczeniach oznaczonych dodatkowo cyfrą 1 i 2 (np: B1,B2; C1,C2)mam robić: (zakładając np: 2 serie po 12 powtórzeń) a) B1, B2, B1, B2 i analogicznie z C, i między seriami tzn. między B1 a B2 itd. 30 sek przerwy? tak, ja robilam z przerwa 60 sek, ale jak Ty dostalas plan z 30 sek to rob 30

Wybaczcie, że odkopuję ale ktoś wspomniał o wymrożeniu kolan - jest to jak najbardziej prawda. Po treningu polecam zakładać grube spodnie, w których ani trochę nie czuć chłodu lub chociaż opaski/ściągacze na kolana. Przemarzanie kolan prowadzi do bólów reumatycznych - wiem co nieco na ten temat gdyż sam to przeżyłem. Dlatego też - ubierajcie się [...]

też tak teraz mam ,zrób testy krwi zanim zaczniesz szamać acard (apiryne) może masz za żadkakrew i przez to spadki cisnienia typu ortostatycznego .to od żadkiej krwi raczej ,ale jak masz gęstą to jak najbardziej,acard albo witE 400mg 2x dzinnie do tego C około gramca ..efekt ten sam i zdrowiej niż acard.żuć fajki ja już niejaram z 3 tyg bo też mi [...]

noo poniosło Cie jerzy chyba idę se zaaplikować dużą dawkę wit C znaczy ide na browar mam nadzieje ze moja teoria jest dobra i nie wyląduje w szpitalu :)

Co lepiej zjeść na śniadanie,żebym miał w końcu energie i chęci do życia?: a)-płatki owsiane 100g -twaróg 100g -10g orzechów -100g kefiru -pół łyżki kakao -pół lyzki cynamonu czy b)-4 jajka -2 pomidory ok.300g -cebula -ok.50g papryki -100g razowca bądź c)-4 jajka -50g owsianych -2 pomidory -ok 50g papryki???Moze wydaje Wam sie to głupie,ale już [...]

Szprota94 wersja B lub C

Siema ja po treningu. Klateczka i bice pięknie hehe bice aż bolały od pompy hehe Na przeziębienie... dużo wit. C, do tego aspirynka, później czosnku dajesz czosnek posiekany z odrobiną masełka, następnie wyparzyć nogi we wrzącej wodzie z solą. po wymoczeniu kłądziesz dobre skarpety, idziesz łykasz 2 dobre łychy miodu i pod kordłe i kimać [...]