SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

blonnik kupic

  • Mania redukcji dotknęła i mnie :)

    Post
    Po 35 roku życia

    A jak chcesz to pomyśl o suplementacji błonnikiem. Kilka różnych produktów można dostać. Ja używam Colonu-C Man (droższa opcja), albo Jelitonu (tańszy, a skład i działanie bardzo dobre). Można również kupić błonnik "instant". Raz dostałem próbkę Xenny chyba. Na kolana nie rzuciła, a już tym bardziej na kibelku nie posadziła. W przypadku wyjątkowo [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12727 Data: 2014-01-06 16:34:34 Liczba szacunów: 0
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    Sciemniacz - warzywa warzywami, ale kup sobie jakiś błonnik po prostu. Ja dawałem Colon C 2x dziennie na diecie tłuszczowej i było ok. Lub jakiś inny, natomiast podobno najlepsze są zawierające łuski babki płesznik (psyllium). W sklepie sfd można też kupić te łuski. A colon c to w każdej aptece. edit: jeszcze odnośnie treningu: wydaje mi się że [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16226 Data: 2017-05-06 10:30:15 Liczba szacunów: 0
  • 13/11 (DT, plecy i biceps) Dieta: Bilans dnia 2,523kcal/189B/112T/186W Śniadanie: 2 jajka na cebuli smażone na Pam + pół grahamki z pomidorem i papryką: 291kcal/17B/18T/16W Drugi: „leczo na redukcję”: papryka, pomidor, dynia i kurak przysmażony na oliwie: 226kcal/20B/12T/9W Obiad: duszona wieprzowina z kaszą i warzywami: 766kcal/35B/47T/51W [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 07:41:01 Liczba szacunów: 0
  • czym kierować się przy wyborze oleju kokosowego i gdzie go najlepiej kupić? w przyzwoitym zasięgu mam leclerc, tesco, almę od biedy carefur, piotr i paweł, szukać go na olejach czy na żywności bio? jaki błonnik polecacie? wiem że były odpowiedzi ale nie chce mi się szukać, tym bardziej że pewnie one padły w dwóch "najgrubszych" dziennikach

    Odpowiedzi: 4278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 21:07:56 Liczba szacunów: 0
  • Ok, to już wiem o co chodzi, wcześniej zrozumiałam ten zapis inaczej. Czyli jak 1300kcal, to wychodzi mniej więcej 65g białka (65x4=260kcal) i 115g tłuszczy (115x9=1035kcal), dobrze liczę? A jak poczuję po dwóch dniach, czy jest ok?Czytałam o jakichś paskach, które można kupić w aptece, żeby sprawdzić ile jest tych ciał ketonowych – działa to, czy [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 11:47:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dunczycy maja swietny, boooski chleb zytni. Nazywa sie rugbrod. Moj ulubiony ma takie wartosci energetyczne: kcal: 180; B:5.5g; W:36g (w tym cukry proste 1.5g); T:1.5g; blonnik:10g. Czyli poezja. Jesli macie okazje, sprobujcie- naprawde warto! Gorzej jesli czlowiekowi przyjdzie smak na jakas bulke. Wtedy dokladnie to samo jak u ciebie w CH: [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-19 14:13:37 Liczba szacunów: 0
  • U mnie doskonale sprawdza się babka płesznik 8-10g rano i wieczorem. Tanio na allegro można kupić. J/w dobry blonnik

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-16 11:01:59 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Hyperdrive 3.0 (godz po sniadanku i godzine przed treningiem (dobrze? moze zrobic przerwe i kupic Thermala?) ok 3 l wody zrodlanej naprzemiennie z mineralka 1x dz czysty blonnik (10g nasion babki plesznik) teraz trening: i od razu pytanie - zabiera mi za duzo czasu, wychodzi ok godziny, nie mam tyle, co moge sciac albo co zmienic, pewnie cos [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-08 21:53:39 Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc julinka39, Kilka uwag :) - Zjadasz za malo warzyw i owoców (witaminy, mineraly oraz blonnik) - to moze byc jeden z powodów dlaczego jestes ciagle glodna. Zawsze mozesz kupic jakies mrozony mix warzyw (zwracaj tylko uwage na dodatkowe tluszcze i inne dodatki). Mrozone warzywa tez sa zdrowe, nie ma co sie ich bac. Paczka mrozonych warzyw, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2018-03-21 15:25:34 Liczba szacunów: 0
  • HERBALIFE - wazne pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementow na rynku, ktore mozna kupic wielokrotnie taniej dla przykladu polkilogramowa puszka preparatu opartego na bialku sojowym i weglowodanach z dodatkiem witamin i blonnika - kosztuje prawie 200zl (171 - 194zl). nogi sie podemną ugięły jak to zobaczylem. rownie dobrze moge kupic izolat bialka sojowego firmy 750g za niecale 30zl, carbo [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6995 Data: 2008-02-04 17:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 140kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mnie się to trochę nie podoba, no ale nic. Zrób panel tarczycy (tsh, ft4, ft3, anty tpo, anty tg) do tego przydałby się testosteron, sądzę że prolaktyna też i progesteron, do tego cholesterol (hdl, ldl, całkowity) no i glukoza (obciążenie glukozą) i próby wątrobowe. Myślę, że to wystarczy. Zaglądnęłam i widzę, że w śniadaniu nie ma węgli, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 12:58:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] posilkiem zrobic szejka na wpc,kawie czy pepsi max bo smak obrzydliwy jak to polaczysz. Mozesz dodac babki jajowatej,plszenik jeszcze to niedosc ze apetyt zablokujesz to blonnik da uczucie sytosci i wtedy doslownie mozesz zejsc do 4% na 800 kcal :) bo nawet kura bedzie ledwie wchodzic. Poza tym w moim dzienniku na sfd opisywalem strategie [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 02:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponieważ jestem nowa, i zrobiłam sobie "skrót mądrosci joggera" chciałam się podzielić z innymi : 1.Podstawowa zasada to białko:węgle 1:1 i jemy tyle, żeby się najeść - przykładowe porcje nie nadają się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 23:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Moja dziewczyna poszła ostatnio do dietetyczki i ta jej kazała kupić u niej odżywkę " na odchudzanie ". 550 gram + opakowanie błonnika i witamin za 216zł. Sprawdziłem skład tej odżywki i jest w niej: Białko - 34,6 gram Węglowodany - 34,6 gram ( w tym cukier 31,2 gram ) Tłuszcz - 8,8 gram Oczywiście nie można tego nazwać składem, bo to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 10:18:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] sposoby na zmiejszenie bebecha w czasie cyklu. Fat mam niewielki, a bebech (byc moze od ciaglego zarcia) wysadza. Wrzucilbym aeroby np bieganie, ale narazie nie moge, bo cos mi sie schrznilo w krzyzu (prawdopodobnie dorobilem sie dyskopatii), ale czekam na wizyte u neurologa. Moze kupic sobie blonnik i lykac zeby poprzepychac "rury"?

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 17:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj się też w sklepie zdziwiłam - chciałam kupić takiego wędzone fileta z piersi indyka i sobie czytam, a tam: filet, dekstroza, ekstrakty warzyw i owoców, aromaty, przyprawy, błonnik pszenny, białka mleka, białko sojowe, aromat dymu Gdzie oni to dali?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 15:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj się też w sklepie zdziwiłam - chciałam kupić takiego wędzone fileta z piersi indyka i sobie czytam, a tam: filet, dekstroza, ekstrakty warzyw i owoców, aromaty, przyprawy, błonnik pszenny, białka mleka, białko sojowe, aromat dymu Gdzie oni to dali? Nie wiem co cię dziwi, to normalne bardzo, ja to się dziwię tylko, że cukru nie ma na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 15:07:15 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka pytan: 1. Czy dieta w dni NT jest tak samo wazna jak w dni Treningowe? W DNT zmniejszyc troche wegli? (Zaczynam mase od wczoraj, jednak wczesniej nie wycinalem i 90 z hakiem w pasie jest) 2. Owsiane jak zaleje woda z czajnika, pozniej ja odsacze ile sie da, doleje troche mleka, dodam orzechow i rodzynek bedzie ok? Owsiane gorskie sa [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-12 15:56:02 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy dieta w dni NT jest tak samo wazna jak w dni Treningowe? W DNT zmniejszyc troche wegli? (Zaczynam mase od wczoraj, jednak wczesniej nie wycinalem i 90 z hakiem w pasie jest) możesz obniżyć lekko ww w dnt 2. Owsiane jak zaleje woda z czajnika, pozniej ja odsacze ile sie da, doleje troche mleka, dodam orzechow i rodzynek bedzie ok? Owsiane [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-12 16:55:23 Liczba szacunów: 0
  • gdzie kupić jakiś sensowny błonnik??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 09:02:35 Liczba szacunów: 0