bm bf bw waga

[...] , triceps): 34cm przedramię: 29cm nadgarstek: 19cm talia: 87 pas (biodro): 96,5 udo: 58cm łydka (podudzie): 40cm staw skokowy: 25cm 04.07.11r. Poniedziałek godzina 7:50 1. waga: 72.1kg (po toalecie) bf(% ilościtkanki tłuszczowej): 20.3% bw(tłuszcz): 54.7% bm (mięśnie): 42.1% 2. Pomiary ciała: Staw skokowy: 24cm Łydka: 39cm Udo: 56cm Biodra: [...]

13.07.11r. Środa godzina 19:35 1. waga: 73.1kg (po toalecie) rano przed I posiłkiem bf(% ilościtkanki tłuszczowej): bw(tłuszcz): bm (mięśnie): 2. Pomiary ciała z pon 04.07 Staw skokowy: 24cm Łydka: 39cm Udo: 56cm Biodra: 95cm Talia: 83cm Klatka piersiowa (luźno): 91cm Ramię: 32.5cm Przedramię: 29cm Nadgarstek: 18cm Pomiary ciała z Środy 13.07 [...]

środa 15.06 1000m czas: 3:24 najlepiej w klasie, szóstka była od 3:20 ( 3 minuty i 24 sekund ) 60m: 8:24 ale to było jakieś 6 miesięcy temu ( 8 sekund i 24 setne ) 17:35 waga 69.4kg ale jutro się rano zważę to się zobaczy bf 18,5% ilość tkanki tłuszczowej bw 56 tłuszcz bm 43 mięśnie !muszę jeść więcej warzyw ****a ! Zmieniony przez - Mazi_93 [...]