SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

burn

  • 14.12.2013 DNT sobota Żadnych rewelacji, micha jak zwykle. Wieczorne cardio. Ten finalny etap będzie trwał do 6 tyg. max w zależności od mojego samopoczucia i reakcji organizmu. Potem będzie szlifowanie formy, poprawianie proporcji aż do samego finału 30 czerwca. SUPLEMENTACJA: Whey C6 2x 20g (porcja popołudniowa zastąpiona mięsem) 3 x 1000mg [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 20:16:39 Liczba szacunów: 0
  • 10.05.2014 DT sobota Waga rano na czczo: 80,8kg Trening późny o 19.00 - mało ludzi jak na sobotę aż dziwne ;-) SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g 3 x 1000mg Omega3, Glukozamina 3tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. BCAA 10g przed siłowym, 15g po L-Glutamina 10g przed, 10g po Kreatyna 5g przd, 10g po Show Time przed siłowym Burn Shape rano 3tab. [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 22:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ueeue dobry ten meta burn ?

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-24 18:22:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] banany i pomarańcze ;-). Aeroby definiuję jako aktywność, która podkręca metabolizm bo nie mam innego wyjścia %-). Nie chcę latać po kilkadziesiąt minut w strefie fat burn, która u mnie wynosi 130-140 ud/min. Byłoby to możliwe tylko maszerując albo na rowerze w tempie rekreacyjnym. Dzisiaj na rowerze było 130-150 ud/min więc można to [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 08:03:07 Liczba szacunów: 0
  • Gugglesterones - Gugglsterony

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zeby gugla brac na pusty zoladek. Tj. przed sniadaniem, przed snem i gdzies w ciagu dnia ale tez przed posilkiem. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-25 11:27:50 Liczba szacunów: 0
  • [Redukcja] Dziennik Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Ja trenuje od 2miesięcy, także na zbicie tłuszczyku. Diete zacząłem stosować dopiero od tego tygodnia. Robie dużo aerobów(bieg na bieżni, jazda rowerem, biegi wieczorkiem po osiedlu), do tego trening siłowy x2 w tygodniu(jakieś 2h na siłowni). Stosuję także LIPO BURN z FA i powiem Ci że widzę już konkretne efekty. Co prawda waga tylko 4Kg w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7388 Data: 2012-05-11 10:08:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chociaż już wiem żeby teraz nie przesadzać i jeśli tylko poczuję że jest coś znowu nie tak to znowu regeneracja. Trening zostaje taki jak zacząłem więc split power/muscle/burn każda partia 1x tyg z tym, że zmieniam trochę dni i będzie tak: wtorek - barki+triceps czwartek - plecy + tył barku sobota - klatka+biceps niedziela - nogi Dni są [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 21:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening dziś mega, burn serie mnie porobiły mocno Do tej pory wpadło 120 białka 120 ww 25 fatu a reszta na imprezie Chociaż tak mnie brzuch boli i rozwolnienie złapało i zastanawiam się czy to przez wit c ale brałem rano 2g o 10 a dopiero od 17 mnie męczy Jutro cała wypiska Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-08 18:34:08

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 18:33:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Samopoczucie przed treningiem fatalne. Pierwszy raz od dawna miałem jakiś brak chęci do ćwiczeń. Ale jak to mówią apetyt rośnie wmiare jedznenia i mimo tego że musiałem zrzucić troche ciężaru w przysiadach bo mam ostatnio bóle w kolanach to uda przetrenowałem masakrycznie. Dawno nie robiłem wykroków i mimo małego ciężaru 10 kroków na noge zrobiło [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 12:08:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Postanowiłem że jutro odpuszcze DNT i polece z marszu Klate z łapami. W pon wykonam ostatni trening PHAT i zrobie sobie 6 dni przerwy w ciągu których pojde na siłke zrobić jakies 2 pompujące treningi dla spokoju ducha :D Po przerwie od pon ruszam z treningiem Muscle Burn. Póki co skupiam się na najbliższych 3 treningach hipetrofii :) Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 23:37:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś i wczoraj takie dni luźniejsze od diety. Nie jadłem jakiegoś syfu jedyne czity to wczoraj kaczka po seczuańsku z ryżem i białą kapustą, a dzisiaj kawałek tarty z borówkami reszta michy czysta ;) Kurczak, wołowinka tortille pełnoziarniste, płatki owsiane, nic specjalnego. Wyspałem się w końcu, brak stresów itd. Regenracja na pewno na +. [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-12 23:09:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opór. W serii 12 powtórzeń mogłem dać więcej ciężaru ale przy wolnym ich wykonaniu czesciej sie zacina, a znowu w serii 40 reps dałem troche za dużo i powtórzenia były bardzo szybkie a wtedy jest mniejsza szansa na przycięcie. Za tydzień dam więcej kg w muscle i mniej w burn, ale i tak ciężary się zmienią jak będe miał dostęp do sprawnej suwnicy

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-25 14:16:35 Liczba szacunów: 0
  • Martainn/Dziennik/Moje boje z żelastwem

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra cena, dobry staf Chociaż szczerze powiedziawszy to nie jadłam jeszcze Venoma Jedynie spalacze z treca, TSE no i Dyma Burn. Nic więcej.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 7116 Data: 2008-11-19 09:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- Marcin4_

    Post
    Iron Horse Series

    Dzisiejszy dzień wystartował u mnie o 7.30 Sniadanie 8.00 a przed nim 3 kap lipo burn a i Flexit - mleko 250 ml 0,5% -Banan -Nutrex białko 30g. Trening 10.00 przed mała porcja Anarhy z Vpx dostałem 12 porcji w gratisie to testuję (chce się ćwiczyć i przy mniejszym stężeniu nie czuć tego tak w głowie dzieki czemu fajnie działa) Trening [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16324 Data: 2011-05-16 14:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - Viper

    Post
    Dymatize

    BzykuDG, dzięki . Jesteś wielce pomocny xD Po skończeniu Dyma-Burn Xtreme chcę się przenieść na ten spalacz, z tego co widzę to tylko na allegro można go spotkać :)

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 16:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    no spalacz troche z tych drozszych, jesli chodzi o samopoczucie moj brat stosowal jakis rok temu walasnie meta burn xtp i byl bardzo zadowolony w podobnym przedziale cenowym masz tez tight czy scorch oba bardzo ciekawe spalacze

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-24 18:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam monstrualny brzuch od piwa, teraz redukcja na meta burn xtp, zero piwa.. wczoraj się zorientowałem, że mam 20% bf i postanowiłem się ciąc

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-02 12:30:27 Liczba szacunów: 0
  • ..ładnie prowadzone.... podobają mi sie przepisy kulinarne i fotki realnie oddające to co jesz. pozdr mc Dziękuje postaram się nie zawieść i dobrze prowadzić dziennik:) Pozdrawiam. Wypiska Trening C-1. MC z podstawek(20kg talerze) nachwyt zamek 10powt, 1 seria 125kg 2 seria 120kg 3 seria 115kg 4 seria 110kg 10sek przerwy C-2. Wyciskanie nad głowę [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 23:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Wypiska Dzisiejszy trening Interwały biegowe. 40sek / 30sek/ 20 sek / 10 sek przedzielone powiedzmy minutą szybkiego marszu odpoczynek powiedzmy 2 minuty 3 obwody Nogi z waty.... Suple: Przed 3 kaps Burn Shape Extreme 10g BCAA Po 10g BCAA 15g Glutaminy 2 gram Wit C 2 kaps Magnezu Dieta http://img27.imageshack.us/img27/8997/99536269.jpg [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 23:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Lipo-XR czy działa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale naszczescie nie kupiles;-),poszukaj innych lepszych bardziej zapchanych skladem np.Lipo burn od FA;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2012-03-31 10:23:37 Liczba szacunów: 0