Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] albo nie cwiczyc zbyt efektywnie. Jesli nie masz salaty i jestes w miare swiezy BCAA mozesz calkowicie sobie odpuscic, nawet nie poczujesz roznicy. Kreatyne powinno sie brac naczczo/przed/po treningu, ale szczerze nie ma to wiekszego znaczenia bo jak dowodza badania kreatyna mimo wsyzstko wchlania sie dobrze i wcale nie potrzebuje [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2014-01-05 03:09:50 Liczba szacunów: 0
Oba mają praktycznie te same składy, jednak nie są uniwersalne jak np HP. Różnice - Energized: # l-tyrozyna # kofeina # n-acetyl cysteina # l-fenalanina Recovery: # BCAA komplex (leucyna izoleucyna, walina) # l-tyrozyna # n-acetyl cysteina # l-fenalanina # vanadyl Before workout - przed treningiem. Jeden ze stackow jest PRZED, drugi PO [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2007-10-25 16:10:04 Liczba szacunów: 0
[...] więc zagryżć np bananem lub rodzynkami ktore mają silnie odkwaszający potencjał. W ogole diety wysokobiałkowe są kwasotwórcze, warto w oglnym rozrachunku wspołczynnik PRAL brac pod uwagę i jesli niemozliwe jest z jakis wzgledów utrzymanie rownowagi kwasowo-zasadowej - zakupic np proszek zasadowy. poniżej kalkulator niezmiernie przydatny przy [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2010-06-22 01:05:21 Liczba szacunów: 0
Davidooo, zrób więcej mięcha i to mięcho utrzymaj przy długich i ostrych treningach bez bcaa, przepraszam nie zrobisz nawet więcej mięcha bez jedzenia. I mam takich Asów na sklepie co próbowali metod nie jedzenia - ani masy, ani redukcji, ani siły nie było Co do działania anabolicznego to fakt S.A.W. tak działa ponieważ sama kreatyna jest [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2012-12-07 22:34:43 Liczba szacunów: 0
Gdybym miał 16 lat, chciał sie zmasować to pierwsze 4 miesiące ćwiczył bym placebo, potem okres regeneracji i nastepnie cykl na kreatynie około 6 tygodni. BCAA możesz brać zawsze jak masz kasę. Co do zywienia w tym okresie: kcal 3600 Białko 2g/kg masy ciała tłuszcze 1.3g/kg węgle 4.1g/kg 5/6 posiłków na dzień pierwszy posiłek rano,jakiś owoc. [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2009-10-24 19:58:49 Liczba szacunów: 0
jak masz Massa to nie kupuj Gain Bolica bo właściwości mają te same,reactor pro możesz spokojnie brać,jak nie będziesz kupował G600 to w to miejsce kup bcaa z Treca, Olimpu co Ci taniej wyjdzie
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2009-07-12 12:12:12 Liczba szacunów: 0
"połowa dawki BCAA wystarczy (-70zł) glutaminy również (-35zł), ALC 1/3 (-200)" TOBIE MOŻE TAK - JA WOLAŁBYM BRAĆ WIĘCEJ BO WIEM ŻE TO LEPIEJ DZIAŁA A SKORO MIAŁBYM DO DYSPOZYCJI 1000 ZŁ TO CZEMU NIE "kreatyny 1/4 (-40)" WIAD PRZECZYTWJ PROSZE TO CO NAPISAŁEM - 18G CELL PUMP TO 6G KREATYNY "izopowder można sobie darować [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 2004-08-31 20:52:31 Liczba szacunów: 0
[...] sily i masy jest taki sam jak w przypadku innych testosteronów ale za to ma troszke mniej skutków ubocznych i zdobyta masa pozostaje w większym stopniu niż u jego "braci" :))... Tyle że jedynym minusem jest jego cena która wynosi 42pln za strzał 250mg (za oryginał Sheringa, gdyż podobno na rynku teraz w Kraku są same podróby a ten [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2004-01-21 16:21:52 Liczba szacunów: 0
Dodam tylko pytanie. Większość tańszych gabinetów ma w składzie argininę a i czasami kreatynę czy taurynę. Widziałem że są same z arginina a czy może tańsze jakieś są bez argininy kreatyny i tauryny? Czy arginina jako bcaa musi być. Wiem że śladowe ilości tam są ale nie chcę brać tego chyba że na cyklu keratynowym z arginina itp.b
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2020-03-19 17:46:27 Liczba szacunów: 0
Jesli przyjmowałbym te odżywki w ten sposób to na jaki efekt mogę liczyć? Jak w ogóle działa carbo? Bo w składzie tej odżywki znajdują się same węglowodany. Czy nie mógłbym carbo brać przed treningiem łącząc z bcaa?
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2011-07-07 07:52:19 Liczba szacunów: 0
aha no to sie chyba na nie zdecyduej powiedzce tylko ktore wybrac Olimp czy trec i jak je brac ile bez treninu i z treningiem P.S BCAA olimpu i treca sa takie same tylko ze trec w 1 kaps ma 800mg a ilimp 1,6g i wychodzi na jedna i raczej bym wybral OLIMP bo co olimp to olimp Z gory thex ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2004-01-11 15:40:31 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najważniejsza jest dieta bo same odzywki malo ci dadza , mozesz kupic sobie BCAA i brac okolotreningowo , zabezpieczy Twoje miesnie , białko bierze sie jak masz jakies braki w diecie , witaminy mozesz sobie kupic tez
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2012-06-27 20:37:24 Liczba szacunów: 0
ad BCAA. Nie ma koniecznosci stosowania na masie, ale jak sa fundusze, to mozesz brac w dosc duzych dawkach rzedu 30-40g ad kreta. Możesz iść w storma, choc uwazam ze zwykle mono daje te same efekty ;-) ad regeneracja. Poza odzywianiem i suplementacja warto by wrzucuc odnowe biologiczna. Jacuzzi, sauna, masaz, rolowanie, rozciaganie. To co [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2016-07-09 22:34:41 Liczba szacunów: 0
olimp creatine bym wywalil i dal bym zwyczajne mono (tansze i efekty te same) , jezeli chcesz brac sfd wpc to chyba masz diete? a co do bcaa to strzal w 10:D mozesz wcisnac jakas przedtreningowke:D wypelnij ankiete to bedziemy wiedziec wiecej o tobie:D Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-23 21:20:40
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2014-04-23 21:19:32 Liczba szacunów: 0
Ok daje SOGi za odpowiedzi no oczywiscie chodzilo mi o 1-wszy cykl a nie o jedyny Czyli obojetnie jaka kreatyne wezme bo mowicie ze wszystkie sa takie same ?? Hmm to moze powiecie po ktorych mieliscie najlepsze efekty- bo mi wlasnie chodzi o efekty bo kreatyna za droga nie jest wiec mozna wziac najlepsza. ile ma trwac taki cykl kreatyny ? i ile [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2004-02-26 12:50:21 Liczba szacunów: 0
[...] i nieciekawie mi sie funkcjonuje majac kandydoze (hipotetycznie) i jedzac przetwory mleczne. Jedna dawke WPC bede bral zaraz po treningu, ale zastanawiam sie kiedy brac drugą jesli zjem na noc tune z jajkiem. Do sniadania dac wtedy bialeczko z odzywki ?? Pozniej intryguje mnie temat zwiazany z odzywianiem przedtreningowym w przypadku [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2010-11-09 22:50:15 Liczba szacunów: 0
Ostatnio natrafilem na artykul jakiegos goscia, kt napisal w konkluzji, ze 2-3 g kreatyny w dluzszym efekcie czasu daja takie same reazulaty. I mozna ja brac w dluzszym okresie czasu. Efety podobno na dluzej sie wtedy utrzymuja. Nie ma wtedy tzw"kopa"jak przy wiekszych dawkach Chcesz mi powiedziec,ze zaczeles od dawki 40g glutaminy na [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 2008-03-16 15:29:13 Liczba szacunów: 0
Jeżeli ciężko jest Tobie dostarczyć odnowienią ilość węglowodanów że swojej diety, to jak najbardziej po treningu może zrobić to w postaci carbo plus 10-15 gramów aminokwasów egzogennych. W innej sytuacji mogą być same aminokwasy, a w domu pełnowartościowy posiłek. Osobiście nie jestem zwolennikiem suplementacji kompleksami witamin i składników [...]
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 2021-07-25 14:27:49 Liczba szacunów: 0