c

Na kulkach to w ogóle mało kto się zna... Są jednak osoby, które wykorzystując je, mają dobre efekty :-) Ciągle się uczę - aż za dużo!! Z tym, że zamiast oglądać tutoriale odnośnie techniki wykonywania ćwiczeń, to już przerzuciłem się na dysputy nad programami treningowymi :) Utrzymać coś ponad 4tyg, to u mnie rzadkość!! Stąd łapałem się róznych [...]

DRĄŻEK NACHWYTEM - 5,5,5,3,3 C&P (2x20): - 2x(1,2,3,4) - 3x(1,2,3) + pompki - 3x20 I jakoś na metcon już ochoty nie było. C&P - może jeszcze bym coś mógł dorzucić, ale można uznać to za hard day. Nie planowałem tak tego dzielić (light/medium/hard), ale nie będę w stanie za każdym razem dorzucać powtórzeń, dlatego chyba strzelę coś dla [...]

KBS z 2x20 - aż dojdę do C&P 10x6 2-3xtyg... Wg programu to jeszcze 2-3miechy (nie chce mi się dokładnie sprawdzać, ale jak będzie 3xtyg to będzie szybciej). Potem chyba ROP z 24... Kwestia tylko czy z tą co mam, czy z nową - której jeszcze nie mam :-) Można też np. pojechać KBS z każdym innym ćwiczeniem - nie tylko C&P. Można siady, push pressy, [...]

Drążek zawsze był dla mnie ciężki, ale kilka kilogramów temu... i lat.. robiłem serie po 6-8 powt.. Albo np. 50 podciągnięć w stylu 6,6,5,5,5,5,4,4,3,2,2,... Teraz męczy mnie każde jedno powtórzenie. Nie tak, że tylko dzisiaj, bo akurat lichy dzień. W ogóle! Robiłem kiedyś ROP z 20 i potem jeszcze raz z 20 - wtedy dodałem podciąganie. Doszedłem [...]

Nie było czasu, bo po 22. zacząłem :-) 0:0 C&P 1/1 0:45 C&P 2/2 2:00 C&P 1/1 2:45 C&P 2/2 ... 5x(1,2) - z 10minut to zajmuje. No i tak mniej więcej. Tutaj nie było dużo powtórzeń, to można było sobie pozwolić na krótkie przerwy. 5x(1,2,3) zajęło prawie 22min. z tego co kojarze. Swingi - 12powt to jakieś 17s, no i w takim trochę "tabata-style" [...]

Pospałem dobrze. Sniadanie - wedle Orzegowa - 3 jajka na boczku i kokosie, do tego kromka chleba i ogórek. Trening: C&P (2x24) - 8x2 + 5 GOBELTÓW (24)+ 10 SWINGÓW (24) /x5 z przerwami + mostki i trochę gimnastyki. 40min Dzień dobrze się zaczął,ale kule ciężkie.. Najpierw robiłem work+rest w 2min, a po 3. serii wydłużyłem i robiłem na czuja. C&P [...]

[...] makaronu + gulasz (odrobina kukurydzy) + lampka wina (100-150ml może) 16:30 - kawa z masłem ekstra Pilos :-) 50g + garść rodzynek 17:30 TRENING po treningu banan 20:00 coś jeszcze wpadnie - jakaś super zdrowa kanapka, może druga lampka wina.. Your Dry, Fighting Weight (klik!) C&P + SQ (2x24kg): (1,2,3) (1,2,3) (1,2,3) (1,2) (1,2) BP (24) [...]

Zirid daj 2x 1tbl rano/wieczór - przed pierwszym i ostatnim posiłkiem. Jeśli będzie poprawa ale nie do końca możesz dać 3x 1tbl - tą trzecią przed głównym posiłkiem w ciągu dnia. Hepa wg ulotki. Daj też np Colon C 2x 5g rano/wieczór. Lub Multilac też.

Esomeprazol i Zirid z medykamentów żeby przepychać żarcie. Multilac, Colon C lub Colosan Ex + Ochrona wątroby z dodatków. W przypadku bóli Aulin + Spasmolina. Zgaga - Gaviscon lub Essox. Ogólnie wszystko masz opisane na pierwszej stronie, zebrać do kupy i można lecieć ;-)

To kwestia indywidualna. Ja żeby mieć jakiś komfort i apetyt na mecie muszę dawać pantaprazol, dobre priobiotyki, ziółka do parzenia czystek i ziele dziurawca, z doskoku rapaholin C. Przez 6 tygodni się pomęczę i chodzę z bebechem wzdętym większość dnia, ale efekty są tego warte

No zdrowie kosztuje :) U mnie to wygląda tak przy 30 mg mety ed: -rano na czczo ostropest plamisty, babka płesznik (błonnik taki) -w dzień 1-2 razy parzony czystek z zielem dziurawca -czasami wezmę rapaholin C przed dużym posiłkiem -1 caps probiotyków z przedostatnim posiłkiem (planuje wskoczyć na 2 caps dziennie(2 i 4 posiłek) w 4 tyg) -przed [...]

Lewatywa? %-) czy jakieś inne rozwiązanie jest? W każdym bądź razie za ziridem i tak mogę się już powoli rozglądać. Dodam że nie stosuje żadnych leków ani supli prozdrowotnych. Trochę poczytałem i na dniach wrzucę colon c + multilac.

Lewatywa swoim zasięgiem obejmuje niewielki odcinek, także nie bardzo przy większych problemach. Masz takie wyjścia. 1 - 3x ed Colon C (tutaj kilka dni może to potrwać). 2 - Laktuloza (opis na 1 stronie). 3 - CitraFleet (dodałem właśnie na 1 stronę).

Oka to oczyszcze to jelitko którymś z tych sposobów. A potem co lecieć żeby usprawnić działanie układu pokarmowego? Colon c 2xed + multilac 1(2?) ed vs zirid 2x ed czy combo to i to? przewiduje jeszcze dobre parę miech masy i myślę że jedzenia będzie potem jeszcze więcej Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-12-20 17:45:00 Zmieniony przez - [...]

Dietą zadbaj. Dodatkowo możesz się wspomóc czymś na regenerację wątroby - od OTC do hepa. Probiotyki na pewno, colon c dodaj. Sporo płynów, woda mineralna, zioła, ciepła przegotowana woda z sokiem z cytryny. Dostaw espumisan i obserwuj czy ten problem się poprawi.

Dzieki dietka jest ,Colon c z tg co wiem to blonnik + probiotyki .Blonnik mam dokupie jakies probiotyki a Ostropest na watrobe da rade? Czy przereklamowane?

Wielkie dzieki :) Just- Myslalem ze 10mg nie wplynie wgl na takie problemy :) Ja też tak myślałem wcześniej ;-) Nie mówię, że u każdego tak to działa. Wiadomo, że przy większych różnicach dawek może być inaczej, ale akurat te 20 mg więcej nie powodowało u mnie większych problemów z ukł. trawiennym Co do obwodu pasa to ja ogólnie na mecie chodzę [...]

Przymierzam się do cyklu na metce. Bedzie szło 30mg ed. Taki schemat profilaktyki będzie ok? -Heparegen 3xed -colon c 2-3x ed 5-10g -multilac 2 tabs na noc Bedzie ok? Czy coś dodać lub odjąć?

Przymierzam się do cyklu na metce. Bedzie szło 30mg ed. Taki schemat profilaktyki będzie ok? -Heparegen 3xed -colon c 2-3x ed 5-10g -multilac 2 tabs na noc Bedzie ok? Czy coś dodać lub odjąć? Może być, z tym że zacznij od możliwe minimalnych ale być może już skutecznych dawek: Colon 2-3x 5mg, zawsze można zwiększyć z dnia na dzień. Multilac wg [...]

Mam to Bacto Plus, Multilac i Colon C Man to chyba do trenu ace styknie bo lece i iniekcyjny i w tabsach wiec profilaktyka flaków to podstawa...