c

oba ph lipne podobno poczytaj http://www. b o d y - f a c t o r y .pl/showthread.php?t=1565 Zmieniony przez - Erg w dniu 2007-09-30 21:42:10

spokojnie możesz ZMA. Zrób sobie apteczne: chelacynk, chelamag, wit.C, ew bilobil

ja na szczęście nie choruję. dziennie: 2-2,5g witaminy C 1-1,5g samego wyciągu z czosnku cyklicznie ( ) echinaceę, ok.500mg dziennie zero zimnych napojów, trzymać ciepło i będzie git

ja mam taką prace że często chodze między halami albo na dworze coś składamy to się człowiek spoci i przewieje: na 11:0 ide do lekarza aby mi L4 wypisał bo się czuje jeszcze lekko chory a na trening tak mnie ciągnie tez biorę witaminę C 2g/ed do tego 2ząbki czosnku/ed rutinoscorbin,rutinacea i i witaminki z olimpu multiple sport

"jakiej firmy?" to raczej nie ma znaczenia w przypadku monowodzianu. zdania są podzielone. do autora - zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę, w tym celu możesz trochę poczytać tematy podwieszone w dziale "odżywianie". Jeśli jakieś braki wystąpią to gainer/białko. do tego witaminy, wit.C, omegę i starczy. zadbaj też o regenerację [...]

CraZZy 1 dzień: Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi leżąc 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek skos do góry 12-10-8 -trozpiętki 3 x 12 Triceps: --wyciskanie szytangi francuskie od czoła 12-10-8 -wyciskanie hantla oburącz zza głowy 12-10 -prostowanie ramion na wyciągu 12-10-8 2gi dzień: Biceps: -uginanie przedramion ze sztangą w [...]

niestety nie gorzej bo pompy nie ma wiekszej ;c

Ale na co ty chcesz odpowiedzi .. no proszę cię ... n/c

siodema nie oczywiście, że nie Na focie jest: - 4 kaps mono - 3 kaps BCAA - 2 kaps Taurine - 1 kaps czosnku - 1 tabletka witaminy c Tak apropo to mogliby zmienić te kolory kapsułek bo naprawde nie idzie się połapać. Aha znalazłem ciekawostke wczoraj nie miałem wody niegazowanej to do zalania 4 g Lecytyny użyłem wody gazowanej. Odrazu po zalaniu [...]

Nie odczuwam, bólu podczas ćwiczeń, ale domyślam się, że przerwa w treningach byłaby wskazana. A może nie. W każdym razie sogi lecą. Wolałbym się nie opierać na takiej ilości jak to ja nazywam chemii :) Oprę się raczej na naturalnych produktach zawierających witamine C i B12. Kadran - Jak często się rozciągać ? ile razy w tygodniu i po ile ?

Witam na Forum jestem nowy :) no więc tak mam 17 lat wzrost 174 i waga to 75,5 kg no więc tak powiem w prost dość trudno mi jest o tym mówić... ale wydaje mi się to konieczne mam przewlekle zapalenie wątroby typu C... wiem ze niewolno przy tak poważnej chorobie ćwiczyć ale ja sie nie chce poddać moim marzeniem jest coś osiągnąć i pokazać innym [...]

dieta przede wszystkim, bez tego ani rusz! to na 1.raz weź jakiś monohydrat. jeśli wystąpiłyby braki w diecie to gianer/białko. do tego podstawa, czyli witaminy, wit.C, omega, lecytyna.

btw: rozpiskę masz, ale po takiej przerwie i w sumie małym stażu poćwicz jeszcze jakiś czas bez supli. jeśli w diecie pojawiłyby się braki wtedy uzupełnisz je gainerem/białkiem. do tego witaminy, wit.C, omega 3, lecytyna i będzie ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-02 13:09:28

eee, nie podoba mi sie chciałbym mieć Vectrę C z silnikem 3.2 TDI albo Hondę Accord

n/c

atomson wyjdz po co mu robisz syf n/c

Czesc To jest do Starszej Formuły Shock Therapy 1) zawiera 4 gram kreatyny (jabłczan kreatyny) na porcje 2) Kofeiny jest tyle co w czarnej herbacie , yerba mate - 26mg czyli trzeba przeliczyc i do tego jeszcze zielona herbata extrakt - 1000mg 3) lepiej zrobić 2 cykle po 5-6 tygodni - bierzesz tylko przed Ćwiczeniem 20 gram zrób tak aby puszka [...]

przerwa właśnie, do tego jakiś kompleksowy preparat na stawy dużo wit C kiedyś miałem podobnie odpuściłem na 2 tyg tylko na basen chodziłem i przeszło

to jest chyba wit C i cynk możesz śmiało brać po 2 kaps

jak n/c to sie nie odzywaj to się stosuj do tego.. a akurat ty nie bedziesz mi mowil czy mam wyjsc czy nie !! sorry tomekamd poprostu napisalem co uwazalem i tyle.. a obrońców wielkich chyba mu nie trzeba bo sobie radzi chłopak.. pzdr