SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak efektów

  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] Od 7 tygodni tego treningu nic nie spadło i chyba nadal nie do końca jest wszystko ok z brzuchem - raz lepiej, raz gorzej. Nigdzie mi się nie spieszy, ale jednak kompletny brak efektów mnie wkurza, tym bardziej, że staram się coraz mocniej i nic. Dobra, wyżaliłam się, to idę pobiegać 8-) DZIEŃ 50 Miska: [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 10:05:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] kosmetyczne zmiany ale robiac RECOMP tego nalezy sie spodziewac z drugiej strony byly to az 3 miechy wiec sporo czasu aby bledy poprawiac Pisales w kilku podsumowaniach ze brak efektow - teraz sam widzisz po raz kolejny jak to bywa. ......ciezko! Lekko na plusa jest - z tego trzeba sie cieszyc - ale slusznie zauwazylem nie da sie pogodzic bb z [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-03 14:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pada na oralach, a pod koniec masy to już w ogóle sama ilość żarcia to mega stres dla jelit, organizmu itd. Ch**owa przyswajalność = niedożywienie, słaba regeneracja i brak efektów, a cun dostaje jeszcze mocniej. Często się spotyka, że wszystko zaczyna iść po obcince kcal i masa, i siła. Mimo że jak coś leci to nabicie chwilowo jest [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-14 18:20:41 Liczba szacunów: 2
  • maciej1408 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim skromnym zdaniem, za duzo treningow. Sam kiedys codziennie cos robilem i czulem sie ciagle 'zajechany', zmeczony i ogolnie spiacy itd. Przy takiej intensywnosci bedzie brak efektow na kazdej plaszczyznie. Zrob conajmniej dwa dni wolne w tgodniu. Inaczej zniechecisz sie po jakims czasie do wszytskiego.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9971 Data: 2012-11-15 12:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Nie chodzi o to, żebys sie tłumaczyła, ale zeby ci uświadomić, że brak efektów może byc wynikiem braku konsekwencji w misce. Więc zamiast narzekać, skup się na diecie. Kawa i owoce to napewno nie jest pełnowartościowy, zbilansowany posiłek ;-) Zresztą problem jedzenia u kogoś też można rozwiązać i zabrać swoje jedzenie, ja tak na początku robiłam. [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 12:04:32 Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo sa jeszcze opuchniete po przedwczorajszym ostrym treningu Ciezary ida co trening w gore, czuje moc, potrzeba mi bylo tych weglowodanow ladowan nie bede robił, jak bedzie brak efektow znow zmienie na rotacje niskoww + ladowania na jakis miesiac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2791a2f7097f49aeaf3f8bdd3d400c80.jpg Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 23:15:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak i o suplementach bez których jeśli nawet efekty będą to i tak znacznie mniejsze i mniej trwałe Witaminy? mogą być zapalnikiem do rozbudowy wielkiej masy ale i ich brak może spowodować brak efektów-pamietajcie Przy ph musimy zwiększyć podaż białka , proponuje niech cześć pochodzić soi z racji zawartości antyestrogenów które maja obniżać [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-04 13:46:45 Liczba szacunów: 0
  • Stala suplementacja kreatyna - uzywa ktos?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] efekty, bo progres to mozna robic i na sucho (wrecz powinno sie). Chodzi mi o konkretna roznice miedzy braniem a nie braniem. Pomijam takie skutki uboczne jak chorowanie bo brak choroby to moim zdaniem slaby plus przyjmowania kreatyny w stalej suplementacji... Sa jakies badania na temat kilku miesiecznej suplementacji i efektow? Nie chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 17770 Data: 2012-04-21 17:58:15 Liczba szacunów: 0
  • Meta Ruska 5

    Post
    Doping

    [...] nie mają, to nie są cudowne tabletki cioci jadzi:) i bez diety chooja zdziałasz, sam mam na siłce typa który wp*****la metke co 2 miechy z balkana po 200 tab i efektów brak, troche mu siła pójdzie zawsze ale nieznacznie i potem zaraz spada, pamiętaj że brak diety to brak efektów Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-16 13:48:09 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2013-04-16 13:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w ramach DNT weszlismy na Ślęzę.... Po nogach to tak lekko przegiecie paly bylo %-). Wlasnie wrocilem i mam lekko odciety prad :-P. Adam stwierdzil, ze prawdopodobnie "brak" efektow wynika z tego, ze ja mam na sobie malo miesa, mala wage, a co za tym idzie u mnie to nie bedzie takie spektakularne jak u niego np. Do tego u mnie nie idzie [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 16:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Twoje ciało nic nie wymyśliło - po prostu oszukujesz, nie dbając o technikę ćwiczeń. A bez techniki brak efektów ćwiczenia, a bez braku efektów brak przyrostów. Co do takiego rozkładu i jadłospisu (który tak naprawdę nie istnieje) radzę zainteresować się dietą "Jem/Nie Jem". Link znajdziesz w dziale "Olimp Nutrition".

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8748 Data: 2011-12-20 20:28:12 Liczba szacunów: 0
  • jak regulować czas aerobów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak węglowodanów w diecie (szczególnie niskokalorycznej) to prosta droga do spowolnienia pracy tarczycy i spowolnienia metabolizmu ... No to się poodchudzałam! Czegoś nie rozumiem, bo jestem na diecie niskoww w celach redukcyjnych (naczytałam się tu pochwał pod adresem redukcyjnych własciwości ograniczania wegli) a z Twojego wpisu Tyka wynika, że [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7487 Data: 2005-10-26 19:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 18 lat, 173cm, 70kg cel:masa, staż 3 miesiące, dieta: brak Efektów nie ma, chyba że są takie marne że ich nie zauważyłem ;] Pewnie to brak diety i ewentualne błędy w treningu. Postaram ułożyć sobie diete, kupić odżywki żeby luki w diecie uzupełnić i zacząć ćwiczyć nowym planem który ułożyłem, proszę o ocene Poniedziałek Klata Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-02 21:47:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] borę lek na niedoczynność tarczycy. Za 1,5 miesiąca kończę brać tabletki antykoncepcyjne i staramy się o dzidzię, dlatego postanowiłam poprawić formę :) Martwi mnie totalny brak efektów treningu i KOMPLETNY brak siły! Dlategoteż postanowiłam znów napisać u Was licząc na pomoc. Jem dalej 3 posiłki dziennie. Trzymam się 1800kcal. Co prawda, był [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 16:52:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie chodzi o brak techniki, ale o nadmierne wywyższanie jej istoty. CrossFit(R) w wypaczonej formie hołduje podobnemu podejściu :-D Progres = skuteczność = mądry trening prowadzący do celu: - wiem co powinienem robić żeby osiągnąć cel - wiem jak to powinienem działać żeby osiągnąć cel - wiem czego muszę unikać jeżeli chcę osiągnąć cel ew. - wiem [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 14:00:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ketozie efekty nie były długotrwałe w dodatku wciąż łaknąłem cukru ! - na ostrym high facie nie było wcale łaknienia na słodycze, mdliło mnie na samą myśl, jednak z czasem brakowało węglowodanów i zaczęło się zabójcze połączenie węgli z dużymi dawkami tłuszczu i znów zalanie, mimo, że siła była spora - VLCD zredukowało mi znaczną część masy [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-25 12:02:18 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny i poprawy - sugestie mile widziane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest w jak najlepszym porządku (0,5 max 1kg tygodniowo), nic na razie nie zmieniaj. Jak zobaczysz, że waga przestała spadać, wtedy obcinasz 50-100 kcal i kontrolujesz - brak efektów - obcinasz kolejne 50-100. Natomiast jeżeli wszystko idzie po twojej myśli trzymasz się założeń. Staraj się nie schodzić bardziej niż do -500 od twojego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2008-11-17 21:40:41 Liczba szacunów: 0
  • "[dostałem od znajomego prawie całe opakowanie, zjadł 6 kapsułek i oddał bo nie czuł żadnego działania u mnie brak jakichkolwiek efektów, skład cienki nawet jak na polskie warunki, l-karnityna i podobne składniki o potwierdzonym braku skuteczności w dodatku w śmiesznych dawkach jeśli ktoś się łudzi że jakikolwiek składnik w dawce jaka jest nawet w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 2018-05-16 09:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od jutra, reka w sumie ok, zakupilam ciezarki by miec u rodzicow. zawzielam sie, chce mniec ladna definicje i mniejszy bf i mniejszy rozmiar dzinsow (uda, biodra,...), ale brak efektow jest troche demotywujacy... nie poddam sie! * zapisalam sie do fitness clubu, poszlam na bieznie i glupek sprint ustawilam 15min pobieglam i ziajalam wiec next [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 00:35:56 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (i od silki i od scianki) mam chyba opuchniete uda + woda jesli chodzi o cykl...tzn woda jest ale miesiaczki nie ma szczerze powiem ze nie lubie sie ani wazyc ani mierzyc, lubie czuc po ubraniach ale postaram sie wiadomo, brak efektow=demotywacja ale przetrwam, nie poddam sie! a tak serio, przestaje od jutra tj od dzis przegladac sie w lustrze

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-23 02:07:00 Liczba szacunów: 0