SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

budzenie sie

  • Budzenie sie w nocy i mocne bicie serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wlasciwie nie wiem, gdzie moj przypadek zaliczyc. Czyzby nerwica? Budze sie w nocy tak srednio raz na miesiac (zdarza sie i co tydzien, a nieraz i przez 3-4 miesiace cisza) i czuje ze zacznie sie cos dziac. Za kilka sekund zaczyna walic mocno serce i przewaznie wystepuja czerwone plamy na twarzy i klatce piersiowej (tak jakby odbicie od poduszki). [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2009 3:38:53 PM Liczba szacunów: 13
  • Budzenie się zbyt wcześnie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Mam pewien problem ze snem. Po półrocznej przerwie wróciłem na siłownie i dokładnie tego samego dnia w którym miałem pierwszy trening zaczął się mój problem, a mianowicie budzenie się zbyt wcześnie. Wcześniej potrafiłem przespać nawet 10-11 godzin a teraz idąc spać zazwyczaj około 1:00 budzę się o 6:00-7:00 czasami nawet wcześniej. Czasami [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 552 Data: 8/5/2016 12:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Budzenie się w nocy | Amoniak w moczu | Białko i jego przyswajalność.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, skłaniam się o pomoc w przeanalizowaniu mojej diety. Sprawa wygląda następująco: Wzrost: 186cm Waga 85kg Staż treningowy: od 01.01.2014 Rzeczy szczególne: nietolerancja kazeiny: brak sera, mleka, jogurtów etc. w diecie. Budzę się w ciągu nocy aby oddać mocz, już teraz wiem, że jest to spowodowanę nieprzyswajaniem Białka w ilości jakiej go [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 894 Data: 6/14/2014 12:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Sen, budzenie się w nocy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] fatalnie ale zasypiam około po minucie nawet mniej.. i tak jeszcze z 2 razy i dopiero wtedy jak wstanę czuję sie psychicznie odprężony ale fizycznie jakiś pospinany i w ogóle. Na siłowni ciężary lekko idą do przodu.. waga też to się tak tym nie martwie ale dość dokuczliwe jest to budzenie w nocy. Może jakieś rady? Melatonina (5mg) nie pomaga.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 12/4/2013 10:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Częste budzenie się w nocy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bardzo dużo w ciągu dnia 2-3l może nawet więcej ciężko mi powiedzieć. Ostatnio ograniczyłem picie wody w wieczornych godzinach ale problem nie ustąpił. Na kolację zwykle jadam gotowany ryż albo makaron czy może to być przyczyną właśnie tych pobudek? Czy takie budzenie przeszkadza mi bardzo w regeneracji? Problemów z ponownym zaśnięciem nie mam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 11/3/2012 1:42:43 PM Liczba szacunów: 2
  • budzenie się w nocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemano ! Czy to masa, czy to redukcja ja zawsze budzę się w nocy z lekkim głodem ... zawsze zostawiam sobie na noc puszkę tuńczyka, żeby nie jeść większych posiłków ostatni posiłek to 100g ryżu + 150g twarogu + jakieś warzywka :-P jem 6 posiłków dziennie ... w każdym posiłku jest 80g węgli, tłuszcze są tylko w dwóch pierwszych posiłkach co [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 8/7/2015 1:14:43 PM Liczba szacunów: 4
  • Budzenie się

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, otóż jest taki problem, że 3 dni temu kupiłem MZB (cynk, magnez, b6) z olympa i przez pierwsze 2 dni dawkowalem 1 tabsa przed snem to budziłem się w nocy a dzisiaj przed snem wziąłem 2 tabsy przed snem myśląc że będę spał jak suseł a tu wstałem o 4 rano i nie chcę mi się spać (spałem 4 godziny). Diete mam, trening jest dobry (4 razy w tyg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 7/19/2013 4:17:58 AM Liczba szacunów: 0
  • nadmiar cynku budzenie sie w nocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie w nocy 3 razy(obudzilo mnie tez padanie deszczu, gdzie nigdy nawet jak byla burza i grzmoty to nie dzialalo to na mnie) czy za duza ilosc cynku moze odpowiadac za budzenie sie w nocy, a jesl itak to co zrobic, by spac ciagiem te 6-7h i nadal brac te 75mg cynku? (prosze nie pisac ile cynku jest odpowiednie, bo wiem ile powinno sie brac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 8/9/2018 5:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Budzenie sie w nocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem, czy jestem na msie, czy na redukcji to budzę sie w nocy i jestem głodny, a szczegulnie mam ochote na coś słodkiego. Na redukcji jem około 2000 kcla a na masie koło 3500kcla. Waże 76kg. Obecnie jestem na redukcji i na diecie białkowo-tłuszczowej. ŁaDOWANIE WĘGLAMI ROBIE RAZ NA TYDZIEŃ przez jeden dzień. Od czego mogę się budzić w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 6/30/2005 11:20:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Budzenie sie w nocy- 2 razy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc, mam problem. Budze sie bardzo czesto w nocy, praktycznie to co noc. Zawsze miedzy godzina 1 a 2 oraz 4-5. W obu tych porach ide do lazienki, za potrzeba po prostu wysikania sie. I tu mam pytanie: 1. Czy to zle dziala w jakis sposob na moje miesnie? Jesli budze sie 2 razy w nocy, wiadomo ze wtedy i sen jest gorszy zapewne? 2. Pije sporo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/20/2013 8:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Budzenie się w nocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Już od ponad tygodnia mam z tym problem. Budzę się codziennie tylko "RAZ" w nocy - tylko i wyłącznie RAZ. Czasami uda mi się zasnąć szybko, a czasami męczę się przez 2 godziny. Co może być powodem? Dodam, że jestem po cyklu z kreatyną (zakończonym ponad tydzień temu) i od tygodnia biorę ASPARGIN (3 tab dziennie). Przede wszystkim co mogę na to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 6/29/2010 8:36:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezsennosc - budzenie sie w nocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam moja mama, lat 48, ma problemy z wybudzaniem sie w nocy, zasypia dobrze, po obudzeniu sie nie moze juz zasnac, ma natlok mysli, czasami ciezko jej w ogole zasnac. jakie leki bez recepty polecacie, oraz od razu na recepte to sie zainteresujemy brala -relamax -valuset malo pomagaly

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 3/22/2012 4:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA na budzenie sie w nocy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, moja kolezanka ma problemy ze snem a mianowicie ze sie budzi np. 2 razy w nocy, polecilem jej zma. Czy ZMB6 Sciteca nada sie do tego?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 975 Data: 1/30/2014 5:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron, budzenie się w nocy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czemu osoby z niskim poziomem testa często budzą się w nocy? Z czym jest to związane?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 139 Data: 1/8/2019 9:13:54 AM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Mało śpię to nie ogarniam życia. Minus dni low carb. Budzenie się 4x rano :| a tak to śpię jak zabity

    Odpowiedzi: 37408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2015 8:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co stosowac bialko przed snem?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jego bezwzglednego hamowania na amatosrkim poziomie. Ja tam wole dac szansę na regereacje i odpoczynek rowniez dla swojego przewodu pokarmowego - stąd też uwazam ze budzenie sie w nocy - by spozyc jakis pokarm - jest nie tyle dziwne - co po prostu niepotrzebne. Sformulowales tez wywod, z ktorego mogloby wynikac, że weglowodany sa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 2:04:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Melatonina

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] snu, ale trzeba pamiętać, że w każdym organiźmie istnieje oś zwrotna. Jeśli podamy czegoś dużo (lub wyprodukujemy) to wysoki poziom tego czegoś hamuje produkcję. Stąd budzenie się w ciągu nocy. Zwiększenie dawki spowoduje szybsze zahamowanie produkcji. Podajemy melatoninę OBCĄ po to, aby zmniejszyć produkcję własnej? Czy nie wydaje się [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2002 6:54:22 PM Liczba szacunów: 5
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Dobra, tak do 4 zejdzie powoli sie umyje ogarnw i 4:40 wporotny a potem jeszcze z 15min butem PrEyebane zycie, ale lepsze nocki niz.budzenie sie 4:30 xD., z autem to se spalem do 4:50 i na.powoli i wgl a tak to na zawal bo autobua moze uciec heheh Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-02-07 02:28:18

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2018 2:18:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Grasiu! :D U mnie powoli mija czas braku dostepu do sieci ;) Czesc 5xl :D Budzenie sie ze snu zimowego powiadasz... mozna to i tak nazwac ;) %) Bry Tykooś! :D Miłego! :D Work in progress :) Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-03-17 08:41:54

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2004 8:41:03 AM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    [...] działać działa ale miałem też powiedzmy "gotowańca" i czułem już na 1 gramie sidy bolda a tutaj nexium takie same sidy wystąpiły przy dawce 1,4 grama ew...mówię o drętwieniu kończyń częstym , mrówienie,budzenie się w nocy z bolącą zdrętwiałą kończyną itp...widocznie coś zależne jest od krwinek...ale tak mam juz na większych dawkach bolda...

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2015 2:11:39 PM Liczba szacunów: 1