SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból w tylnej czesci uda

  • Witam, od kilku tygodni mam problem z bólem, a bardziej drętwieniem połączonym z delikatnym bólem w okolicy mięśnia dwógłowego uda. Ból idzie od mięśni pośladkowych do kolana. Na początku myślalem że przy siadzie i/lub martwym naciągnąłem sobie mięsień, więc odpuściłem sobie treningi obciążąjące nogi. Później stwiedziłem że ból może idzie od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9987 Data: 2016-12-09 08:35:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] się na granicach własnych możliwości. Trenując na siłowni, mając do czynienia z dużymi obciążeniami, zawodniczkom fitness zdarzają się nadwyrężenia, naderwania mięśni lub bóle w stawach. Najczęściej występują na skutek zbyt forsownych ćwiczeń lub braku przygotowania (rozgrzewki). Na wszelkiego rodzaju urazy narażony jest kręgosłup. Przyjęcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5044 Data: 2009-07-17 12:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Ból prawego biodra pośladka i uda

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 21 lat i przy wykonywaniu ruchów borykam się z uciążliwym bólem prawego biodra i pośladka a przy schylaniu prawej- tylnej części uda który dalej promieniuje do tylnej części łydki. Dodatkowo czuję przeskakiwanie w stawie biodrowym. Jedna z moich dolegliwości zaczęła się około 2 lat temu po przebytym zapaleniu korzonków. Od tamtej pory [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6311 Data: 2014-08-21 09:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Przykurcze :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam taki problem: mam przykurcze -tzn..czuje ból w tylnej części uda, który promieniuje i czuje równiez ból w łydce i dolnej partii kręgosłupa. Byłem u ortopedy tydzień temu i przypisał mi: MYDOCALM: http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?s=3&d=e&p1=0&lek=1482 POLMESILAT: http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=1751 i Traumon..taki tam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5818 Data: 2007-11-23 15:37:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] poślizgnąłem się i nogą, którą miałem w górze zahaczyłem na ramieniu przeciwnika, co spowodowało silne naciągnięcie nogi, na której stałem. Poczułem chrupnięcie i silny ból (tył uda, aż do pachwiny). Po upadku miałem problem ze stanięciem na nodze. Teraz, 3 godziny po treningu nadal czuję silny ból w tylnej części uda, głównie przy próbie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2012-02-28 21:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Ból uda i łydki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Jestem osoba bardzo aktywna fizycznie(biegam,plywam,cwicze sztuki walki,cwicze kalistenike). Na poczatku lutego odczułem ból w tylnej czesci uda, lecz go zignorowalem i cwiczylem dalej. Nastepnie bol sie nasilil wiec postanowil zaprzestac treningow i smarowac miejsce mascia oraz robic oklady. Po ustapienia bolu postanowilem pobiegac co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-04-17 21:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Ból w udzie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wszystko zrobiłem rozgrzewke, rozciąganie ,ale kopanie zaczołem dopiero jakieś 40min później i to z obciążnikami,ale małym 0,5kg.Następnego dnia złapał mnie potworny ból w tylnej części uda od pośladków do kolana.Przez 1,5miesiąca przestałem ćwiczyć.W czerwcu zaczołem się powoli rozciągać ponieważ udo już mnie tak nie bolało ,ale od [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2013-08-28 13:06:29 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry ze tutaj ale nie mam abonamenty :) Czesc, cwicze capoeire i jakies dwa tygodnie temu podczas treningu techik (kopniecia i takie tam) poczulem straszny bol w tylnej czesci uda (nie wiem jak sie ten miesien nazywa) i boli mnie az do teraz, wydawalo mi sie ze przeszlo, ale jak tylko cos chcialem zrobic bol powrocil, smarowalem noge jakimis [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2003-09-06 16:14:33 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] zwykle więcej czasu poświęca się tej, od której się rozpoczyna. Głowa ma zawsze stanowić przedłużenie prostych pleców. Nie rozciągaj się podczas kontuzji oraz bólów mięśni, ścięgien i stawów. Nie skupiaj się tylko na rozciąganiu krocza. Rozciągnij kark, barki, plecy, brzuch, biodra, łydki, stopy, nadgarstki i palce. Jednym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-04 14:36:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] całą historię: walczę w kategoriach wagowych od -84kg do -93kg w mma/k1 przy wzroście 193cm. W wakacje na obozie sportowym, podczas podnoszenia ciężarów odczułem okropny ból w krzyżu. Lekarz rodziny zalecił mi rehabilitację (masaż hydro i lasery), jakoś przeszło i ćwiczyłem dalej. Po ostrzejszych treningach szczególnie zapasów odczuwałem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2012-04-24 14:41:17 Liczba szacunów: 0
  • cześć jakieś 5 tygodniu temu naderwałem sobie mięsień tylnej części uda (chyba przywodziciel wielki) przy rozciąganiu. Mówie chyba bo największy ból czuje właśnie między - M. przywodzicielem długim, a pośladkowym wielkim. Przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem nogi, ale z ograniczeniami spowodowanymi przez ból. W tym tygodniu zrobiłem juz pełny trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 129 Data: 2022-06-19 13:06:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] i coś mi strzeliło w udzie. Przed zrobieniem szpagatu rozciągałam się i robiłam szpagat dwa razy. Dopiero za trzecim nogi mi się troche rozjechały i poczułam ten dziwny ból :(. Ból jest tak jakby w tylnej częsci uda między pośladkiem a udem. Nasila się gdy staję na tą nogę no i przy próbach jakegokolwiek rozzciągania. Co mogę w tej sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5597 Data: 2007-12-10 22:33:19 Liczba szacunów: 0
  • Ból w udzie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wiem co się stało, ponieważ w marcu przez swoją głupotę kopałem nogą z obciążeniem w worek ,bez rozgrzewki i rozciągania.Gdy następnego dnia się obudziłem, poczułem potworny ból w udzie.Ból był tak silny że noga bolała mnie nawet, kiedy chodziłem.Żeby się wyleczyć odpuściłem sobie przez 1,5miesiąca wszystkie ćwiczenia tzn.bieg,kopanie,trening na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2013-07-30 20:37:32 Liczba szacunów: 0
  • do eksperta - boląca rzepki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zauważyłem też że nałożyła się na to drobna niedyspozycja mięśnia 2-głowego uda. Podczas rozgrzewki i rozciągania nie mogę go dostatecznie rozciągnąć, czuje delikatny ból przy rozciąganiu. Jak już zdążyłem doczytać jest to powiązane ze sobą (napięte mięśnie tylnej części uda (głównie mięsień dwugłowy uda), powodujące nadmierne przypieranie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2013-01-17 09:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Ból w tylnej części uda.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od pewnego czasu podczas wysokich kopnięć okrężnych prawą nogą, pojawia mi się rwący ból w tylnej części lewego uda, lewą nogą kopę bez problemu i bez żadnego bólu. Zawsze przed treningiem porządnie się rozgrzewam, choć kilka razy zdarzyło mi się kopnąć bez rozgrzewki. Boję się, że naderwałem mięsień. Ktoś miał kiedyś tak samo ? Wiecie z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2011-07-18 16:17:01 Liczba szacunów: 0
  • ból biodra pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam podczas robienia przysiadow zaczeło bolec mnie lewe biodro ból pojawia się podczas ruchu w górę denerwuje mnie to bardzo jutro chcialem ćwiczyc ale nie wiem czy z tym bólem będę w stanie , jeszcze jak stoję na 1 nodze i kolanem próbuję dotknac klatki (przy rozciąganiu tylnej części uda )to jak opuszczam noge cos w biodrze mi przeskakuje miał [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2011-12-11 19:27:52 Liczba szacunów: 0
  • uraz mięśnia dwugłowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wietam Od miesiąca boli mnie mięsień w tylnej części uda, zadrzyło sie to na treningu podczas nagłego ruchu. bolało przez kilka dani ale potem przeszło więc dalej trenowałem ale gdy biegłem bolał mnie ten mięsień, był to ból rwący i kujący ale tylko bolało gdy biegałem. Proszę o szybko odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2013-12-30 19:44:45 Liczba szacunów: 0
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stóp, ale zwracaj uwagę na to, aby kolana utrzymywać ponad palcami. Ćwiczenie to stosuj niezbyt często i postępuj ostrożnie, gdy poczujesz w stawach kolanowych jakikolwiek ból czy uciążliwość. A teraz dobra wiadomość: jest coś, co można wykorzystać, aby wybiórczo stymulować jeden z czterech mięśni wchodzących w skład mięśnia czworogłowego - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14613 Data: 2006-08-16 22:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia mięśni oraz ich rozluźniania przed [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 15:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe plany treningowe

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] Pamiętaj aby rozciągnąć cztery grupy mięśni wymienione powyżej, masować boki i przód kolan. Końcowe ćwiczenia zwiększają giętkość, zapobiegają skurczom i minimalizują ból. >>>>>Ćwiczenia opcjonalne: Air Alert II jest przeznaczony do wzmocnienia ud i łydek. Musisz jednak wzmacniać również swoje pośladki, które trzymają uda, aby zapobiec [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 09:37:23 Liczba szacunów: 0