SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

budyn na sniadanie

  • Moja dieta w tygodniu wygląda mniej więcej tak: śniadanie - dwie kromki chleba ciemnego lub białego z wędliną i pomidorem lub z powidłem lub z serem żółtym lub z twarogiem, herbata bez cukru, jogurt mały jogobella 0% i kawa z 1/2 łyżeczki miodu, do obiadu podjadam zazwyczaj dużo jabłek (zawsze dużo ich jadłam) czasami ser biały z jogurtem [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 2016-06-02 08:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Polcia na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Nie wiem gdzie ta ankieta ale skopiowałam z innego postu mam nadzieję że o to chodzi. Oczywiście dane są moje (nie skopiowane :-)) Wiek :33 Waga :90 Wzrost :168 Obwód w biuście :116 Obwód pod biustem :95 Obwód talii w najwęższym miejscu :100 Obwód na wysokości pępka :108 Obwód bioder :120 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki :39 W [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 13783 Data: 2012-03-07 13:51:18 Liczba szacunów: 0
  • . Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-08 15:15:46 Nie wychodzi mi wstawienie jadłospisu z tej strony. Jak mam to zrobić? Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-08 19:09:54 Wiek: 17 Waga: 49 Wzrost: 1,58 Obwód w biuście:84 Obwód pod biustem: 73 Obwód w talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 75 Obwód bioder:81 Obwód uda [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10937 Data: 2012-04-08 15:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetkę wstawię jutro. Teraz dla zobrazowania tłuszcz na łydkach i udach (zwisający)... Jak już napisałam wcześniej chodzę na siłownię ale nie ma tam typowego wyposażenia, tylko kilka maszyn. Wiek: 17 Waga: 49 Wzrost: 1,58 Obwód w biuście:84 Obwód pod biustem: 73 Obwód w talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 75 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10937 Data: 2012-04-09 19:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 37 Waga :63 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):72 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzych, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :buzia, biust Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8314 Data: 2013-02-24 15:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Płeć : kobieta Wiek : 29 Waga : 60 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem :76 Obwód talii : 71 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2012-04-18 09:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening po redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Nie za bardzo rozumiem oco chodzi z ta wypiską.. uzupełniłam to co się dało tutaj http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/2577/gsi oraz znalazłam jeszcze to: W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Ręce, twarz, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7 razy w tygodniu poranne ćwiczenia 30 [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10918 Data: 2011-12-21 16:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia & Bieganie & Sztuki walki

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz widzę wszystko ładnie opisał:) ale też wtrącę swoje. 1. U mnie mma 2 x na tydzień kosztuje 50 zł ja sam za krav magę płaciłem 90 zł a była ona o wiele lepsza niż mma. Mniej nas było na treningach i trener mógł poświęcić każdemu czas a w dodatku treningi bardziej intensywne. 2. Może nie schudniesz ale nie przybierzesz tak na wadze:) lepiej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2011-04-27 21:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Wiek :27 Waga :47 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :73 Obwód bioder (3):83 Obwód uda w najszerszym miejscu:45 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :ciezko mi powiedziec, twarz brzuszek W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi pupa [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2013-05-07 12:37:55 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Aktualnie czytałem pare gazet Men's Health. Probowałem Perfect Body ale na stronie Olimp trudno jest przeczytać co jest napisane z powodu słabej jakości. Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy? Próbowałem [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11517 Data: 2011-04-11 14:02:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta przy wychodzeniu z anoreksji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyglada ona tak: nsniad- 2 bulki z maslem, serem i wedlina, zupa mleczna z ryzem. drugie sniad- kanapka, obiad- ryz, kurczak, surowka, zupa jakas, sok owocowy. podwiecz- budyn lub ciastko. kolacja- 2 kanapki. przed spaniem druga kolacja- kanapka i to ma byc wartosciowe menu??? gdzie tu witaminy?? wszystko nastawione na szybkie tycie?? gdzie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 13316 Data: 2010-07-21 21:00:56 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA KAMILA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzień 47 Dzień treningowy Data: Piątek 28.11.2014 Dieta 1. Łosoś z puszki 90g, Makaron 65g + Ananas 200g 2. Dwa banany 3. Dorsz 150g, Ryż biały 70g + warzywa, jogurt, miód 4. Ser biały 100g, Kromka chleba z dżemem + ciasto 5. Ciasto z serem białym, jajkiem, jabłkiem, bananem, mąką i miodem. ok 200g Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie sztangi ławka [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8205 Data: 2014-11-29 18:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Czy mam sobie dac spokoj z trenowaniem ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rady. No co ja jem . nie mam ustalonej jakiejs specjalnej diety. Poprostu staram sie jesc duzo , platki na sniadanie codzienie, na kolacje mleko, w ciagu dnia banany, jakis budyn, ryby, duzo wody pije, kefiry i wcinam co sie da. mam lux przemiane materii i caly czas trzymam ta sama wage, nie moge przytyc. A co do treningu mozliwe ze jest zly [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2002-10-15 15:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Uzupełniłam potrzebne info :) Wiek : 23 Waga : 53 kg Wzrost : 167 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 cm Obwód łydki : 31 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2014-01-14 00:47:51 Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 19 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 92 cm Obwód pod biustem :72cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 65cm Obwód na wysokości pępka :75 cm Obwód bioder : 92cm Obwód uda w najszerszym miejscu:54 cm Obwód łydki :36,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2011-11-27 13:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan trenningowy + Dieta (redukcja do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie z du py, 2 też, budyń na mleku odpuść, brak drugiego z najważniejszych posiłków czyli po treningowego. Dieta do kosza, układaj nową. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Plan treningowy wrzuć do odpowiedniego działu, żeby ocenili, dokładnie do działu "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2011-04-01 21:51:05 Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene menu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    We wstepie zaznacze, ze cierpie na anoreksje, bylam hospitalizowana juz ze zdrowym podejsciem do jedzenia. Prosze o sprawdzenie menu. Zalezy mi by porzadnie i zdrowo odbudowac organizm by potem wrocic do sportu. Mysle nad silownia i rzeźbą. Mam 185cm i obecnie waze 54kg. Przy jakiej wadze moge sie zastanawiac nad rozpoczeciem treningu na rzezbe? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2012-05-13 13:10:59 Liczba szacunów: 0
  • redukcja... chyba

    Post
    Ladies SFD

    Taką ankietę znalazłam gdzieś tutatj w innych pytaniach, więc uzupełniłam taką. Jestem trochę chaotyczna, chciałam wyjaśnić jak najwięcej i jak najwięcej się dowiedzieć. Zależy mi na spalaniu tłuszczyku najbardziej. Nie znam się więc proszę o rady doświadczonych :) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2016-09-10 17:33:26 Liczba szacunów: 0
  • redukcja czy już rzeźba?

    Post
    Ladies SFD

    Wiek : 25 Waga : 57 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała (ręce, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2014-02-18 20:37:26 Liczba szacunów: 0
  • Co kiedy jeść na masę przy dużym wysiłku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie średnio mam kasę na suplementy, orzechy włoskie mam swoje i czasem podbijam tłuszcze nimi, ryby czasem są ale no nie codziennie i nie zawsze tłuste, dziś był morszczuk na śniadanie a w lodówce leży makrela. Czasem jest wątróbka drobiowa zamiast cycków drobiowych. Jako cukier w bilansie liczę wszystko czego nie ma w tabelach, np jakaś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2013-08-07 17:15:19 Liczba szacunów: 0