[...] lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów z gumy. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie sprawdza. Dzieje się natomiast tak, że twoje ciało dostaje [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5257 Data: 2002-11-25 19:31:17 Liczba szacunów: 0
[...] lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów z gumy. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie sprawdza. Dzieje się natomiast tak, że twoje ciało dostaje [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4923 Data: 2008-05-29 20:28:01 Liczba szacunów: 0
[...] lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów z gumy. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie sprawdza. Dzieje się natomiast tak, że twoje ciało dostaje [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7629 Data: 2009-06-20 15:44:10 Liczba szacunów: 0
[...] lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów z gumy. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie sprawdza. Dzieje się natomiast tak, że twoje ciało dostaje [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2008-11-19 16:41:53 Liczba szacunów: 0
[...] są często mięśnie uda, gdy gracze próbują odbić się od ziemi lub skręcić zbyt gwałtownie. Uszkodzone mięśnie kurczą się i obrzmiewają wskutek krwawienia wewnętrznego. Są obolałe i nie pracują prawidłowo. Wówczas bandażuje się lub usztywnia uszkodzoną część ciała, co ochrania bolące mięśnie. Należy umożliwić im odpoczynek do czasu całkowitego [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-06 19:11:58 Liczba szacunów: 0
[...] byc guzdrania sie i niewygody. Jesli ktos nie ma pasa tym trudniej: ciezar umieszcza sie miedzy nogami, a krawedz ciezkiej sztangielki spoczywajaca na lydce moze sprawiac bol odbierajacy koncentracje i checi. Inna, wg mnie wtorna przyczyna to wiara ze jesli cwiczenie przypomina poze "bicepsy przodem" lub "bicepsy tylem" to cwiczenie [...]
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-22 01:44:44 Liczba szacunów: 0
[...] i twardość nogi pozostają bez zmian! Sam termin "utwardzanie" jest więc mylący, a zwłaszcza początkujący wierzą w to, że będą twardsi: będą mogli łamać goleniem kije bejsbolowe, pięścią rozbijać ściany, kopać w drzewa! No cóż - wpływ telewizji... Owszem owo "obicie się" i przyzwyczajenie do bólu jest koniecznie dla zawodników, bo biorą udział [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-08 17:44:49 Liczba szacunów: 0
[...] sprawa genów czy ekstra hormonów to nieważne, bo zawsze można cos zrobić lepiej.. Prawie zawsze. Ktokolwiek słyszał o HIIT albo, TABATA - treningach przyspieszających metabolizm (czyli wielogodzinne spalanie tłuszczu), ten wie ze zakładają one użycie ciężkich ćwiczeń. Sprint w HIIT można porównać do serii 15-20 przysiadów, ewentualnie martwych [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7787 Data: 2008-10-10 17:10:09 Liczba szacunów: 0
[...] chodziłem sobie z kolegami na boxera, tą maszynę do bicia. Pierwszy raz udało mi się uderzyć 999 i powtórzyłem to nie raz ale za którymś razem po uderzeniu zaczął mnie boleć łokieć, nie zwracałem na to większej uwagi. Po kwisonaliach wróciłem na siłownie, łokieć dalej mnie bolał a ja dalej starałem się nie zwracać na to uwagi i progresować [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2015-12-23 18:55:04 Liczba szacunów: 0
Na forum coś mały ruch, jak nowe wieści, to znowu o kłopotach w Pride, to jadę z koksem ... Newsy o Mirko Cro-Cop'ie Filipovicu z forum internetowego http://www.ultimate-fighter.ca/. Część od gościa, który jest Chorwatem i na bieżąco śledzi newsy o Mirko. ______________________________________________________________________________ Koniec [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15993 Data: 2007-03-22 16:27:21 Liczba szacunów: 0
Marciano,(właśc. Rocco Francis Marchegiano) ur. 1 września 1923 r. w Brockton, w stanie Massachusetts, zm. 31 sierpnia 1969 r. Na zawodowym ringu stoczył 49 walk; odniósł 49 zwycięstw(43 KO).Mistrz świata w wadze ciężkiej w latach 1952-1955. Jeden z najbardziej legendarnych pięściarzy. Jedyny niepokonany Mistrz Świata wagi ciężkiej. Przydomek [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2010-08-16 20:58:13 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2015/12/18/ee81dd48bf614cecb62baadbd4c7a06e.jpg Ćwiczenia, które chce opisywać w serii o kalistenice miały spełniać parę kryteriów: - ćwiczenie znane, ale kompletnie niedoceniane (mostek albo l-sit) - ćwiczenie o dość wysokim poziomie trudności, ale do osiągnięcia dla dobrze wytrenowanego osobnika (znowu dobrym przykładem jest mostek i [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 2015-12-18 13:33:54 Liczba szacunów: 0
Ostatnio znalazłem w internecie ciekawy artukuł oto i on Wszystko o hormonie wzrostu -------------------------------------------------------------------------------- Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu. Aby uzyskac maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu,musisz podjac wysilek, który wypali cie wewnetrznie. Pulsacyjnie wydzielana samotropina [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-19 16:52:58 Liczba szacunów: 0
Witam Od ponad dwóch lat pracuje na stolarni a więc praca wymagająca skrętów przedramion itp. itd. Problem zaczął się rok temu gdy zacząłem trenować coraz ciężej bicepsy sztangą prostą. Na początku ból bagatelizowałem , aż wkońcu stał się nie do wytrzymania. Będąc u ortopedy stwierdził że to łokieć golfisty. Ból występuje po wewnetrznej stronie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2018-02-12 00:47:00 Liczba szacunów: 0
[...] miesni. Generalnie jest to opnia wlasciwa z tym, ze nie dotyczy wszystkich cwiczen. W wypadku francuskiego wyciskania na lawce lezac, uzycie zbyt duzego ciezaru moze szybko doprowadzic do kontuzji. Jezeli w trakcie wykonywania cwiczenia poczujemy bol w stawach lokciowych, to od razu nalezy zastapic je innym, bezpieczniejszym dla tych stawow."
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-27 17:36:11 Liczba szacunów: 0
Jak należy zwalczać ból? W związku z bólem w szyi, jaki odczuwam ostatnimi czasy po treningach klatki piersiowej zdecydowałem się na napisanie artykułu. Ma on na celu pokazanie wam kilku prostych ćwiczeń, które są w stanie wyeliminować ból w szyi, barkach, krzyżu czy kolanach. Myślę, że ćwiczenia te będą przydatne dla tej grupy osób, która [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 2008-07-08 17:26:42 Liczba szacunów: 0
[...] im się że prowadząc trening bez ochraniaczy i maty, w butach przygotowują żołnierzy do prawdziwej walki. Na treningu odczuwamy każde kopnięcie i uderzenie, każdy rzut jest bolesny, każda dźwignia. Jeżeli nasza grupa nie jest grupą masochistów, ćwiczący będą się starali, nawet podświadomie tego bólu unikać. W ich umysłach utworzy się blokada [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 2005-01-10 22:31:07 Liczba szacunów: 5
[...] one, strzelają.. Przy ćwiczeniach rozciągających jest w pewnym momencie coś typu, jakby mój bark się blokował a później trzask i jest w innej pozycji.. Potrafią mnie boleć nawet stawy w dłoni, typu kciuki po zakończonym treningu.. Zakupiłem u was kolagen premium który stosowałem ponad miesiąc, niby sprawa z barkami się troche polepszyła [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2020-04-25 20:55:21 Liczba szacunów: 0
[...] rady co robic dalej a mianowicie borykam sie od 3 lat z bólem łokci a zaczęło sie to w momencie kiedy już byłem w ciągłym trenigu od 2lat na siłowni. Po treningu zaczęły boleć łokcie po bokach i trochę w środku łokcia w obu rękach udałem się z tym do ortopedy i stwierdził łokieć golfisty, miałem robione fale uderzeniowe lasery krio terapie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2020-01-17 21:35:50 Liczba szacunów: 0