burak

DNT Nie wiem za jak długo dostane sie na siłownie, brak kasy (albo jedzienie, albo siłka) :-( Miska: udo indyk, sarna dziczyzna, olej kokosowy, biały ryz, jabłka, burak, czosnek, cebula, ogorek, marchew, awokado kawa, koprzywa, zielona, mieta, lampka czerwonego wina Suple jak wczoraj. Zmieniony przez - looo w dniu 2013-01-15 17:54:13

[...] 7. uginanie ramion ze sztanga lamana 25x7kg 23x7kg 8. uginanie sztangielek ze skretem 15x4 15x3kg Miska indyk udo, dzik, koko olej + mleko, kiwi, jabłko, biały ryz, burak, brokół, awokado, czosnek mieta, zielona, koprzywa, kawa, sok z marchwi i burakow Suple: pokrzywa, zielona, mieta, kawa, wit C, B-komplex, selen, magnez+B6, wapń, [...]

Dzisiejsza miska Napoje:1l woda,2 herbaty miętowe,1 zielona,3 szklanki ziół na tarczyce Warzywa:pomidor,sałata,ogórek,burak,por,cebula 1.suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox,1/4 bromergon Choroba mnie rozłożyła, więc treningi zawieszone, chyba, że jutro poczuje się lepiej:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9fb31e692374371863a4652e3d92888.png

kk3: no ok, tyje się od nadmiaru kcal, ale jeśli rozkład makroskładników nie miałby znaczenia, to nie wymyślałoby się diet a la low carb czy właśnie carb cycling? Na pewno ma to jakieś znaczenie, pytanie tylko, jakie? Mówisz, że tłuszcze spowalniają metabolizm - ok, tylko w takim razie sportowcy na takim musieliby mieć metabolizm słonia, a jest [...]

[...] (38%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-03 1.owies, 2*jajko, migdały 2.łosos wedzony, salata, pomidor, burak 3.indyk, brokuly, ryz brazowy, oliwa 4.indyk, ryz brazowy, ogorek kiszony 5.owies, jajko, musztarda, pomidor filmik, 2 seria thrusters [...]

[...] 1.owsiane, jajko, whey, migdaly, siemnie, blonnik 2.pomidor, salata, kurak, oliwa, ryz brazowy 3.kurak, suszony pomidor, ryz brazowy, fasolka szparagowa, oliwa 4.soczewica zielona z warzywami 5.losos, brokuly, burak Podbiegi po schodach zrobily swoje %-) OGIEN... lalosie ze mnie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-04-09 12:17:05

Skonczcie z tym porownywaniem Pudziana do Lesnara, jeden to burak, strongman bez doswiadczenia w SW, drugi to świetny zapasnik z talentem. Tak czy siak to jest HW wiec nawet KO w stojce by Lesnar jest mozliwe. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-09 15:43:51

[...] (ten przewrót w przód, tyle, ze bez rąk) nazywa się kaiten-geri. Skuteczna na macie, ale nie poza nią ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

tak z ciekawosci wrzucam liste produktow hehe :) Warzywa: czosnek, cebula, karczochy, topinambur, szparagi, awokado, fasola, burak, brukselka, bób, kapusta, kalafior, groch, koper, zielona papryka, soczewica, por, groch, soja, dymka (biała część). Owoce: jabłka, brzoskwinie, morele, jeżyny, wiśnie, liczi, nektarynki, gruszki, śliwki (również [...]

[...] 30-25-20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. Jak zwykle, mokra cała byłam i jak burak czerwona ;-) Miska 150B/67T/200W Warzywa:brokuły, pomidory, sałata, szpinak, pieczarki, brukselka, rzodkiewka Płyny:3,5l wody, mięta, dzika róża & malina, rumianek [...]

[...] Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. Pośladki paliły, zwłaszcza przy unoszeniu bioder. Trening wykonany pod nieobecność rodziców - cisza, spokój i ja, czerwona jak burak i spocona jak świnia %-):-D Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), fasolka szparagowa żółta, papryka czerwona, brokuły, [...]

co za burak ! 200zl wow to zarobil ! zyciowy strzal ! ja jestem tego zdania jak krasc to PIENIADZE .. zeby wy***ac z tego kraju i do konca zycia popijac drinki na plazy hehe a taki szama - to widac ze jakis kryminalista z chodnika sciagniety , kupil neta w promocji i szaleje a teraz na rachunki nie ma i sie boi ze mu kable odlacza to kombinuje heh [...]

[...] wiekszy ciezar ktory wyciska bez problemu jeszcze dwa razy....Jak to wytłumaczyć? pod koniec tych ośmiu był naprawde zmeczony widac było maksymalny wysiłek, czerwony jak burak, a jednak dał rade wycisnac jeszcze 2 powtorzenia na wiekszym(i to sporo) ciezarze. Pozdro i wmawiajcie sobie dalej że nic nie osiagniecie bez genetyki, to Wam napewno [...]

Sogi to raczej zostaną ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

Polecam się ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Nie mozna. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Jakie propozycje? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VJuw66gfGkA Kalou, Bayern vs Lille http://www.youtube.com/watch?v=C0RY3K9MPBM Burak, Cluj vs Galatasaray

https://streamable.com/52wbop Burak Yilmaz,Lens v Lille