c

w tescie troche komplikacji... Wczoraj dopadla mnie goraczka - ponad 39 stopni :/ czulem sie jak gowno drgawk, skurcze w lydki , bol stawow :/ brak apetytu dzis juz minela goraczka, a i nie wiem jak bedzie na treningu bo pomimo wszystko ide obecnie wale dzis 3x500mg wit. C +czosnek lecz Odin kazal mi zwiekszzyc dawke do 1-5-2g dzienni zobaczymy [...]

Bramkarz: Artur Boruc(Polska) Obroncy środkowi: Olof Mellberg (Szwecja), Fabio Cannavaro(Włochy) Obrońcy boczni: Phillip Lahm (Niemcy), Bosingwa(Portugalia) Defensywny pomocnik: Xavi (Hiszpania) Boczni pomocnicy: Franck Ribery (Francja), Silva (Hiszpania) Ofensywny pomocnik: Wesley Sneijder (Holandia) Napastnicy: Zlatan Ibrahimovic (Szwecja), C. [...]

amm wiedziałem że C i sie uda, ale wiesz ze to moja zasługa, bo mocno trzymałem student zostaw tą cole w spokoju, chyba ze znowy sie regenerujesz

Grupa A (typować można do 7 czerwca do godz. 18:00) Szwajcaria - Czechy 0-0 Portugalia - Turcja 1-0 Grupa B (typować można do 8 czerwca do godz. 18:00) Austria - Chorwacja 0-2 Niemcy - Polska 2-0 Grupa C (typować można do 9 czerwca do godz. 18:00) Rumunia - Francja 0-1 Holandia - Włochy 0-0 Grupa D (typować można do 10 czerwca do godz. 18:00) [...]

PiĄtEk (8 z 31) .....ooooooj jak dobrze ze dzisiaj wolne - wstałem po 9 i zabrałem sie za sniadanko: ...cały zestaw: planowo - tylko zamisat banana poszedł mix owoców - cos banan mi nie podchodziw formie podgrzewanej - ciapa sie robi za bardzo i smierdzi dzwiwnie - zato na zimno (normalnie) nie mam zadnych przeszkód zeby zszamac 3 pod rząd [...]

A: Nogi- pzysiady ze sztanga na karku 3*15 Plecy- martwy ciag 3*15/. do treningu b wiosło dożuć Klata- wyciskanie na ławeczce 3*15 Barki- wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2*15 Biceps- uginanie ramion ze sztangą stojąc 2*15/ walnij po 1s Triceps- wyciskanie francuskie 2*15/ walnij po 1 s B: Nogi- wyprosty siedziac 3*15 Plecy- ściąganie drążka [...]

Dobrze się stało, że turniej zaczęliśmy z wysokiego "c" Jutro nie możemy sobie pozwolić na utratę koncentracji w meczu z Indonezją, a w niedzielę stoczyć bój z Portugalią

ja to bym sie spirytu napil rozrobionego z woda + c ytrynka do srodka

jutro przysiega wojskowa pod wielka c.ipa o 10:30 chyba Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-31 02:08:35

1.Kto zostanie mistrzem Europy: Holandia 2.Kto zostanie królem strzelców: Ruud van Nistelrooy 3.Która drużyna strzeli najwięcej bramek: Holandia 4.Która drużyna straci najwięcej bramek: Rumunia Grupa A (typować można do 7 czerwca do godz. 18:00) Szwajcaria - Czechy 1:1 Portugalia - Turcja 2:0 Grupa B (typować można do 8 czerwca do godz. 18:00) [...]

1.Kto zostanie mistrzem Europy: Hiszpania 2.Kto zostanie królem strzelców: Fernando Torres 3.Która drużyna strzeli najwięcej bramek: Hiszpania 4.Która drużyna straci najwięcej bramek: Austria Grupa A (typować można do 7 czerwca do godz. 18:00) Szwajcaria - Czechy 2:1 Portugalia - Turcja 2:1 Grupa B (typować można do 8 czerwca do godz. 18:00) [...]

Przeciez gripex i fervex jest prawie identyczny skladowo Ja obecnie jestem chopry a trenuje,wczoraj musialem wypic kawe przed treningiem zeby miec wiecej checi do treningu. Zwieksz dawke WIt.C (ok 2g przed snem).

tak jak wyzej - duza dawka wit.C - 500-1000mg - choc 3g to juz chyba lekkie przegiecie bo to bedzie jakies 5000% dzienne go zapotrzebowania?! - a najlepiej na noc dawka Rutinoscorbinu 6tab przed spaniem ........i pilnuj sie - skoro pisałes ze lezałes na słońcu to pewnie sie spociłes i duzo wetedy nie trzeba - przewiało Cie i tyle - a jak [...]

Jak jesteś chory to pewnie że nie... Ale dla przykłądu wczoraj ewidętnie czułem , że "coś mnie bierze" Gorąco w nosie, uczcuie zmęczonych oczu, ospałość itp... Ale poszedem na trening, zrobiłem normalnie cały. Trenowało mi sie ciężej niż zwykle, ale nawet zrobiłem postęp ciężaru w niektorych ćwiczenaich. Spociłem sie co nie miara, ale [...]

Combat 56 jest systemem walki powstałym i przeznaczonym dla specjalnych rodzajów wojsk i sił militarnych.To co jest w wersji cywilnej,której można się uczyć w sekcjach jest łagodniejszą wersją,bez wykończeń śmiertelnych,które są potrzebne żołnierzowi na polu walki do eliminacji wroga,ale dość mocną i przy systematycznym treningu,dość skuteczną [...]

Dzisiejszy trening - klatka, triceps , biceps Rozgrzewka - rowerek 6 minut Klatka: a) wyciskanie sztangielkami głową do góry 35x8, 40x8, 45x8, 35x8 b) wyciskanie głową do dołu 100x8, 120x6, 140x4 - szyn c) rozpiętki 20x10, 22x10, 20x10 d) buterfly 60x12, 75x12, 85x12, 90x12 Triceps: a) wyciskanie odwrotne 60x10, 80x8, 90x8, 80x8 Biceps: a) [...]

tedo: N/C A wiec poprosze o przeneniesienie tam gdzie trzeba ; )

1.Kto zostanie mistrzem Europy: Szwecja 2.Kto zostanie królem strzelców: Fernando Torres 3.Która drużyna strzeli najwięcej bramek: Szwecja 4.Która drużyna straci najwięcej bramek: Austria Grupa A (typować można do 7 czerwca do godz. 18:00) Szwajcaria - Czechy 0:2 Portugalia - Turcja 2:1 Grupa B (typować można do 8 czerwca do godz. 18:00) Austria - [...]

1.Kto zostanie mistrzem Europy: Włochy 2.Kto zostanie królem strzelców: Klose 3.Która drużyna strzeli najwięcej bramek: Holandia 4.Która drużyna straci najwięcej bramek: Turcja Grupa A (typować można do 7 czerwca do godz. 18:00) Szwajcaria - Czechy 1:2 Portugalia - Turcja 3:0 Grupa B (typować można do 8 czerwca do godz. 18:00) Austria - Chorwacja [...]

ooo thermo seped bedziesz brał czekam na relacje bo ja tez chce to kupìc!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-06-01 11:42:47